坐月子可以用艾葉泡腳嗎

坐月子可以用艾葉泡腳嗎？

坐月子是可以用艾葉泡腳的，月子期間媽咪們的身體都比較虛弱，很很容易出現手腳冰涼、怕風怕冷，腿疼足跟疼短的症狀，這個時候用艾葉泡腳不光能活血祛瘀、祛風除濕，更能散寒止痛。

艾葉具有降火的功效，特別是降肝火。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的產婦，最好不要直接用艾葉泡腳，而是應該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯，這樣能夠有效的補充體內的元氣；陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳，如果出現頭暈的情況，最好吃蝦補一補，這樣能夠有效的補充精氣神。

如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：

泡腳的兩個小妙方

妙方一：薑汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼

「薑汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑，有散寒的作用，對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。」

姜味辛性溫，如果內服，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。用生薑水泡腳，並沒有什麼壞處，但是如果說通過薑汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據的。

妙方二：醋泡腳，改善睡眠障礙

「在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。」

醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經驗之談，醫學上並沒有此說法。

用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。其實，只要在水中加點中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。

清熱去火最有效的兩個泡腳方

一、連翹

泡腳時要想得到更好的養生功效，不妨在水裡添點「料」，像連翹、金銀花、板藍根、菊花等具有清熱解毒功效的中藥，就是不錯的選擇。這是因為秋冬季節氣候乾燥，人們又喜歡食用火鍋、牛羊肉等熱性食物，很容易出現咽干、嗓子癢、喉嚨痛等上火的症狀，而泡腳時熱氣一熏，更是「火上添油」了。此時，加點藥性偏涼、有清熱去火功效的中藥，正好取長補短，壓住這把「火」，且這些藥物大多氣味清香，令人心情愉悅。

此外，泡腳時還要注意，水最好沒過腳踝、接近小腿肚，時間一般控制在10~15分鐘左右，以身體感覺微微出汗為宜；不要一開始就用很燙的水，而要「先溫後熱」，等皮膚適應後再逐漸加入熱水；孕婦和溫熱體質的人，以及足部韌帶和肌肉沒有發育好的兒童，不適合用熱水泡腳。

二、艾葉

用艾葉泡腳，懂得養生的人都知道這麼做的好處，中醫指出，艾葉泡腳，有火降火，有寒驅寒，還可以疏通經絡。那麼用艾葉泡腳的好處到底有哪些呢？

中醫認為，足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。

艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉（一把即可），放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。

安全泡腳有四大禁忌

泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

夏季泡腳有講究

「根據中醫『冬病夏治』的觀念，夏天如果能堅持每天泡腳，也能對哮喘等疾病的治療有一定的效果。為了達到更好的保健效果，如果在泡腳水中添加相應的中藥煎汁，還能達到「治未病」的效果。不過，不懂藥理的市民在選擇中藥添加成分之前，最好結合自己具體情況請有臨床經驗的中醫生開具足浴的中藥處方。