孕婦能喝茶嗎？下面一起來了解下？
寧寧：我有一個朋友懷孕了，她有喝茶的習慣，不知道懷孕後還能喝茶嗎？
原原：喝一點淡茶沒問題，但要是喝大量的濃茶是有問題的。
寧寧：為什麼呢？
原原：因茶葉中含有咖啡因， 咖啡因有致胎兒畸形的作用， 可致胎兒齶裂、趾畸形、脊柱裂、缺腎、心臟畸形和腦積水等。咖啡因還會增加孕婦的心跳和排尿次數，增加孕婦的心臟和腎臟負擔，
寧寧：這麼可怕？
原原：當然也沒有那麼可怕，是與量多少有關係的。干綠茶咖啡因的含量一般在2-4%。日本的科學家做過一項研究，孕婦如果每天飲5杯濃茶，將會導致出生的嬰兒體重不足。這項研究中的濃茶指的是一杯150ml的綠茶水中大約含咖啡因0.07mg，每天喝5杯茶， 即等於服用0.35mg咖啡因。
寧寧：聽說茶葉中的氟對孕婦也有危害？
原原：是有這個說法。英國的一位醫生發現茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達1.25 毫克。用來餵養孕鼠，則發現所生小鼠出現骨骼畸形。但是氟對胎兒的危害在醫學界尚未得到定論。
寧寧：茶葉中還含有鞣酸，聽說會妨礙鐵的吸收？
原原：的確，有研究表明，長期過量飲茶的孕婦，引起貧血的可能性要比不飲茶的孕婦高，這種影響還會使胎兒發生先天性缺鐵性貧血。不過孕婦如果在飯後1 小時後再飲用淡茶，就可以不影響鐵的吸收了。
寧寧：說了這麼多，到底孕婦可以喝茶嗎？
原原：我建議孕婦最好在懷孕初期不要喝茶，因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期，還是慎重點好；四個月後可以選擇性地喝些淡茶。一般來說一天喝5 克（干茶量）以內的茶是安全的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性月經期養肝 注意三大誤區
月經是女性通過天然的新陳代謝來保護自己身體的一種方式。很多報道說女性比男性壽命長一部分原因也就是因為月經可以讓身體代謝。其實女性的月經期是一種十分敏感的期間，如果重視其中的原理，可以有效的預防疾病。
在月經期間，很多女性都會感到疲倦乏力，精神不足，身體的抵抗能力也會下降。肝，作為人體內臟的一部分，那處於月經期的女性又要如何在這段時期內保肝養肝呢?小編告訴你，月經期間養肝，千萬別進入以下幾大誤區。
月經期養肝誤區
1、月經期喝酒
在女性月經來臨前及期間，因荷爾蒙分泌影響，體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力也會下降，使酒精不能迅速從血液中排出去，變成了對身體有害的「酸性物質」。為了清除這種物質，肝臟就要不斷地製造出酶。這就加重了肝臟的負擔。而且在月經期的女性，身體缺乏酶，喝多酒會使醉酒狀態的時間延長，而且飲酒會加速血液循環，可能會導致期間的月經量增加，喝啤酒的話，還可能引起痛經。
2、食用辛辣刺激性食物
在特殊時期，女性要懂得如何愛護自己。辛辣刺激性食物或者油膩的食物，都會導致各種濕熱之氣積蓄，造成肝氣不疏。而且，辛辣刺激性食物，是致使月經量增多的。所以，月經期間切忌辛辣刺激性食物。
3、月經期大量進補
無論是否處於月經期，在養肝一事上，都不能盲目進補。營養過剩不僅會對肝臟的修復不利，而且過多的熱量剩餘還會加重肝臟的代謝負擔，進而可能會加重病情或形成脂肪肝。因此在飲食上要合理化，無需大量進補。
女人如何養肝
一、食療養肝：1.在飲食上應注意合理膳食、均衡營養，選擇一些對肝臟有益的食物，如菌類食品、豆製品、新鮮的瓜果蔬菜等，在飲食上有所選擇與注意，以及時補充機體營養所需，對肝臟的滋養與修復、機體免疫力的提高都是很有利的。
2.在飲食的選擇上有所避免與注意，少吃或不吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免各種濕熱之氣積蓄，造成肝氣不疏;養肝上不盲目進補，營養過剩不僅對肝臟的修復不利，而且還會加重肝臟的代謝負擔、熱量的剩餘，繼而可能加重病情或形成脂肪肝，因此在飲食上應合理化，才可達到其有利的一面。
3.戒酒：寒冷的冬季，酒成為餐桌上的寵兒，殊不知酒精對肝臟的嚴重損害，尤其是肝臟有疾患的人群來說，肝臟的解毒代謝功能大大降低，飲酒無疑是雪上加霜，進而可能導致病情的復發或加重，因此，保護肝臟就要遠離酒。
二、生活保健養肝：1.適宜的身心鍛煉：能夠根據自身體質選擇適宜的運動項目，加強身心鍛煉不僅可強身健體、提高機體免疫機能而且有利於怡情養肝、疏肝理氣，可以說強化身心鍛煉在養肝護肝等方面都是很有益處的。
2.暢情志：肝主情志，保持積極樂觀的心態，可在一定程度上調動機體的功能，對調免保肝、怡情養肝都是很有利的。
女性如何防病養生？防百病的最佳時間
由於女性自身生理特徵，並且與疾病發生規律不一樣，女性朋友更要精心防病養生。
1、改善體質最佳時間
第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下，這時第二性徵迅速生長發育，體內各個系統都將發生日新月異變化。此期若能在醫生的指導下，科學地調整膳食結構，勤運動，可使體質「更上一層樓」，抗病能力大增。
第二個時間段是孕期和產後。由於懷胎、分娩等生理過程，會導致內分泌變化，從而直接影響人的體形與體質。這時如果你想改變過胖或過瘦體形，務必抓住這個天賜良機。
第三個時間段是絕經期。絕經意味著進入老年期，由於雌激素水平變化，人體應激反應相應遲鈍，易致體內平衡遭受破壞。此階段注意營養，保持心理平衡，堅持有規律的鍛煉，將惠及晚年。
2、補鈣最佳時間
人的一生都要注意補鈣，對女性而言以12—14歲的兒童時期最為重要，因為這幾年是人體骨骼發育的敏感期。
美國研究人員以94名12—14歲的青春期女性觀察對象，每天服用250毫克鈣片，結果其骨骼硬度與骨質密度均較不服鈣者為高，到18歲時前者的骨質比後者的高6%，而在人的一生中，18歲骨質狀態很關鍵，可有效地阻止老年期骨質疏鬆症的發生，故有「少年補鈣終身受益」之說。
3、防胖最佳時間
如今，減肥瘦身已成女性一種追求。其實在女性一生中有3個時間段最容易發胖，若能控制住體重，則不易成為胖女。
一是兒童期。一項調查資料表明，凡10—13歲期間體重超標者，到30歲後，有88%的可能性成為大腹便便者。如此階段體重正常，以後發胖的可能性減少60%。
二是15—25歲的10年間。這10年間正是脂肪細胞興旺發達的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食慾及食量大增，最易「發福」。
二是40歲以後，頭腦中的下丘腦功能降低，飽腹感遲鈍，容易貪食而肥胖。
午餐自帶便當 美味又營養！
在如今節奏略快的社會步伐中，上班族們回到家裡休息都來不及，都懶得下廚房，更別說自帶便當了。有些和工作地方有食堂還好，中午隨意去食堂湊合湊合，就算食堂的味道再難以下咽，至少也是有地方吃飯的。
年紀大動不了？查查是否有骨質疏鬆
現在很多中老年人出現這種情況，坐著或站著如果過了一段時間動動的話，就會出現吃力的情況，甚至一時半會還動不了。你知道嗎?往往這個時候，你就要好好的查查你的骨質了，因為很有可能是骨質疏鬆惹禍!那年紀大了，一時半會動不了，也是這個惹禍嗎?到底是怎麼回事呢?