雖說隨著生活水平的提高，但是現代人的生活很少遵隨日出而作、日落而息進行。人們的身體素質反而有下降的趨勢；這也同現在我們所處的生活環境，飲食習慣不無關係的。好的是現在越來越多的人開始注意養生保健。雖然現在我們所處的環境質量不好，但是在長期科學養生的作用下，我們的身體素質也會相應的提高，下面就為大家說說艾葉泡腳的作用：
用艾葉水泡腳能有效的扶陽祛邪，起到治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病的作用。當身體出現以上疾病時，可取艾葉一小把，用滾開的水浸泡一會兒，等艾葉泡開後再兌一些溫水就可以用來泡腳了。浸泡的時間指全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，並保證充足的休息，一般連泡2-3天後，這些病症就會有所好轉或者消失了。
但也不可經常用艾葉泡腳，因為艾葉泡腳會將虛火、寒火往下引，會引起氣血兩虧，導致上身供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
對於身體寒濕重的病人，建議每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒暖胃。
但有些人身體非常虛弱，吃了一些補益的食物就會出現牙痛、口腔潰瘍等症狀，當出現這樣的症狀時，堅持每天用加了艾草溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發現身體也不容易上火了，而且體質會慢慢地增強。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
家中自行拔罐三大注意事項
現在人們生活方式的轉變和壓力的增加，經常拔火罐能起到很好的保健作用，尤其是長期就坐於電腦前的白領人士，肩酸、背痛等症狀使用最為適宜。不過拔火罐也有禁忌，自己在家中拔火罐時這些一定要注意。
拔火罐後拔罐部位不能受涼，不要被風吹，如果是頸部拔火罐，最好穿立領的衣服。在拔火罐後兩小時內不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用溫水。
一、拔火罐兩小時後再洗澡
拔火罐時，有的人儘可能地延長拔火罐的時間，以為可以達到更好的治療效果。然而專家提醒，拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內，如果時間太長，拔火罐部位很可能出現起泡、破潰甚至感染。
二、火罐拔哪兒要找准穴位
傳統的中醫療法里的拔火罐，是用杯罐吸附在人體穴位或某個疼痛的局部，達到治療目的。自己在家拔火罐，首先要講究部位是否正確，拔火罐不只是哪裡疼在哪裡拔火罐，中醫講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關穴位拔火罐，才能達到效果。如有的患者腰疼，可能還需要在腿部的穴位拔火罐。很多人並不了解人體的穴位情況等，因此最好在拔火罐前諮詢正規的中醫，了解自己的疼痛情況需要在哪些部位拔火罐。
三、紫印未消失部位不宜重複拔
如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續拔火罐的，要更換到相關穴位。否則不但不能緩解疼痛問題，還可能帶來更多的問題。
中醫教你拔罐時怎樣起罐最正確
首先，留罐時間要根據病情、部位決定。一般留罐10—15分鐘，大罐吸拔力強，可適當縮短時間，否則可能會起泡。若是起泡比較細小，則不用特別處理，一般會自行消退。起泡較大時最好到醫院處理，先局部消毒，然後用消毒針具刺破，敷上消毒紗布。
其次，根據所拔部位面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中罐或大罐，而小腿、手臂和頸肩部則比較適合用小罐。
第三，吃得過飽、過度勞累、饑渴時，空腹時也不宜拔罐。
第四，頸部、腋下和腹股溝等有大血管的部位，皮膚有過敏、水腫或者潰瘍的部位，都不宜拔罐。
第五，孕婦腰骶部和腹部也禁用拔罐療法，以防流產。
除了以上內容需要注意外，在家裡拔火罐時要防止火災和燒傷皮膚。另外，選擇拔罐器時，一定要檢查罐口是否光滑無破損，以防止割傷皮膚。
艾草泡腳的方法介紹
艾草泡腳的時候還要注意保暖，不能光顧著腳是熱的，上身卻冷得直打哆嗦。並且還要注意不要在寬敞通風的地方泡，以免身體熱量散失。
艾葉泡腳有什麼益處
對於身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。