糖尿病是很嚴重的疾病，而現在發作糖尿病的幾率也是很高的，中老年人發病的人群也是很多的，其中治療糖尿病的時候就需要考慮很多的治療方式，比如運動方式，還有飲食控制，那麼到底怎麼樣運動能夠治療糖尿病呢？
糖尿病的運動治療方法有哪些？我們都知道，患上糖尿病的人越來越多，這個病給患者造成了極大的危害。糖尿病發生以後，不注意治療，還會引發出更加嚴重的併發症。很多患者都比較關注疾病的治療，很多患者聽說運動治療效果比較好。
臨床上糖尿病併發症的發症是較為常見的，一般可以分為急性糖尿病併發症和慢性糖尿病併發症兩種。急性併發症主要是糖尿病酮症酸中毒、高滲性昏迷和乳酸酸中毒。慢性併發症主要有大血管病變如冠心病、腦梗塞、下肢動脈閉塞、糖尿病足等；還有微血管病變，主要表現為糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變、糖尿病神經病變。
糖尿病運動治療方法：
1、步行。先快走5分鐘，然後慢走5分鐘，然後再快走，這樣輪換進行。身體狀況較好的輕度肥胖患者，快走可每分鐘120～150步；不太肥胖者，快走可每分鐘 110～115步。而老年體弱者僅慢走就行，每分鐘90～100步。開始運動時，每天半小時即可，以後逐漸加大到每天1小時，可分早晚兩次進行。
2、跳繩。飯後1小時跳繩，開始跳5分鐘，根據個人的耐受情況逐漸增加，一般15～30分鐘即可。
4、仰臥起坐。開始每次做5次，以後逐漸增加至20～50次。
通過上面內容的介紹呢，大家對於糖尿病的治療也有了深入的了解了，同時糖尿病患者要適當的運動，目前來說合理的運動能夠有效的緩解糖尿病的症狀，同時可以進行上面的一些簡單的運動方式，只有這樣才能夠徹底的治癒糖尿病的。糖尿病是需要儘早治療的，尤其是患者平時能夠早發現，才能夠早日恢復身體健康。
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糖尿病患者為何需要多運動
很多患者被確診為糖尿病以後的第一個問題就是「我該吃什麼藥」。每當這時，醫生就會告訴他，體育鍛煉和飲食療法是糖尿病治療的兩大基石。缺了這兩樣，使用任何藥物都不可能成功控制住病情。
那麼糖尿病患者運動的好處有哪些呢？
事實上，運動對於糖尿病患者來說，有五大好處：
第一，運動能降血糖。運動能提高身體對胰島素的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，並且能增加肌肉對葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達到降糖目的。
第二，運動能降血脂和血壓。血液中的膽固醇里有一類叫「低密度脂蛋白膽固醇」，是「壞膽固醇」，它與冠心病等心血管疾病的發生有關，而高密度脂蛋白膽固醇是「好膽固醇」。研究發現，運動能升高「好膽固醇」，有效預防和治療高血壓、冠心病和高血脂。
第三，運動能提高藥物療效。運動能減少體內脂肪，研究發現，肥胖的2型糖尿病患者體重減輕後，體內的胰島素抵抗就隨之減輕，從而提高降糖藥物的療效。
第四，運動還能強壯肌肉，增強體質，提高身體的免疫力。
第五，運動有助心理健康。糖尿病患者的心理問題近年已受到越來越多的關注，心情不好不但阻礙患者積極就醫，且情緒本身就會引起血糖波動。糖尿病患者參加運動，能增加人與人之間交流的機會，保持心情愉快，從而增強戰勝疾病的信心。
糖尿病患者運動的最佳時間是什麼時候呢？
專家指出，運動是治療糖尿病一種有效的方法，糖尿病人的運動時間應有所選擇，因為糖尿病人對低血糖比較敏感，運動時容易發生低血糖，而最佳運動時間，應在進食1小時後（即吃第一口飯算起的1小時後）。
一般情況下，進食1小時後，糖尿病人的血糖升至最高值，在此時運動，不僅不易發生低血糖，而且還能避免餐後高血糖的發生，有助於血糖的穩定。而一天中較適宜運動的時間，一般在早晨或下班後。
運動治療要注意什麼
另外，糖尿病人在運動中可少量飲一些白開水，以補充氧的消耗。注射胰島素的病人，運動前最好將胰島素注射在腹部，因為如果注射在肢體，肢體的活動會使胰島素吸收加快，作用加強，易發生低血糖。有條件者最好在運動前和運動後各測一次血糖。
所以，糖尿病患者在生活中要積極地提高自我保護意識，科學的掌握糖尿病患者最佳鍛煉時間，積極治療糖尿病。
患糖尿病做什麼運動好 6種運動有益健康
你知道嗎？適量運動有利於糖尿病人降血糖，因此糖尿病病人做運動有講究，若是不正確運動反而加重病情。這時就有人問患糖尿病做什麼運動好呢？糖尿病病人運動注意事項有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
患糖尿病做什麼運動好？
1、做家務
有些人不愛運動，其實做家務也是很好的鍛煉，有助於消耗熱量和降低血糖。養花種菜、打掃房間、洗車、遛狗、與孩子一起玩耍等都很好。
2、散步
散步簡單易行，只需一雙合適的運動鞋，隨時隨地都可散步。如果糖友之前沒有參加過鍛煉，可以從每天散步10~15分鐘開始，之後逐漸增加到每天散步30~45分鐘。或者戴一個計步器，爭取實現每天步行1萬步的目標。
3、太極拳
練習太極拳有助於緩解壓力、改善平衡能力和提高身體靈活性。糖友練太極還有助於降低血糖水平。有新研究發現，糖友每周參加兩次太極拳訓練班，每次練習1小時，每周再在家練習三次，每次20分鐘，可以使血糖水平明顯降低，提高糖友生活質量。
4、水中運動
糖友參加游泳、水中健美操和水中漫步等強度較低的有氧運動有助於消耗熱量和改善身體靈活性。水中鍛煉尤其適合神經病變的糖友（手腳常出現無力、麻木、刺痛或疼痛等症狀）。由於水中鍛煉對關節衝擊更小，因而也很適合同時患有關節炎的糖友。
5、間歇式
間歇式運動是指在正常運動過程中增加幾次強度更高的運動，比如慢跑與快跑結合，散步與快走結合等。研究發現，間歇式運動有助於降低血糖水平、改善心血管健康和增強運動毅力。專家建議，插入高強度運動的時間一開始可以是15~30秒，之後逐漸增加到1~2分鐘。
6、平衡鍛煉
平衡能力會隨著年齡增大而逐步降低，糖友腳部感覺通常會更加遲鈍，因此平衡能力會受到很大影響，糖尿病性神經病變患者更容易走路失態。平衡能力訓練有助於解決這些問題。專家建議，選擇桌椅附近，單腳著地，做做「金雞獨立」。能夠單腳著地站立後，再練習「閉眼金雞獨立」，雙腳可輪流練習。
糖尿病眼病的運動療法如何進行
不論是何種眼病，通常都會造成視力的減退。因此，在選擇運動場地時要求地面儘量平坦，沒有較大的起伏落差，光線要充足，建議有條件的患者在室內健身器械上鍛煉，以免發生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害。可選擇的運動器械如跑步機、空氣自行車等。
糖尿病病人運動要注意事項
高強度的運動，會使胰島素拮抗激素分泌增多，會增加胰島素抵抗，導致血糖增高，同時使過氧化脂質分泌增加，氧化應激程度加重，加重併發症。