夏天陰虛內熱體質如何調理
1、燕窩
性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等，
2、枸杞子
性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。
3、銀耳
性平，味甘淡，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種胺基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。
4、西洋參
西洋參，性涼，味甘微苦，能益氣養陰，對氣陰兩傷之人最宜。
5、海參
有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。
6、蛤蜊
性寒，味咸，能滋陰、化痰、軟堅。古代醫家認為「蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目」。「蛤蜊其性滋潤而助津液，故能潤五臟，止消渴，開胃也。」可見陰虛體質或陰虛病人，包括糖尿病、乾燥綜合症、結核病以及腫瘤病等，食之頗宜。
7、蚌肉
含有豐富的蛋白質和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。
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平和體質吃什麼好?
1、山藥芝麻糊
原料：山藥15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰醬6克，鮮牛奶200毫升，粳米60克。
製法：粳米洗淨，浸泡1小時，撈出；山藥洗淨，去皮，切成小粒；黑芝麻炒香；把粳米、山藥粒、黑芝麻放入攪拌器，加水和鮮牛奶打成糊；鍋中加入清水、冰糖，溶化過濾後燒沸，將芝麻糊慢慢倒入鍋內，放入玫瑰醬不斷攪拌，煮熟即可。
功效：長期服用，理氣健脾，益壽延年。
2、百草脫骨雞
原料：茯苓、百合、龍眼肉、芡實、枸杞子、山楂、白果、花椒各3克，蜂蜜少許，母雞1隻，雞湯適量。
製法：母雞處理乾淨；茯苓、百合、龍眼肉、芡實、枸杞子、山楂、白果、花椒粉碎，用布包包住煎煮，過濾去渣，取得藥汁；母雞放入沙鍋，倒入藥汁、蜂蜜、雞湯，小火慢燉，煮熟即可。
功效：滋養五臟，補益氣血。
3、南瓜飲
原料：綠豆50克，老南瓜500克，鹽適量。
製法：綠豆洗淨，趁水未乾時加入鹽少許（3克左右）攪拌均勻，醃漬幾分鐘後，清水沖洗乾淨；南瓜去皮、瓤，洗淨，切成2厘米見方的塊。
鍋內加水500毫升燒沸，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜塊入鍋，蓋上鍋蓋，小火煮至綠豆開花，加入少許鹽調味即可。
功效：益氣生津，健脾養胃。
小兒陰虛體質的症狀
小兒陰虛體質的症狀
1、孩子如果脾陰不足了，嘴唇會很紅。簡單的說，孩子的陰虛體質都是吃肉吃出來的。舌頭是脾胃功能的反應，脾陰不足，說明孩子體內有熱，所以孩子舌頭紅，嘴唇也紅。因為脾開竅於口，其華在唇。
2、陰虛的孩子眼袋也大，為什麼呢？脾對應的位置是下眼瞼，脾陰不足了，孩子的下眼袋往往會腫、發紅。陰虛的孩子會大便乾燥或大便不成形，還會盜汗，晚上在床上翻來覆去睡不著覺。
3、此外，陰虛的孩子胃口還特別好，但是一吃東西肚子就脹，這是胃強脾弱，也是脾陰不足的表現。
氣虛體質症狀
常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
陽虛體質的特徵
常見表現：平素畏冷，以胃脘、背部、腰膝多見，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。