有句話叫「飢不擇食」，通常是用來形容一個人飢餓的最高境界就是——不挑了，有啥吃啥。但是你知道嗎？有啥吃啥真的不是個良好的品德，尤其是在餓的時候。那麼哪些食物是再怎麼餓也最好不要吃的呢？
再餓也不宜吃這五種食物
第一種要說的，就是番薯了。番薯的確能很快緩解飢餓感，但是平時胃不太好的人最好不要吃，因為番薯會讓胃壁產生更多的胃酸引起胃熱、胃痛等不適症狀。
第二種就是巧克力。巧克力能迅速緩解飢餓時候低熱能量的症狀，但我們很難察覺到吃飽的信號，這會導致我們會一直大量地去吃，長此以往，攝入糖量太多可能引起其他生理疾病。
第三種是豆漿。豆漿含大量蛋白質，使得能量能迅速得到補充，但當你處於飢餓的狀態時，蛋白質其實是不能夠被吸收的，還容易產生胃腸脹氣。所以飢餓時不要單純只喝豆漿，最好搭配一些餅乾等食物。
第四種是西紅柿。西紅柿中富含單寧酸，可與胃酸發生一系列化學反應，生成很難被溶解的凝膠塊，長此已久，易形成胃結石。
第五種是香蕉。香蕉具有促進胃腸道蠕動的功能，空腹狀態下吃香蕉的話，會造成胃腸的持續運動，而此時腸胃中除了香蕉幾乎沒有別的食物能夠消化，長此以往必定對健康不利。中醫上則認為，香蕉味甘性寒，空腹吃香蕉容易造成人的脾虛泄瀉。因此，肚子餓的時候，最好不要吃香蕉。
這五種零食健康又防癌
如今的工作環境中，如果下午不來個下午茶或者吃點小點心，很多人到了下班時候就會感覺到異常飢餓，此時如果暴飲暴食又會給胃帶來很重的負擔。那麼哪些零食是能夠備在辦公室的呢？既健康又能飽腹的小零食，你都了解嗎？
1、纖麩餅乾。這種餅乾所含膳食纖維高，能產生飽腹感，更是谷維素、木酚素的最佳來源，這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症，如乳癌、前列腺癌的發生。
2、蔓越莓干。蔓越莓含有特殊化合物-濃縮單寧酸，除了普通被認為具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助於抑制幽門螺旋桿菌附著於腸胃內，幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。
3、全麥餅乾。全麥不只是膳食纖維高，具飽腹感，更是谷維素、木酚素的最佳來源，這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症，如乳癌、前列腺癌的發生。怎麼選？要看營養標示。雜糧、多谷、五穀、高纖、穀物等字樣，其實都與全麥無關，營養成分的前三項是全麥麵粉的，才是全麥餅乾。
4、開心果。美國癌症研究協會發表的研究發現，開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇，含量僅次於紅酒，能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。怎麼選？選擇無調味開心果，並且一天不要超過一把。
5、燕麥片。麥片能提供來自複合碳水化合物的能量，還能帶來可溶性或不可溶性膳食纖維，能平衡一日營養結構。因工作導致心情不振時，不防泡一包燕麥片。它纖維含量高，能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，幫人體源源不斷地獲得能量，並使人體血糖水平一直維持在較高水平，從而防止頭暈、記憶力減退、工作效率降低等。
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出現哪些情況說明月經不調？做好這4件事能讓大姨媽乖乖聽話
月經是女性健康的晴雨表，女性可以通過月經的情況來對自己的身體狀況做個簡單的判斷。相信大多女性或多或少有過月經不調的經歷，所謂月經不調似乎常表現為月經提前或是延遲，又或者是月經過多和過少。那麼真正的月經不調究竟都包含了哪些情況呢？女性出現月經不調，除了就醫，有沒有什麼可以自行操作並能有效改善的措施呢？
出現這6種情況說明月經不調
1、月經先期
所謂的月經先期，是指月經經常提前七天以上到來。這是由於脾虛不能統血引起的，或者是部分女性體內有熱，迫血妄行，因而導致月經提前。
2、月經後期
與月經先期相對應的是月經後期，月經後期是指月經常推遲七天以上才來，甚至是幾個月才來一次。造成這種現象的原因常為氣血虧虛，經血不能按時充盈，所以導致延遲，或者因氣血郁滯、瘀阻不通所致。
3、月經不定
月經不定是指月經有時提前，有時推遲，毫無規律可言。這多數是由於肝氣鬱結、或者肝腎虧虛，氣血逆亂所致。
4、月經過多
如果出現行經時間延長，超過七天，或者經量明顯增多的情況，那就屬於月經過多。這可能是血熱內擾、迫血妄所致，或因脾虛氣虛，不能固血所致，還可能瘀血阻滯，血不歸經有關。
5、月經過少
如果行經時間過短，一兩天就完事，且經量少，那就屬於月經過少。造成這種現象的原因多為氣血虛或宮寒，血瘀不通。
6、小腹不適
如果來月經時常出現小腹脹痛等情況，多與氣滯有關；如果小腹刺痛，則說明血瘀；痛經的話，多與宮寒氣血凝滯相關。
做好這4件事能讓大姨媽乖乖聽話
如果出現了月經不調的情況，如非不得已的情況，大部分女性不會選擇到醫院去看醫生。那麼有沒有什麼措施可以有效改善月經不調的呢？
首先，注意衛生。女性要注意外生殖器的衛生清潔，內褲以柔軟、棉質為佳，且要勤洗勤換，換洗的內褲可放在陽光下曬乾，但不宜暴曬。這裡還需要注意的是，月經期絕對不能過性生活。
其次，注意保暖。來月經期間，女性抵抗力較差，如果受到寒冷刺激，易引發感冒等疾病，這樣一來易導致女性的身體更虛弱，所以女性在行經期間要注意保暖，不要只追求風度，而忘了溫度。
然後，不要節食。來月經，身體會流失一部分的營養物質，此時若是節食，身體則很難獲得足夠的營養，因此要注意飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，生冷食物最好不要食用。
最後，加強鍛煉。月經期間，完全躺著不動或是過於激烈的運動都不建議，女性可適當做一些柔和的運動，如瑜伽。尤其是會痛經的女性，合適的瑜伽運動還能起到緩解疼痛的作用。
懷孕中有哪些堅決不能吃的東西？快看看餐桌上有沒有
懷孕，對大部分人來說都是件幸福美好的事情。但是可能有些孕婦並不是這樣想的，因為懷孕，意味著忌口。尤其是一些家有老人的家庭，會給孕婦限定一系列的禁忌飲食，比如說螃蟹、生冷食物等等。哪些是真的不能吃的，哪些又是謠傳呢？今天我們就來了解一下。
這四種食物孕婦食之易致胎兒畸形
1、酒精和尼古丁。酒精中的乙醇可以造成胎兒大腦發育不全，影響孩子智力甚至引起面部畸形等情況發生，尼古丁則會增加孩子罹患心臟疾病的風險，從長遠來看，孕期抽菸也會增加孩子未來罹患情緒障礙疾病的可能性。
2、咖啡濃茶。這兩種食物可能誘發胎兒的骨骼發育畸形，甚至引起孕期孕婦貧血。
3、醃製食品。首先因為醃製食品營養流失較多，無益於孕期營養補充；其次，醃製不徹底的食物中含有較多亞硝酸鹽，在人體內形成亞硝胺，進而導致胎兒畸形的發生。
4、甜食。孕婦在孕期過多攝入甜食（主要指果糖含量較高的食物），很容易發生齲齒；其次，孕中，胎盤會抑制胰島素分泌進而造成孕期糖尿病，孕婦發生高血糖時可使胎兒宮內缺氧窒息。
這七種食物孕婦食之有滑胎風險
事實上，很多人在考慮孕期不能吃什麼食物的時候，往往考慮到的是滑胎風險的問題。那麼，究竟哪些食物會增加孕婦小產的風險呢？
首先不得不說的就是蘆薈了。蘆薈不管是外服還是內用都有一定的養顏效果，很多孕媽可能會延續孕前的喜好繼續使用之，在這裡要提醒的是，一旦發現自己懷孕後最好就不要喝蘆薈汁了，這可能會導致骨盆出血。
第二種就是大家常說的甲魚和螃蟹，這兩種食物均偏寒涼，又有活血祛瘀的功效，孕婦食之易滑胎。
第三種是「祛濕王」薏米。大家都知道薏米可祛濕，但是孕期最好不要吃，因為薏米對子宮平滑肌有興奮作用，食之能使子宮收縮，有誘發流產的可能性。
第四種要說的食物就是馬齒莧，這與薏米類似，都對子宮有明顯的興奮作用，會使得子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
再來就是黑木耳了。黑木耳口感極佳，但是你知道嗎？孕婦吃黑木耳是不利於胚胎的穩固和生長的，這主要和黑木耳的活血化瘀功效有關。
第六種孕婦不宜吃的食物就是杏仁了。杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，這種物質能使胎兒發生宮內窒息死亡。
最後一種就是豬肝了，豬肝有破血之效，孕婦食之易發生小產。
孕期這樣吃更健康
那麼，懷孕的女性日常應該怎麼吃才是最好的呢？專家建議，孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高、易消化吸收的食物。比如說富含蛋白質的食物：雞蛋，瘦肉，魚，豆製品等；單體型，由於孕婦對脂肪消耗量並不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負擔；平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等長纖維菜類，有助於防止便秘。胎兒的骨骼，神經，造血器官發育需要大量鐵，磷，鈣和各種維生素，所以孕期要注意補充這些物質。除了飲食中多吃動物肝，豆類，菠菜，貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑，鈣片和維生素A，B，C，D等，以防治貧血和缺鈣。
怎麼看男性患上胃病？緩解胃疼這些食物不能吃
胃病，是現代人特別容易患上的一種疾病，尤其是男性。他們因為工作或者應酬的原因，常常有不良的飲食習慣，這對胃部的傷害是非常大的。下面我們就來看看關於男性患上胃病的一些症狀吧。
生男生女取決於父親 這種家庭的爸爸更易生兒子
對於生男生女這個問題，恐怕很多人都以為是媽媽「作主」。特別是老一輩的人，總覺得是女人生的孩子，生男生女是女人的原因。這種說法是很不正確的。從理論上講生男生女的幾率其實是相等的。生男生女主要取決於男人精子的染色體，所以，從這一層面來說，是決定於男人的。