近日，明星姚晨順利產子，在娛樂圈掀起大風浪，而辣媽軍團也由此再添實力成員。眾所周知。姚晨產前的身材一直是不少美眉所追隨的，而她在產後依然保持這麼好的身材，更是讓不少美眉嫉妒羨慕恨，她的產後減肥秘訣也引起減肥人士的關注。到底姚晨有著怎樣的？
明星減肥
法寶呢？她是如何在產後依舊保持這麼好身材的呢？下面，我們一起來看看。
說起姚晨，大家對她最為深刻的印象還是停留在《武林外傳》那個可愛的「郭芙蓉」身上。不過今天看來，以往大大咧咧、毫不做作的「郭女俠」儼然已經成長為新一代的時尚寵兒，登上各大雜誌的封面及內頁，成為越來越成為獨具個性的「狠角色」之餘，連生兒子這樁事也在娛樂圈大掀風浪。
在觀眾眼中，姚晨的身材堪稱完美，一米七的身高體重居然不足90斤。對於自己的好身材，姚晨表示，其實最該感謝的是小時候發育得好，有一副高挑又細小的骨架，而骨架上的肉或多或少只能靠後天精心栽培了！她說：「不瞞大家，我嘴巴大吃得很多的，同樣也會發胖！」不過談及減肥，她表示自己早前通過喝茶養出了「瘦人體質」，最後一次減肥至今身材都始終如一，沒有反彈過！
要說姚晨，其排骨般的身材和王珞丹差不多，瘦得是有點讓人咋舌，可是並非瘦得不健康的那種！有些人瘦得營養不良膚色暗淡等等，可是姚晨不是！她通過喝茶健康瘦身，由於茶中添加有加速排毒的膳食粗纖維等等，可以改善便秘、排除體內毒素等，所以瘦下來後整個人看起來起色還好了不少！姚晨說，很多人都把瘦身當一種負擔，在我眼裡瘦身確實如此享受！
而姚晨除了喝茶減肥外，還有去專門的明星減肥食譜。說道獨門的減肥方法，她毫不避諱的分享了獨家的減肥方法，教大家通過飲食減肥，把脂肪消滅掉。姚晨對於自己的
減肥方法
倍有信心，她究竟是怎麼吃出美麗來的呢？下面，我們就一起來看看她的減肥食譜。
姚晨明星減肥食譜——涼拌西蘭花
主料：西蘭花 一個 胡蘿蔔 一個
輔料：香油 10毫升 鹽 3克 味精
做法：
1、。 將西蘭花洗淨分成小塊，用滾水燙一下，攤開，涼涼。
2、 將適量胡蘿蔔切成小丁，蘑菇切成片，過水燙一下。
3、切適量的蔥絲和蒜末。
4、將西蘭花、胡蘿蔔、蘑菇、蔥、蒜放一起，加適量鹽、醋、香油，拌勻即可食用。
姚晨力薦的美容瘦身食物
牛奶、葡萄及葡萄製品。
（1）牛奶富含乳清酸和鈣質，它可以防止動脈血管壁中沉積大量膽固醇，並能降低膽固醇的產生。
（2）不管是鮮葡萄還是葡萄汁、葡萄酒都同樣含有白黎蘆醇，這是一種能夠使膽固醇降低的天然物質。一項動物實驗證明，白黎蘆醇可降低膽固醇，並能抑制血小板聚集，因此，葡萄還可以作為高血脂患者最好的食物之一。
其實女人對自己的肯定，才是最重要的。無論是胖是瘦，都要在心裡告訴自己，我是最好的，我所做的改變，也只是讓自己更加的完美，而不是違背自己的內心意願強迫做的事情。
人無完人，知道這一點，就不會太難為自己了。只要健康就好，而在健康的同時，還能使自己和別人覺得很美麗性感，就太棒了。所以你也想姚晨一樣擁有產前產後都擁有如此苗條的身材，不妨試試她的明星減肥方法。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
月經總提前是怎麼辦？經期提前治療方法介紹
山東讀者劉女士問：我今年43歲，從半年前開始，月經總是提前，有時候提前六七天，這個月提前了13天，而且經期的腹脹、腹痛也比原來嚴重。請問這可能是什麼問題引起的？
遼寧省人民醫院婦產科主任白楓答：正常女性的月經周期多是21~35天，但也不是一成不變的。隨著卵巢功能的下降，月經周期可能出現縮短的情況，但只要周期大於21天，經期小於7天，經量無明顯增多，可不用干預，也不用擔心。如果女性40歲以後1年內出現2次以上的周期改變，且變動時間在7天以上，多提示進入圍絕經期（即更年期）。
43歲出現月經周期縮短多是正常生理現象，但縮短13天還是可能存在問題，需要結合出血的時間、出血量以及是否有其他不適判斷。建議您做個盆腔超聲檢查，看是否有子宮內膜息肉、黏膜下肌瘤等問題。還應進行婦科檢查，排除宮頸病變。經期腹痛、腹脹可能是痛經、子宮內膜異位症等引起，需要讓婦科醫生內診並進行輔助檢查。
月經總是提前怎麼辦
月經提前治療方法
月經周期提早7天以上稱為先期，月經周期尚准而量明顯增多為月經過多。月經先期與量多常常同時出現。患者除了先期與量多外，如再伴見經色淡紅、質量稀薄、精神疲乏、腰腳酸軟、心慌頭昏等症，大致是體弱虛證，可採用補氣益腎的方法進行治療；如伴見經色紫紅夾血塊、口乾喜冷飲、心煩容易動怒等症狀，大致是血熱實證，可採用內病外治的方法進行治療。將中藥逍遙調經貼兩貼貼於小腹及背部對應處，每副（一副為兩貼）貼3天，中間休息一天。益母草、當歸、延胡、紅花、沒藥等補血活血，調經止痛，用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經；與黨參、熟地、白朮等配伍，對氣血雙虛有很好的補益效果。
月經提前飲食療法
干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑，常飲服。有清熱涼血作用，用於血熱性月經先期。韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗淨切斷，羊肝切片，放鐵鍋內急火炒熟後，佐餐食用。每日一劑，月經前可連服5—6劑。可養肝、溫腎、固澀，用於肝腎不足性月經先期。
注意事項
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
女人補血吃什麼好？5大飲食療法來幫忙
每個女人都想讓自己看上去永遠青春靚麗，血液對每個人都很重要，如果女性貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。那麼，女人吃什麼補血效果好呢？
1、補血老子枸杞
維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橙子、胡蘿蔔、牛排，「春采枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮」，民諺「君行千里，莫食枸杞」，它能大大激發性功能，離家遠行不宜，在家調養則適用。
2、萬歲子核桃
又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱「四大乾果」，西方稱為「益智果」、「大力士食品」、「營養豐富的堅果」，東方視為「長壽果」、「養人之寶」，美國飲食協會建議，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女。
3、小人參胡蘿蔔
又稱甘筍、「土人參」，具有輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，美國科學家認為，每天吃兩三根胡蘿蔔，可使膽固醇降低10-20%，有助於預防心臟疾病和腫瘤。
4、美容師蘆薈
又稱「自然界的綠色黃金」，從上個世紀80年代開始全球出現了「蘆薈熱」，還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養發、促進傷口癒合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。
5、靈根蓮藕
根葉花須果實都是寶，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜，中醫稱「主補中養神，益氣力」，藕節短、身粗為好，從藕尖數起第二節最好。
吸菸讓關節炎翻番 好習慣謹防慢性病「騷擾」
英國《每日郵報》近日報道的一項新研究還發現，吸菸會增加人們患風濕性關節炎的風險。
劉德華不老秘訣：飲食清淡 睡眠質量好
據台灣「蘋果日報」消息，51歲的天王劉德華（華仔）讓人又妒又羨的就是平時運動不超量，卻能維持令人稱羨的胸、腹肌及標準30寸腰圍，秘訣就在他清淡的飲食調理，大量的青菜、蔬果及海鮮，讓他有本事比一般男人的15%體脂肪還低，跑步、拉筋是最固定的運動，加上他睡得沉，睡眠品質好不易發胖，讓他近20年來都能維持176公分、67公斤的精實身材。