舌苔是怎麼引起口臭的
看看自己的舌頭，不經意地發現舌頭上面附著一層白色苔狀物。這層苔狀物被稱為舌苔，基本上不會危害我們的健康。但是，舌苔又與身體的各種不適密切相關，觀察舌苔，就可以察覺到「身體發出的SOS信號」。今天口臭專家就為大家介紹一下舌苔的特徵、形成的原因以及去除的方法。
舌苔是口臭的溫床
附著在舌頭表面如苔狀的舌苔，是殘留在舌頭上的食物殘渣和細菌沉澱，會受到唾液分泌腺的功能狀態以及分泌量、身體狀況等的影響。舌苔通常為白色，但是如果身心有某處發生異常時，它也會變成黃褐色或黑色。
健康的人舌頭上多少也會有點舌苔，但是口腔乾燥、身體狀況不佳時，舌苔會變厚。特別是胃黏膜的狀態不佳時，通常舌苔都會變厚。舌苔變厚會導致舌頭上感知味覺的功能下降，食慾低下，食物攝取量減少。據說，這是為了保護腸胃。
不過，變厚的舌苔也是導致口臭的原因。口臭的主要成分硫化氫與舌苔有關。硫化氫是食物殘渣因細菌作用腐爛後產生的化合物。而舌苔正是產生口臭最適合的「環境」。
另外，唾液不足、壓力是產生舌苔的原因。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
怎樣去舌苔除口臭？
怎樣去舌苔除口臭？生活中一些去舌苔除口臭方法有很多，詳情如下：
1、芹菜黃瓜等食物中含有較多的纖維，能促進口腔中唾液的分泌，緩解口臭。將黃瓜片含在口中幾分鐘，同樣可緩解口臭。
2、多飲水：舌苔口臭是因為舌苔太厚，食物殘渣容易吸附在舌苔上，因此需要多喝水，沖刷舌苔，減輕苔質，從而緩解口臭。
3、規律飲食：舌苔除口臭需要保持規律的飲食，一日三餐要規律，平時多吃蔬菜和水果，粗細搭配，要切記不能吃過於辛辣、刺激、味濃的食物，也不要暴飲暴食。
4、防止消化不良：消化不良也會出現口臭，需要適當的服用一些助消化的藥品，防止出現消化不良的現象。
5、保持口腔的清潔衛生：舌苔口臭多數情況是因為口腔不潔導致，所以平時要保持口腔的清潔衛生，每天堅持早晚刷牙，飯後漱口，隨時保持口腔的潔淨。
6、中藥方調理：舌苔口臭比較嚴重的話，將蘆根、鶴香和薄荷煎成藥液，含漱口中能有效的去除口臭。此外，還可用1%雙氧水、2%蘇打水漱口，具有除口臭的功效。
長期刮舌苔會損傷舌頭有害健康
舌頭是人體的重要器官，它的功能非常奇妙，既能辨別滋味，又能攪拌食物，幫助吮吸和吞咽，舌頭又是諺語的重要器官，有協助發音的作用。此外，中醫常常藉助舌頭變化來診斷疾病。中醫理論認為「辯舌質可辯五臟之虛實，視舌苔可觀六淫之深淺」，意思就是指通過觀察舌頭，可以觀察心、肝、脾、肺、腎五臟的病變情況；通過看舌苔，可以看出風、寒、暑濕、燥、火六種致病因子侵入機體的程度，由此可見中醫對舌診是極為重視的，舌頭與身體健康密切相關，我們每個人應該認真保護自己的舌頭。
舌頭的表面有著許多細小的突起，這些突起就是舌乳頭，根據形狀、大小、部位的不同分為絲狀乳頭、菌狀乳頭、輪廓乳頭及葉狀乳頭。絲狀乳頭及菌狀乳頭分布在舌的前部，而輪廓乳頭及葉狀乳頭分布在舌根的後部。舌苔是黏膜上的絲狀乳頭、脫落的角化上皮細胞、食物殘渣、黏液及細菌等物質形成。正常情況下，由於口腔有咀嚼、吞咽等急切摩擦，唾液的沖洗，舌苔應該是薄白苔，「淡紅舌、薄白苔」是對正常人舌體的確切描述，舌色淡紅鮮明，舌質滋潤，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻、薄白而潤。
在全身疾病情況下，如上呼吸道感染、傳染病等因素伴有消化不良、上腹脹悶、噁心等症狀，食慾減退，口腔活動功能下降，或因發熱脫水、唾液分泌減少，清洗作用降低，影響了舌的自潔作用，使舌面滲出物堆積，舌苔便很容易堆積變厚、變膩，這個時候舌苔的厚薄和顏色就會發生變化，出現白、黃、灰、黑、褐色舌苔等異常情形。在這種情況下，口腔微生態環境發生改變，會引起口腔內各種微生物生長、代謝、分解色素等功能的紊亂，因此也就產生了各種顏色及厚薄不一的舌苔。舌苔多了，容易出現口腔異味和口臭現象，有的人習慣在早晚刷牙的時候用牙刷刷舌頭表面，有的看到舌苔比較厚時，甚至用竹片或小刀子挑刮舌苔，更有一部分養成了每天刮舌苔的不良習慣，有事沒事總喜歡將舌頭伸到上下門牙之間，利用上門牙刮舌背部，這些人認為常刮舌苔有利於舌頭和口腔衛生，更利於進食時胃口更好，從古到今還衍生了種類不一、材質不同的刮舌苔用具。
其實不然，刮舌苔的習慣是不利於健康的，長期刮舌苔，很容易損傷舌乳頭，刺激味蕾，味蕾是埋藏在舌乳頭之中感受味覺的器官，可以分辨酸、甜、苦、辣、咸等各種味道。味蕾在舌背部分布的位置不同，感受味覺的功能也不一樣，靠近舌尖部的味蕾對甜味最為敏感，舌背部位的味蕾對鹹味比較敏感，舌頭邊緣的味蕾對酸味敏感，舌根部位的味蕾對苦味最為敏感。經常用力刮舌苔，會刺激味蕾，造成舌背部麻木，味覺功能減退、食慾下降，進而影響身體健康；長期挑刮舌苔，還會使舌乳頭受到損傷而萎縮，嚴重者會引起舌背黏膜出血、感染；更為嚴重的是，長期挑刮舌苔對舌頭來說是一種不良的刺激，可以導致舌頭局部組織增生、糜爛而誘發舌部組織發生癌變；同時自行刮除舌苔，還有可能會影響醫生對疾病的判斷和診療。
要想保持舌頭的清潔，只要堅持飯後漱口，早晚刷牙，舌頭就可以保持清潔。如果發現舌苔增多變厚，飲食無味時，適當用軟毛牙刷輕刷舌面，清除舌苔當中的食物殘渣是可以的；但是最根本的還是要尋找病因，舌苔往往是身體其他疾病的一種表徵，單純依靠刮舌苔是解決不了任何問題的，刮舌苔並不利於身體健康。
幼兒缺舌苔營養不良
嬰兒舌面上沒有舌苔或舌面上有一片沒有舌苔覆蓋的缺損區，在醫學上稱為「剝苔」。按傳統醫學，屬於陰虛。剝苔是由於舌黏膜上乳頭萎縮引起的。有剝苔現象的幼兒大多營養不良、體質弱、食慾不好、消化力差、大便薄或抵抗力低下，因此容易得感冒、支氣管炎和腹瀉等疾病。
孕婦有口臭應注意清潔舌苔 怎麼清潔舌苔
如果口腔中經常出現口臭的現象，在刷牙的時候不妨順便清潔一下舌苔，這樣可以將殘留在舌頭上的食物徹底清除，從而消除口腔內的異味。除此之外，適當的清潔舌苔還能恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺，而不至於對食物口味越吃越重。