冷飲對高血壓的危害：乾燥然熱的季節，冷飲成為了人們首選的降溫避暑的一種飲食方式，但是並不是所有的人都是和喝冷飲進行降溫避暑，對於高血壓患者來說更是不能通過冷飲達到降暑的目的，甚至會導致更嚴重的高血壓症狀，給患者造成的傷害也是非常大的。
冰鎮的東西對於夏天而言是解暑清涼的好東西，但對於高血壓患者則有可能成為生命的殺手，要選擇性食用，最好是不食用。這是因為冰鎮的不是什麼人都適宜的。高血壓、冠心病和動脈硬化患者喝冷飲則是大忌。專家提示，心血管患者不要為了一時的涼爽，釀成丟命的悲劇。
據不完全的數據統計表，每年的夏季，因為喝冰鎮食品突然發心血管疾病而導致生命出現危機的病人不在少數，冰鎮食品已嚴重危害到心血管病患者的生命。由於幾瓶冰水下肚後立刻引發心肌梗死的病人在近年來釀成了很多的悲劇。
很多人不理解為何高血壓患者不能吃冰的東西，其實，這個道理是非常簡單而容易理解的。究其原因，主要是因為高溫環境下，尤其是悶熱潮濕的桑拿天，忽然飲用大量冷飲或突然進入空調很低的房間後，血管收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧加劇，引發血壓波動，繼而誘發高血壓、心梗死、腦血栓或腦出血等險情。尤其是對於那些有心腦血管病史的患者，本身血管的自我調節能力很差，遇到忽熱忽冷地刺激後無法像正常人一樣能進行快速調節，一旦發生意外後果更嚴重。
因此，高血壓患者朋友們，如果家人或者是自己愛好喝冷飲的，愛好吃冰棍的，那麼都請你們從此遠離這些冰鎮類的東西吧，為了我們自己的生命和健康考慮，這些東西，對於我們高血壓患者朋友們實在是有百害而無一益的。
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劇烈運動喝冷飲易致心衰?
運動是有利於健康的，適當的運動可以讓身體的素質更好，也會更加的長壽，但是對運動也要有非常清醒的認識，運動分為三種：一種是有氧運動，一種是無氧運動，一種是伸展運動。
有氧運動一般都是在戶外進行的，比如爬山、慢跑、打羽毛球、散步等等，這種運動消耗的是體內多餘的脂肪，是很好的運動方式，而無氧運動一般是運動員的比賽競技項目，一般都帶有爆發性，消耗身體的蛋白質，而伸展運動幾乎是人們每天都會做的，伸個懶腰，抬抬腿，扭扭腰等等，只能緩解一下疲勞。
而要提醒大家的是，前兩種運動都可能會發生劇烈運動，比如打球，也可以打的大汗淋漓，比如爬山也可能爬的氣喘吁吁，這個時候就要格外注意，千萬不能喝冷飲，因為如果劇烈運動後喝冷飲，很容易造成心衰，甚至危及生命。
那我們先來了解一下何為心衰？有哪些表現？首先是急性心衰：突發嚴重呼吸困難：呼吸頻率常達每分鐘30-40次，強迫坐位、面色灰白、發紺、大汗、煩躁，同時頻繁咳嗽，咳粉紅色泡沫狀痰，極重者可因腦缺氧而致神志模糊，發病一開始可有一過性血壓升高，病情如不緩解，血壓可持續下降直至休克。
還有一種是慢性心衰：會有程度不同的呼吸困難：如簡單運動後的呼吸困難，端坐時呼吸困難，夜間陣發性的呼吸困難，或者有咳嗽、咳痰、咳血等伴隨症狀。平時有乏力、疲倦、頭暈、心慌的感覺。有的患者還會有少尿等症狀。
夏季吃冷飲禁忌
忌食用過多冷飲
吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。
忌在劇烈運動後吃大量冷飲
人在劇烈運動後，會導致體溫升高、咽部充血。此時，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其它病症。
忌吃不衛生的冷飲
由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此，吃了不潔的冷飲，就會危害身體健康，故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。
冷飲之羅漢果蜂蜜涼水
將羅漢果用清水沖洗乾淨去掉外殼，取出內部的肉，掰下一小塊，先把羅漢果放入煲內清水泡一會。
夏季冷飲之初戀紅豆冰
紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性食用。