近日有媒體報道，雲南臨滄永德一男子黃某聽說冬天吃驢肉能緩解手腳冰涼，返鄉後他順手牽走村民兩頭驢。永德縣公安局民警迂迴60多公里，成功將被盜的兩頭毛驢追回。考慮過驢的感受嗎？
驢肉能緩解手腳冰涼嗎？
國家二級公共營養師劉贇：天上龍肉，地上驢肉。相對其它肉類而言，驢肉的主要特點是高蛋白、低脂肪和高胺基酸、低膽固醇。驢肉同其它肉類一樣，它的蛋白質屬優質蛋白，驢肉可適當多吃。
而且，在補鐵方面，動物性鐵吸收率高；雖然驢肉中的脂肪含量低，但其脂肪酸中，除少數為飽和脂肪酸外，大多數為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸所占比例也高於牛羊肉。
緩解手腳冰涼還可以吃這些
1、吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
4、適當吃辛辣食物。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩。。。等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料了。
5、常吃溫補食物。如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓。。。等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻。。。等，不論是泡茶、熬煮、入菜都可以。
6、多吃堅果、胡蘿蔔。平時可多吃一些堅果類的零食，能儲存熱量。
手腳冰涼怎麼辦
1、適當運動
寒冷的冬季也要堅持運動，尤其是早上起來後稍微運動能讓血液循環以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發冷。
2、飲食調理
冬季是進補的最佳時機，手腳冰涼的人應該抓住這個機會適當吃一些溫補的食物，如羊肉等。可多補充維生素E、多吃含煙酸的食物和B族維生素、多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物、適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
3、注意保暖
冬季一定要注意保暖，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過於緊的衣服，否則會阻礙血液循環。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利於保持腳部乾爽舒適，平時還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
晨起第一泡尿出現這種顏色 可能是肝臟的求救信號
不知道你有沒有在清晨被夢想叫醒過，但是，每個人都一定或多或少有過被晨尿叫醒的經歷。很多人認為晨尿不就是排出去了就沒事了，其實不然。晨起的第一泡尿特別重要，想要自查自己的健康情況卻有苦於無從下手的人，不妨試著觀察一下自己的晨尿顏色。
晨尿表現為這五種顏色 需要警惕健康問題
那麼，晨尿顏色是如何提示人體健康的呢？據了解，有五種晨尿顏色是屬於比較異常的情況，需要提高警惕。
1、深黃色。如果實在沒有服用維生素B2或者是黃連素等藥物的情況下出現了尿液變黃的情況，且持續有半個月以上，可能提示肝臟疾病，如黃疸、A肝、肝硬化等。
2、血尿。如果晨尿呈現紅色狀態，那麼此時需要考慮自己前一天有沒有進食過一些紅色食物，比如紅肉火龍果、辣椒及其他人工色素。如果沒有的話，那就要看有沒有自覺排尿疼痛，主要表現為劇烈的腰痛，如果有的話，可考慮結石所致；但如果沒有疼痛表現，則要警惕是否泌尿系統疾病。
3、牛奶色。當晨尿表現為牛奶色或乳白色的時候，說明尿液中含有蛋白質和脂肪的淋巴液，這可能提示了淋巴管堵塞、結核病或腫瘤等疾病，需要警惕。
4、醬油色。通常認為大概尿液呈現醬油色的時候，提示體內有惡性黑色素瘤的危險，也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎和溶血性黃疸等疾病的信號。
5、藍綠色。一些消炎藥可能會導致尿液呈現出藍綠色，但是，如果排除藥物因素，當尿液中存在有大量的綠膿桿菌的時候，尿液就會變成藍綠色。這種細菌最容易引起尿路感染。
所以，當晨尿的狀態如以上表現的時候，建議還是應該提高警惕，到醫院做一些相關檢查，以免貽誤最佳治療時機。
肝臟疾病早期最易與這些疾病混淆
南方醫科大學南方醫院感染內科主任醫師侯金林教授提醒，肝臟疾病早期因為症狀未出現或不明顯，故而往往容易與其他疾病混淆。
侯金林教授表示，如果有畏寒、發熱、咳嗽、流鼻涕、全身酸痛的症狀，除了考慮感冒意外還應該警惕是不是肝炎早期；而上腹疼痛較明顯且伴又噁心嘔吐的情況，但胃炎治療效果又不明顯時，可考慮肝炎可能性。
此外，消化不良，在那些以腹脹、厭食、噁心為主要表現的肝炎病人中，常被當作消化不良治療；腸炎，這主要是因腹瀉較明顯，便稀爛，伴有厭食、發熱等類似腸炎症狀而被混淆；神經官能症，肝炎初起即有疲倦乏力，有些人可出現頭暈、頭痛、失眠，因而被誤為此病；妊娠反應，已婚青年婦女當肝炎發作，出現厭油膩、噁心、嘔吐等症狀時，特別是沒有採取避孕措施的人，極易懷疑自己為妊娠反應。因此，當出現上述這些情況，如治療效果不好，應想到患肝炎的可能，應及時到醫院檢查，並作肝功能化驗。如為肝炎，應及時治療。
本文指導醫生：-
侯金林教授 主任醫師
南方醫科大學南方醫院感染內科
擅長疾病：在傳染病學和肝病學領域有很高的學術造詣，...[詳細]
頻繁洗澡會導致皮膚癌 到底是真的嗎？
墨西哥的一項皮膚病研究結果給愛乾淨的女士們，也包括洗澡過勤的男士們當頭潑了一盆冷水——洗澡過於頻繁可能導致皮膚癌。
頻繁洗澡會導致皮膚癌到底是真的嗎？
頻繁洗澡會洗去人體表面本來就很少的皮脂。皮脂越少，皮膚就越乾燥，這就容易導致皮炎。洗澡時用力地搓洗則會使表皮受到損害，容易讓細菌、真菌乘虛而入，引起皮膚感染。另外，經常性的皮膚損傷則會使人體免疫力下降。天長日久積累下來的炎症，就有可能「升級」成為皮膚癌。
需要注意的是，皮膚癌在我國的發病率很低，但在白色人種中卻是常見的惡性腫瘤之一。本病的病因尚未完全明了，其發生可能與過度的日光曝曬、放射線、砷劑、焦油衍化物等長期刺激有關。燒傷瘢痕、黏膜白斑、慢性潰瘍、經久不愈的瘺管、盤狀紅斑狼瘡、射線皮炎等皮膚損害亦可繼發本病。但很多病人沒有明顯的病因。
皮膚癌包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌、惡性黑色素瘤、惡性淋巴瘤、特發性出血性肉瘤（Kaposi肉瘤）、汗腺癌、隆突性皮膚纖維肉瘤、血管肉瘤等。
儘管我們沒白人那麼容易患皮膚癌，還是看看科學洗澡吧。
1、沐浴球別用太久
其實浴球的使用壽命跟你的保管方式有關。但正常3個月一換，因為浴球用久了會沾上死皮，滋生細菌。建議每1-2周徹底清洗一次，每個季度換新。
2、地上鋪個防滑墊
乾燥的地走著還有腳滑的時候，何況是濕濕的浴室呢。尤其是家裡有年老的人生活，那防滑墊是必不可少的哦。也可以防止自己摔倒，讓你安安全全洗個澡。
3、洗前關掉熱水器
和雷雨天洗澡被劈類同，不關熱水器洗澡也有概率問題發生——被電死。網上隨便搜搜新聞都可以看到關於洗澡被電的新聞。不要質疑意外發生的可能，留個心眼較好。
4、蓮蓬頭舊了要換
美國一項有關家庭、學校及公共建築空氣、水中細菌含量情況的調查發現，幾乎每個噴頭都藏匿著數萬個細菌，三成被檢出含能導致肺病的細菌。噴頭上這種細菌量是自來水的100倍，洗澡時噴頭噴出的水柱很容易被吸入體內，引發感染。
所以，蓮蓬頭一定要定時清洗。並且用舊了的要及時更換，即使它沒壞。
5、洗澡水不要洗臉
洗澡水很髒。尤其是熱水器用的時間越長，水越髒。其實這與水關係不大，只是熱水器用久了，裡邊水垢堆積，細菌就多了。臉部皮膚敏感，最好不要用洗澡水沖洗臉部，而且，熱水器也要定期找專業師傅清洗內膽。
6、洗完澡不要上床
在身體髮膚都沒有干透的時候，不要上床。一是為了保持你床鋪的乾燥，避免成為細菌的溫床。二是為了避免你感冒，身體或者頭髮微濕都不行，無處揮發的濕氣會被身體吸收，容易感冒，還會引起頭昏。
長期口臭可能是癌症信號 這種味道最需要警惕
人際交往最尷尬中，口臭真的是很尷尬。不管嚼多久的口香糖或其他清新口氣的食品，都是完全沒有效果的。為什麼有些人會有口臭問題呢？南方醫科大學南方醫院口腔科主任醫師趙望泓教授曾在此前的採訪中表示，產生口臭的原因很多，諸如便秘、失眠、消化不良，甚至食用大蒜、榴槤、鹹魚等均可可導致消化道中食物的消化腐敗過程異常，產生腐敗氣味。趙教授提醒，如發現有口、鼻等比較明確的原發病，務必先治療原發病才能祛除口臭。
牙不好疾病滿身跑 中醫教你如何保護牙齒
「牙不好，疾病滿身跑。」牙齒的好壞關係到全身健康。口腔疾病是漸進性慢性疾病，如果能早期發現病變，及時防治，就能阻斷疾病的進一步發展。