隨著春天的到來，各種傳染病也悄然而至。春天易出現多種傳染病，尤其嬰幼兒是高發人群，要了解春天需預防的疾病以及預防措施。
春天容易出現哪些疾病？
1、呼吸道疾病
呼吸道疾病包括感染性和過敏性疾病，最常見的是感冒、兒童哮喘、風疹水痘以及麻疹等。如果想要兒童保持健康狀態，就應該重點保護呼吸道。出門時戴上口罩，儘量不要去人口密集場所，多喝水，多吃蔬菜，徹底截斷細菌和病毒入侵途徑。
2、傳染性疾病
常見的傳染性疾病有手足口病、脊髓炎、流行性腮腺炎、麻疹或風疹等，一般發生在兒童身上。家長需隨時觀察孩子的身體變化，當出現有不良症狀時，要及時選擇正規醫院檢查。
3、過敏性疾病
過敏性疾病一般和兒童自身體質有關，另外也和彌散在空氣中的過敏粉塵也有很大關係。春天蟎蟲較活躍，蟎蟲不僅會叮咬皮膚引起局部瘙癢，也有一部分人對蟎蟲蛋白過敏，而導致過敏性紫癜、濕疹或哮喘。
4、腸道疾病
春天陽光普照大地，人們戶外活動的機會也會增多。如果在外吃飯沒注意衛生的話，可能引起胃腸道疾病。所以要減少在外吃飯吃素，注意個人衛生，養成飯前便後洗手的好習慣。
春天如何預防疾病？
春天不能著急給孩子減衣服，根據天氣變化增減衣服，經常摸一摸背脊和手，只要背部無汗或手部溫暖，說明穿的衣服正合適。保持室內清潔和衛生，經常開窗通風，維持室內空氣清新不。當陽光充足時要勤換被褥以及衣服。感冒流行時不要去人口密集場所，不能接觸感冒病人。合理搭配飲食，多吃雞鴨魚肉蛋類蔬菜水果以及乳製品等。飲食以流食或軟食為主，可減輕消化道負擔。另外要保證充足睡眠能促進生長發育，同時可增強免疫力。按時給孩子預防接種，能預防多種傳染病。陽光充足條件下多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣可增強造血和免疫功能，但避免著涼。
溫馨提示
春天要均衡攝入蛋白質、維生素、碳水化合物以及礦物質，避免暴飲暴食，以免引起肝功能障礙或膽汁分泌異常。適當的多喝水來加快新陳代謝速度。不能長時間待在潮濕陰暗的環境中，保持室內乾燥透氣。
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瑜伽修心又養生，但要牢記這5大注意事項！
瑜伽最近幾年非常的流行，因為它不僅能夠讓人身形變得更加的有線條，還會讓人平復負面的情緒，緩解壓力。另外瑜伽也是非常好的養生方式，它能夠增強身體的抵抗能力，降低疾病出現的可能性。練習瑜伽也不能太過於隨意，不然達不到好的效果，還會傷害到身體。接下來讓我們一起來了解一下，練習瑜伽有哪些注意事項。
練習瑜伽有哪些注意事項？
1、初學者一定要跟著老師練習
瑜伽雖然動作比較舒緩，但是它對身體的協調能力、柔韌度、關節承受力等等有著非常高的要求。所以當剛開始做瑜伽的時候，一定要跟從老師循序漸進的練習，一開始的時候千萬不要強度過大，否則很容易讓身體受傷。
2、特殊時期、特殊對待
很多人都想知道這樣一件事，那就是在女性的一些特殊時期還能否練瑜伽呢？其實是可以的，女性在月經期間也可以練瑜伽，練瑜伽可以緩解痛經，也能夠讓人心情平靜，不至於那麼煩躁。懷孕期間也是可以練瑜伽的，但是要在專業人士的指導下進行。特殊時期就應該特殊對待，自己盲目練習是不穩妥的。
3、穿合適的衣服
瑜伽比較舒緩，但是還是具有一定的運動強度，並且對於動作要求比較多。所以在練習瑜伽的時候一定要穿得輕薄、透氣、吸汗，還要利於做動作。可以穿專業的防滑的瑜伽襪，也可以穿柔軟的平底鞋。衣服不合適會影響整個動作的完整和準確度，練習瑜伽的人也沒有舒適度。
4、練習瑜伽之前不要吃得太飽
在練習瑜伽之前千萬不要吃得太飽，這樣會影響動作的繼續，也不利於食物的消化，容易出現身體不適的情況。最好能夠在吃完飯之後一個小時到兩個小時再練習瑜伽，這樣對於身體沒有什麼影響。
5、儘量用嘴呼吸
在跑步等有氧運動的時候，都要用鼻子去呼吸，在練習瑜伽的時候用嘴呼吸是較為恰當的。這樣可以降低呼吸的節奏，讓身體更好地舒展，也能夠找准平衡點。另外，張嘴呼吸也能儘可能的過濾一些粉塵和細菌，和瑜伽理念相符。
瑜伽是比較適合女性去練習的運動，能夠讓女性肢體更加協調，還能夠增強人體的抵抗能力，另外，還能夠從內到外散發溫柔舒緩的氣質。希望大家在練習瑜伽的時候，都能夠注意以上這幾個方面，越來越健康，越來越美麗。
陰雨天氣來了，蟎蟲大軍也來了，該如何科學防治？
相信很多人在晚上睡覺時，都曾感覺到過被小蟲子叮咬的情況，但開燈卻發現不到床上有什麼異物，其實這種時候大多數是蟎蟲在作怪，一些在春季也容易出現陰雨天氣、整天悶熱的地區特別容易滋長蟎蟲，尤其是居室中的被褥、枕頭、床墊等都是蟎蟲理想的繁衍場所，再加上我們並不能通過肉眼觀察到蟎蟲，當數量到達一定程度時，便會影響到我們的生活質量，甚至是身體健康，那面對蟎蟲我們是不是就無從下手了呢？並不然，下面小編將帶大家了解下在春天應該如何科學去蟎。
第一、房屋清潔衛生
① 由於蟎蟲特別喜歡繁衍在被褥、枕頭、床墊上，因此，我們應該定時清潔被褥、枕頭、床墊，在清潔的過程中，可以放入一些可以除蟎的清潔用品，並在太陽底下晾曬乾，平時也可以一周一曬。若因為氣候原因不能定時清潔床上用品時，我們應該提前準備多一套床上用品，或者給被褥、枕頭、床墊都換上結構精密的防蟎蟲被褥套和枕套，具有一定隔絕蟎蟲的作用。
② 家中衛生也要注意，時常打掃地板、廚房及衛生死角，除了清潔工作要到位，還應注意保潔。
③ 隨著生活條件的提高，越來越多人喜歡在臥室中放很多毛茸茸的地毯，殊不知這是蟎蟲喜歡的繁衍場所，再加上地毯一段時間不清洗便很容易積塵，當中的蟎蟲更是「兇惡」，因此，特別在陰雨天，我們應該儘量不在臥室里放地毯。
第二、寵物以及毛絨玩偶工具的清潔
除了人之外，蟎蟲還喜歡寄生在動物身上，在加上動物不像人那樣可以自行清潔身上的髒東西，當主人一段時間沒有幫其洗澡時，便是蟎蟲「瘋長」之時。此外，毛絨玩偶也會時常被我們人類「寵幸」過一段時間後，便成擺設，很容易積塵。因此，我們應該多注意寵物以及毛絨玩偶工具的清潔工作。
第三、保持室內通風乾爽
由於蟎蟲喜濕怕光，因此，保持室內通風乾爽，蟎蟲在60%以下的空氣濕度環境下難以生存，陰雨天氣時，室內的濕度較高，可以通過空調或者除濕器來幫助室內濕度保持在60%以下，減少蟎蟲的滋生。
第四、減少室內容易聚集灰塵的物品
減少室內容易聚集灰塵的物品一定程度上可以減少蟎蟲的生存環境，例如繁雜的窗簾、織物桌布以及多餘的閒置物等，可以通過改用非紡織材質的代替物。
最後，提醒各位讀者，在與蟎蟲的鬥爭中，一定要有耐性，做好細節工作，讓蟎蟲無處可生。
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