現在隨著社會的不斷發展與進步，愛美早已不是女人的專利了，現在不僅女生們經常的做美容敷面膜，就連男性朋友們也開始敷面膜了。那麼，男士應該如何敷面膜呢？
男性敷面膜要避免這三大誤區
1、面膜天天都要敷
面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的周期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。如果長期連續使用，每周1～2次就夠了。不然再好的美食，吃多了也會覺得撐呀！當然，如果是特殊情況下救急，任何時候都可以使用。
2、邊泡澡邊敷面膜
一邊泡澡一邊敷面膜實在是一個很省時的聰明做法，但要視你所選擇的面膜而定。推薦使用濕敷型的面膜，撕拉式與果凍式面膜都不推薦使用。因為水汽將導致面膜不容易與肌膚密合，如果是需要干透的面膜，水蒸氣就會影響到面膜的效果。除面膜之外，現在美容界流行的面部按摩霜也非常適合泡澡時使用，通過泡澡時的蒸汽，可以幫助軟化角質。
3、絕不浪費面膜的精華液
能有節約的意識是非常好的，但是要用對地方哦！敷面膜的時間「超支」，會導致肌膚失水、失養分。所以除了遵照使用說明外，你可以根據不同的面膜做一個大概的使用時間估算：水分含量適中的，大約15分鐘後就卸掉，以免面膜干後反從肌膚中吸收水分；水分含量高的，可以多用一會兒，但最多30分鐘後就要卸掉。如果你實在捨不得裡面的精華液的話，把它用來擦身體的其他部位也不錯。
面膜需根據皮膚狀況挑選
深耕油田型
建議使用：泥狀深層清潔面膜
泥狀的深層清潔面膜特點就在於以面膜中的高嶺土以及泥狀物吸附面部多餘油脂，甚至清除堆積在毛孔中的髒污，從而達到減少油脂分泌、深層清潔、縮小毛孔之功效。主要針對男士油性皮膚，尤其是春夏時節出油嚴重、黑頭明顯並時有冒痘危機的男性迅速恢復澄淨膚質的必備面膜之選。
使用泥狀面膜時，務必均勻塗抹至完全見不到膚色，將毛孔全部覆蓋為止。可以全臉使用，亦可以厚敷於局部容易出油的T區、鼻頭、鼻翼兩側。必須注意，泥狀清潔面膜不可天天使用，建議一周使用一到兩次即可。且不建議敷到乾裂，約八分干，覺得面部開始有緊繃感時即可洗掉，以免面部過度乾燥。敷完泥狀清潔面膜後，建議立即塗上保濕產品補充水分加強保濕，幫助角質細胞澎潤，毛孔就能自然縮小了。
粗糙干荒型
建議使用：無紡布保濕面膜或睡眠面膜
強調保濕功效的無紡布面膜利用滲透壓原理加速保濕成分的強迫吸收，可以在短時間內恢復肌膚的水潤度。「懶人們」也許更愛可以在睡前敷著直接睡覺的夜間睡眠面膜（晚安凍膜），這也是即時長效補水保濕的好武器。它能在肌膚形成鎖水隔離膜，減少睡眠中肌膚水分的蒸發。
建議先擦上爽膚水與保濕精華，然後直接敷上無紡布保濕面膜。這一方式可以讓保濕精華中的有效成分加倍吸收。擦睡眠面膜前務必先作好基礎護膚步驟，包括水、精華、乳液都必須塗抹到位，這樣才能讓睡眠面膜發揮其「封鎖水分與養分」的功能，將營養成分全鎖在肌膚底層。
晦暗粗糙型
建議使用：去角質面膜
肌膚粗糙晦暗主要是因為男性肌膚出油旺盛，角質細胞過度積累，致使面部暗沉蠟黃、觸感粗糙，藉由適度的去角質面膜能減低晦暗感。去角質面膜大多利用酵素分解老廢角質，或是利用保濕成分提高肌膚水合力，加速肌膚代謝、讓老廢角質自行脫落。
去角質面膜相較於磨砂狀去角質產品，去除死皮和老廢角質的力度比較溫和，相對不傷肌膚，甚至可以天天使用。使用時完全不需要搓揉，只需靜置十分鐘就可以用清水洗掉，對於耐受性比較差、容易敏感的肌膚來說，也可以減少過度摩擦對肌膚帶來的刺激。
問題混合型
建議使用：分區護理面膜
針對現代男士普遍的混合型膚質， 「分區護理」概念越來越深入人心，尤其對於混合型膚質的男性同胞而言，無疑是又一簡單有效護膚的福音。分區型面膜將面膜分成上下分離式的兩片，上部主要針對兩頰的乾燥保濕、下部主要針對下顎的松垮提拉。也有特別針對T區油膩而設計的T區專用面膜和針對臉頰乾燥的片狀貼膜，讓大咧咧的男人也可以隨心所欲使用面膜為自己加分。使用上下兩片式的分區面膜時，應當先敷下半臉區的一片面膜，再敷上上半部的一片，這樣就可以藉助下半部的提拉緊膚效果，輔助上半部的緊實定位，從而加強營養的吸收。
推薦三款自製面膜
1、香蕉面膜
將香蕉磨爛成泥狀，香蕉越嫩的越好，一次兩根就差不多了還有香蕉皮上的，可以用小刀刮刮，別浪費掉，厚厚地塗在臉上，20分鐘後用溫水洗淨。這是一款飽具營養的面膜，對面部皮下毛細血管有一定調節作用。並且還可以防過敏。
2、啤酒敷面法
將冰凍啤酒，（不要凍成塊狀的，有涼氣的那種就行了，夏天用這個是超級爽的，到中午熱的不行，就來敷一下，既補水又降溫）倒在化妝棉上，直至濕透，分別敷於額頭、鼻子、面頰、下巴位置，20分鐘後用清水洗乾淨。可收縮毛孔，預防暗瘡。
3、酸奶面膜
準備酸奶一杯，然後加入適量的珍珠粉，攪拌後塗在臉上，15分鐘後洗掉，一直到第二天早晨都很滋潤，效果很是不錯。而且用不完的酸奶可以喝掉。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
孩子貧血會影響智力 防治小兒貧血應注意這4點
因為飲食的不均衡，貧血可能是很多現代人都會有的一個通病，但是讓人意想不到的是小孩子也是其中的一個主力軍，有研究顯示，中國的貧血人數達到2億人，其中，嬰幼兒、兒童的占比很大，部分地區甚至達到了該地區貧血總數的40%。這個數據可是相當的高了。隨著現在生活水平的提高，小孩子常有挑食的毛病，所以多為營養不均衡而導致貧血。小孩子貧血，家長比較擔心的一個問題就是會不會影響小孩子的智力發育？這個問題早前在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」專家答疑解惑平台上，來自中山大學附屬第一醫院兒科的主任醫師羅學群就曾為廣大網友科普過。
孩子貧血確實會影響智力
羅學群表示小兒貧血會影響寶寶智力。有研究表明，小孩處於生長發育中的大腦耗氧量占全身耗氧量的一半，而成人大腦的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。小孩貧血會使攝氧能力下降，腦組織缺氧，小孩的記憶力和注意力等都會受到影響。除此之外，還會影響小孩情緒。容易引起性格孤僻、自卑。總之，貧血是影響孩子健康成長的常見疾病，要做到早防早治。
防治小兒貧血，日常餵養要注意這4點
羅學群特別提醒在日常生活中，小兒貧血在飲食餵養上主要注意以下幾個點：
1、應多給孩子吃一些含鐵比較高且吸收又比較好的食物，最符合條件的食物有豬肝、雞鴨血湯、瘦肉、魚蝦等；
2、飯前吃一個西紅柿或飲一杯橙汁，能成倍增加對鐵的吸收，而飯後喝，則會大大抑制人體吸收鐵；
3、注意想辦法提高鐵的吸收率，如葷素搭配可以增加植物性食物鐵的吸收率，發酵食品中鐵的吸收率比較高，饅頭、發糕、麵包比麵條、烙餅和米飯的鐵易吸收一些；
4、維生素C可以促進鐵的吸收，因此要多吃一些新鮮水果蔬菜，如綠葉蔬菜、西紅柿、橘子等。
值得注意的是：食補時應注意滋補而不油膩，且每餐不宜過多。
本文指導醫生：-
羅學群教授 主任醫師
中山大學附屬第一醫院兒科
擅長疾病：兒童風濕和自身免疫性疾病的診治，如難治性...[詳細]
想要延緩衰老 四種飲食來幫你抗衰老
1、肉皮
隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。人的皮膚為何會出現皺紋呢？這是因為人體缺乏膠原蛋白質，細胞貯水機製發生障礙，致使皮膚乾燥而出現皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質，肉皮蛋白質的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人丰采長存。
2、西紅柿
西紅柿是深受人們喜愛的一種食物，它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了「平民水果之王」的稱號。多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
3、大豆
目前醫學家們正在研製一種既有美容護膚價值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素製劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質，被稱作駐顏、護顏的健康使者。它有類似雌激素作用，而無雌激素的毒副作用如噁心、食欲不振、乳房腫脹、月經不調等，是美容抗皮膚衰老的上品。容顏俏麗、肌膚細膩、乳腺癌發生率較歐美低的奧秘，東方大豆製品為餐桌上的「貴賓」、「座上客」，而大豆（黃豆）恰恰堪稱「雌激素之王」。
4、三文魚
食用以三文魚為主的食物，三天過後，面部皺紋及松垂皮膚，不說全部消除，也至少能出現明顯改觀，使人煥發出青春和活力。 導致人類衰老的元兇是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會破壞細胞，使纖維變得僵硬，失去彈性，從而致使皺紋產生。而野生的冷水魚類，如三文魚，鮐魚和鱒魚，含有一種獨特的脂肪酸，能刺激神經，修復被損細胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊。
抗痘先提高皮膚免疫力 中醫祛痘方來幫你
痘痘對於很多女性而言，都是一個無情的殺手。痘痘一般出現在臉上、額頭、下巴等部位，讓人感到無奈。引起痘痘的原因有很多，免疫力低就是在其中。因此提高皮膚免疫力才是對抗痘痘有效方法，下面為大家推薦幾種食物，讓你告別痘痘苦惱。
夏季鬧腸胃 七成皆因涼食
炎炎夏日，消暑不當也會引發夏季腸胃病，夏季胃病70%是因貪圖涼食導致的。所以應該給予腸胃更多一點的關注，要及早做好日常預防，不讓「病從口入」。