《紅樓夢》大家都很熟悉了，它的開篇是一個很美麗的傳說，說的是林黛玉本是天上的絳珠仙草，在快要枯萎的時候，被神瑛侍者用甘霖所救。絳珠仙草為了感恩，就發誓轉世要把一生的眼淚還給神瑛侍者，所以在《紅樓夢》中，林黛玉的一生都是淚光點點的，她把眼淚還給了神瑛侍者化身的賈寶玉之後，就香消玉殞了。在很多人看來，這個「絳珠還淚」的傳說引出的是一段悽美的愛情故事，不過，要是換一個角度，從中醫來看，林妹妹那流淌不斷的淚水，卻說明了女性的一個重要病症——郁證。
為什么女性容易出現鬱症這類病症呢？中醫說，女子以肝為本，為什麼這麼說呢？這是因為「肝藏血」的緣故，而女人最容易失掉的，也是血。在中醫看來，女性肝血不足，便會出現肝氣橫逆的情況。又由於肝是主管情志的器官，所以一旦出現肝氣橫逆的情況，就容易出現情志方面的疾病，要麼是鬱悶，要麼是過於激動、憤怒等。
如果說林黛玉是過於鬱悶的那種類型的話，那王熙鳳就是另外一個極端了。爭強好勝，眼裡容不下沙子是她的性格特徵。其實，這種性格的背後，卻隱藏著一些不為人知的秘密。在《紅樓夢》第五十五回中，王熙鳳因操勞太過，一時保養不慎，流產了，並添「下紅之症」；而七十四回說她抄檢大觀園之後，氣虛不攝血，當天夜裡便「淋瀝不止」。通過分析我們不難發現，王熙鳳的性格，並非都是天生的，是肝氣受傷的結果，當肝氣受傷，發散功能就不利索了，鬱結就形成了。肝氣越鬱結，就越需要發散，所以更需要一些激烈的手段排遣情緒。
現代的女性肩上的擔子更重，心裡的壓力更大，可排遣情緒的方法卻更少了。再加上現代很多人睡得晚，起得晚，子丑之時(23:00～3:00)氣血流注肝膽經的時候，人沒能睡眠以養其肝血，所以更容易出現郁證的情況。因此無論是林黛玉型的抑鬱患者，還是王熙鳳型的焦慮患者，只要您經常出現情緒過激，都需要採取相應的措施來解郁疏肝。
怎麼解郁疏肝呢？逍遙丸可以說是妙藥之一，但現在幾乎變成婦女乳房小葉增生的專用藥了，上面我們談過了乳腺疾病和肝鬱之間的關係，這裡就不展開說了。我要告訴大家的是，逍遙丸不僅用於治療婦女乳房小葉增生，只要是肝氣鬱結引起的病症，都可以用逍遙丸來治療。當然，這裡我要給大家重點推薦的，不是逍遙丸，而是我們一直在論的保健食品——玫瑰花。玫瑰花也具有疏肝解郁的效果。對於玫瑰花的這一功效，中國古代藥典《本草綱目拾遺》、《本草正義》、《藥性考》等都有全面的詮釋。在中醫里，玫瑰花有解郁聖藥的美譽。
如何運用好這種解郁聖藥呢？首先，可以飲用我們提到的玫瑰水和玫瑰露，其次，也可以做成食品來吃，若能配以其他一些食物來吃，效果會更好。下面，我就給大家介紹一道疏肝解郁的美食——玫瑰花烤羊心。這是一道源於《飲膳正要》的藥膳，可說是一個古方了。
為什麼要選用羊心呢？中醫里有句話叫「肝藏血，心行之」，什麼意思呢？祖國中醫學認為，動物臟器是「血肉有情之品」，「以髒補髒」，容易產生「同氣相求」的效果。所以這裡的羊心主要是用來補心的。
主要是因為心具有「主血脈」的功能，經常愁眉不展，難免心血不旺。「肝藏血，心行之」，心血不充盈，就難以正常運行肝臟所藏之血，久而久之，使肝氣鬱結，變得急躁易怒。正因為心與肝的關係異常密切，所以，人們常用「心肝」比喻最親近、最疼愛的人。
具體在做這道菜的時候，可取鮮玫瑰花50克(或干品15克)，羊心50克，食鹽50克。
將鮮玫瑰花放入小鍋內，加入食鹽，煎煮10分鐘，待冷備用。羊心洗淨，切成長5厘米、寬3厘米、厚約1厘米的小塊，穿在燒簽上，邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反覆在明火上烤炙，烤熟稍嫩即可。
當然，與食療相比，要防治情緒抑鬱，調攝情志是非常重要的部分，所謂心病還需心藥醫。中醫根據五行生剋原理認為「喜勝憂」，要保持心情愉悅，才能改變憂愁。所以，鬱悶的時候，別窩在屋子裡，出去散散心，散散步，您想人生就是這麼短短幾十年，茫茫宇宙中，地球只不過是一粒塵埃，人如此渺小，真是塵埃中的塵埃。有什麼值得煩惱，值得鬱悶的呢？
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
美白牙膏長期用易磨損牙表面
誰都希望擁有一口潔白的牙齒，因此，往往把牙齒美白寄希望於各種具有美白效果的牙膏上。事實上，牙膏的美白功能只適合於「個別」人群，並且不能長期使用。
美白牙膏的作用是保持口腔清潔，其美白效果是添加了摩擦劑。但只能對抽菸等引起的輕度牙齒變色有用，而對四環素牙、氟斑牙等深層著色者基本無效。此外，使用美白牙膏1周後，如果牙齒污垢沒有明顯改變，最好停用。
牙科專家建議大家不要長期使用美白牙膏，特別是通過顆粒摩擦的牙膏會破壞牙齒表面的牙釉質，使牙齒表面變得粗糙，牙漬更容易沉積在牙齒表面。含氧化物牙膏的主要成分是雙氧水，儘管其濃度較低，但仍有可能對一部分敏感人群的口腔造成一定的刺激，如發酸、怕涼、腫脹等。
要保持牙齒的長期潔淨、美白，刷牙是行之有效的方法。一定要保證每天刷牙3次和正確的刷牙方法。任何牙膏都不能徹底消除牙齒色斑，只能起到保健、預防或改善「黃牙齒」的作用。此外，如果有喝咖啡、有色飲料習慣的人，最好能及時用清水漱漱口，減少色素沉著的機會，並定期去醫院洗牙、看牙，在不清楚是什麼原因引起的牙齒變色之前，不要盲目相信美白牙膏的所謂神奇功效。
家中「四種毒」威脅身體健康
導讀：在現代家居清潔理念中，所謂「潔淨感」不只是一塵不染那麼簡單，它還包括空氣的清潔感、軟裝飾的簡約意念和不受任何污染威脅的安全。
也許你已經意識到現在的生活環境不比以往了，健康「殺手」隨處可見。為了守住最後的堡壘--家，必須採取嚴厲手段：買回來的菜使勁地泡，外面穿的衣服回家後立刻換掉，家裡的地板、家具一律要綠色環保產品……可是，你也許還沒有意識到，你一邊熱火朝天地築起防禦「堡壘」的時候，一邊可能隨隨便便就把「毒品」帶回了家。
書房裡的「毒品」也不少
塗改劑、墨水清除劑、列印修改液用起來很方便，可是這些化學製劑中一般含有苯和汞等毒性化學物質，會刺激腎上腺素過多地分泌，並提高心臟對腎上腺素的敏感性，致使心跳加快、無規律，嚴重者可發生急性心臟病，甚至死亡。
廚房裡肯定少不了各種洗滌用品
注意到你的手變得粗糙了嗎？因為洗滌用品中所含的表面活性劑、助洗劑及其他的化學添加劑能破壞皮膚表面的油性保護層，對皮膚造成腐蝕和傷害。
洗滌劑中的化學成分對頭髮及人體的其他器官也有不同程度的侵害。殘留在碗、盤子上的洗滌劑對家人的健康更是個威脅。另外，也許你還習慣把各種不同的清潔劑混在一起用，以加強去污效果。
可是，家用清洗劑有的呈酸性，有的呈鹼性，混合時可能會發生化學反應，如用潔廁劑除垢時可能產生刺激性的氨氣或氨水，當氨水與具有漂白功效的清潔劑混合時容易產生有毒的氯氨氣體，過量吸入後將導致肺部嚴重發炎及肺積水。
衛生間裡可能放了殺蟲、空氣清新劑
如果你在使用了殺蟲劑後感到精神抑鬱、頭痛、頭昏或有類似流感症狀，那麼，考慮一下殺蟲劑中毒的可能。如果胸悶、乏力、眼鼻刺痛，拿掉那個正在散發芳香的空氣清新劑，看看會不會好點。
想拒絕所有「毒品」，幾乎是不可能的。不過，你完全可以採取措施將它們控制在最低限度：衣物尤其是內衣最好是純棉，用洗滌劑時戴上橡膠手套，並且多漂洗幾遍。
在封閉的環境中以及老人、孩子的房間內，不要用有強烈氣味的家用化學製劑。室外空氣好的時候，記著一定要開窗通風。
到你的臥室里看看吧
你的化妝檯上一定放著不少化妝品，可是化妝品中的甲醛、樹脂會損害眼睛;爽身粉、脂粉中含有滑石，是一種致癌物質。
衣櫃裡可能也少不了彈力緊身衣、尼龍褲、尼龍襪，尼龍聚酯類合成纖維織物經人體加溫後，可釋放出微量的「塑料單體」。
在加工時加入的鬆軟劑、氣溶膠及抗靜電劑都對人體有潛在的危害。你經常去乾洗店嗎?確實省事又乾淨，而且能保護衣服。不過服裝乾洗劑、除漬劑含有過氧乙烯，對人的肝臟和骨髓的造血功能均有損害。
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專家：怎樣應對居室環境可能導致的健康危害？
人們生活質量的提高必然伴隨健康意識的提高。很多家庭裝修時都把綠色、環保作為家裝的重要指標。有文獻報告，歐美等發達國家，綠色環保裝飾材料的利用率在80%至90%，而在我國平均僅占22%。目前，很多裝修公司打著環保裝修的旗號，但是要真正做
到使甲醛、苯等污染物完全符合環保衛生標準，似乎有相當難度。許多研究證實我國室內裝修污染情況嚴重，空氣質量令人擔憂。那麼普通民眾應當怎樣對待家庭裝修及其由此而衍生的化學品危害問題呢？
一、居室裝修可能帶來的危害種類
1、化學性污染 在室內空氣中最常見的污染物是易揮發性化學品 , 主要來源於建築裝修材料, 如油漆、建築塗料、建築粘合劑、塑料門窗和新近購置的家具等。據美國和丹麥的報道, 新建住宅中最常見的化學品達20多種。雖然每一種化學物含量可以在接觸的建議閾限值以下, 但化學品的相加作用仍然可以對人體產生不同程度的影響。
室內建築裝修過程中使用多種粘合劑，這些粘合劑使用過程中會釋放甲醛、苯、甲苯、二甲苯、甲苯二異氰酸酯、氨等。裝修後緩慢釋放的有害氣體，長期作用於人體帶來的潛在危害不容忽視。
人造板材是室內裝飾裝修的最主要材料之一，它是由不同形態的木材（如木塊、薄木片、刨花和木纖維等）經膠合製成的。膠合時使用的膠粘劑中含有甲醛。另外牆面使用塑料壁紙、地面裝飾材料如地板革，粘貼時也要使用含甲醛的膠粘劑。甲醛的釋放是一個持續緩慢的過程，將長期影響室內空氣質量。
裝修過程必然使用溶劑和塗料助劑，大多屬於揮發性有機物，同樣會釋放到空氣中，污染室內空氣。
有關部門曾經在北京和杭州分別對新近裝修的居室空氣抽樣檢測，甲醛超標比率分別達到73．3％和79．1％，最高的超標達到四十多倍。檢測部門曾經對北京市區9座家具城進行了空氣質量檢測，抽查結果發現甲醛的檢測結果平均值超標3.3倍，最高值超過衛生標準15.8倍。
2、微生物污染 每個家庭當中都可能存在微生物污染，如人或動物脫落的毛皮屑、蟑螂脫落的殘體、黴菌、細菌或病毒等。室內微生物污染程度與周圍環境、居住密度和室內空氣溫度、濕度、灰塵含量及採光、通風等因素有關，與居室裝修沒有直接關係。環境不潔、通風不良、居住擁擠、室內潮濕等因素，影響微生物污染程度。人在室內活動，呼吸、咳嗽都可使含有病原體的飛沫進入空氣。室內飼養的貓、狗、鳥類等寵物的身體表面和排泄物也會使細菌、病毒、真菌、芽孢、黴菌、蟎等大量繁殖。除此之外，適宜的溫度、濕度還會使一些致病菌和微生物例如黴菌等在地毯、被褥以及空調器和加濕器內繁殖生長，導致呼吸道疾病增加或產生過敏反應。
3、放射性污染 近年來, 美國有關部門曾經在在印第安納、密蘇里、明尼蘇達等7 個州調查居室內氡存在情況，在1500萬住戶中, 有20萬戶室內存在的氡超過衛生標準。當室內空氣流通不良時, 氡氣往往超過所規定的標準, 人們長時間處於該環境中, 有誘發肺癌的可能。
目前在裝修居室過程中, 花崗石、大理石等天然石材受到人們的歡迎, 但不可忽視，其中部分產品所含天然放射性核素超過了國家規定的限制標準, 會引起居室放射性污染。
由此可見，居室裝修主要可能導致化學性污染和放射性污染。
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二、居室裝修污染的可能危害
1、揮發性有機化合物 無論是塗料還是油漆，在使用過程中，都會釋放揮發性有機化合物。那什麼是揮發性有機化合物呢？是指常溫下能夠揮發成氣體的各種有機化合物的統稱，通常被稱之為有機溶劑。其中主要氣體成分有烷烴、芳香烴、烯烴、酯類等，造成眼睛和呼
吸道刺激症狀和神經系統麻醉症狀。
2、甲醛 具有刺激、致敏和潛在的致癌作用。依據文獻報告，甲醛對人體健康的影響主要表現在嗅覺異常、刺激、過敏、肺功能異常等方面。
有研究報告甲醛濃度在每立方米空氣中達到0.06-0.07mg/m3時，老人和兒童可能會發生輕微氣喘。當室內空氣中達到0.1mg/ m3時，有異味和不適感；達到0.5mg/ m3時，可刺激眼睛，引起流淚；達到0.6 mg/ m3，可引起咽喉不適或疼痛。濃度更高時，可引起噁心嘔吐，咳嗽胸悶，氣喘等症狀。
需要強調，甲醛等化學品的致敏作用，由於啟動的是人體的變態反應機制，對於支氣管哮喘和慢性阻塞性肺部疾患患者，不存在顯著的劑量-反應關係，尤其對兒童、老人和體弱多病者，危害較大。
3、氡 是鈾-鐳放射性物質的衰變產物，存在於宇宙空氣環境中。氡是人類所受到的來自天然輻射的主要輻射照射源。氡水平的分布在自然界中極不均勻，特別是在包括工作場所和居室在內的建築物內，氡濃度受諸多因素的影響，有時可以達到較高的水平。氡的危害，可能引起肺癌和慢性阻塞性呼吸系統疾患。
三、應對措施
應對居室裝修污染，我們應當採取實事求是的態度。一方面要認真對待化學品可能給我們造成的負面影響，選擇綠色合格原材料應用於居室裝修，避免過度裝修，營造一個舒適安全的生活空間。另一方面應當認識到，隨著科學技術水平的不斷提高，人類的生活環境被各種各樣的化學品所充斥，人類目前不可能生活在沒有化學品的環境中。居室環境中絕大多數的化學品，對人的不利影響是有限的。誇大居室中化學品給人們造成的損傷，實際上導致的是心理上、經濟上的額外負擔。
1、杜絕污染物產生 隨著人們對健康意識的不斷增強，消費者希望能住上無污染或者少污染的住房。可是由於建築裝飾材料市場存在一定程度的混亂狀態，使得部分家居和寫字樓裝修以後室內環境惡化。有關部門在檢測中發現
老年人自言自語有益身心
現代心理學家發現自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法。老人有心事可以跟老伴、朋友、兒女說，也可以參加一些老年社團。如果身邊沒有人，心理學家建議，老人可以對自己或對著鏡子裡的自己說話。
九步驟刺激大腦「幸福電流」
九步驟 體驗幸福的感覺，這個其實女人都能夠達到幸福的感覺的真的是很簡單的，在人們心裡應該有自己的想法，下面總結了九個步驟，讓你充分體驗這種感覺吧，在你眼中的幸福是什麼概念呢？體驗過幸福的一種享受嗎？