備孕喝什麼蘇打水
1、備孕喝什麼蘇打水
懷孕初期是可以喝蘇打水的，因為懷孕體內雌激素和孕激素等各項激素分泌增多，此時胃酸分泌增多，容易引起嘔吐的現象，蘇打水是偏鹼性的，可以中和胃酸，減輕嘔吐的現象孕婦喝蘇打水可減輕早孕反應的症狀，可以喝的，不建議多喝，建議：孕早期：此期孕婦多有「早孕反應」，食慾減退，出現嘔吐等，此時胚胎發育較緩慢，故孕婦對熱能、蛋白質、無機鹽等營養素的需要量增加不明顯，基本同孕前。
懷孕的時候是可以喝蘇打水的，但是給自己喝蘇打水的時候不要選擇蘇打粉來兌的那種，要直接的購買經過加工而成的蘇打水，這樣的蘇打水喝了對身體是沒有什麼害處的，喝這種蘇打水也是可以糾正孕婦腸胃不適的現象，改善腸胃反胃嘔吐等不良現象。
2、備孕喝蘇打水的好處
2.1、蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康。
2.2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。
2.3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。
2.4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。懷孕前喝屈臣氏蘇打水，對懷孕後胎兒，沒有影響。
3、備孕須警惕高糖蘇打水
醫學上將人體血液pH值小於7.35的情況稱為酸中毒，大於7.45則稱為鹼中毒。無論是酸中毒還是鹼中毒，統稱為酸鹼平衡紊亂。既然人體胃腸道可以自行調節機體的酸鹼平衡，不會改變pH值和酸性體質，那麼同樣也不會因為過量飲用蘇打水而造成鹼中毒。
儘管蘇打水不會引起鹼中毒，但現在流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水，過量飲用會帶來其他健康風險。
此類蘇打水適量飲用問題不大，但若長期大量飲用，應警惕高糖高熱量對機體的影響。高能量會導致肥胖，而肥胖又與多種非傳染性流行病密切相關。高糖可引起血糖升高，刺激胰島素分泌，反覆血糖升高和胰島素過量分泌有導致糖尿病的危險。此外，高糖還會引起血液甘油三酯升高，從而增加患高血脂、冠心病的風險。
蘇打水的妙用有哪些
蘇打水的功效。市面上銷售的蘇打水大多會標註PH值，比如熱衷一款標註為7.7，是呈弱鹼性的。人體的PH值為7.35-7.45，但是現在吃的比較多的肉類都是酸性的，人體強大的緩衝系統綜合PH值，讓人體一直處於正常範圍內。像一些胃酸分泌過多的朋友可以選擇適量飲用，可起到綜合胃酸的作用。另外痛風病人可以適量飲用，痛風病人體內的尿酸過多，無法代謝在離心臟最遠處沉積。喝鹼性水可起到稍稍緩解的作用。如果正常人意義不大，長期飲用會導致添加劑攝入過多，所以建議根據情況，酌情飲用。
蘇打水小妙用。蘇打水具有抗氧化、預防皮膚衰老的作用，可以早晚用蘇打水洗臉，讓老化細胞迅速脫落，起到促進皮膚新陳代謝的作用。在蘇打水裡加入檸檬汁製成洗髮水，用來洗頭髮，不用在添加其他化學成分，尤其是頭髮里細小的沙粒，洗的非常乾淨，而且整個過程都是天然的，沒任何刺激。
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備孕男性吃什麼精子強呢
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1、富含高蛋白質的食物
蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、乾貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆製品等。
2、富含鋅的食物
可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精症，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治癒。
3、富含維生素的食物
男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。
想當媽媽的女性孕前飲食禁忌
想當媽媽的女性孕前飲食禁忌
1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的准媽媽食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。
2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
4、避免吃味精：味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
5、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。
6、避免吃醃製食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
7、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。
8、避免吃各種「污染」食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。
9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。
備孕男性的補精食療方
做法：青椒洗淨後去籽切絲、蔥洗淨後切結、姜冼淨後切絲、蒜洗淨後切塊鍋熱後把豬肝放進去炒1分鐘左右，撈出待用，把蒜、蔥根、姜放進去爆香、加適量的鹽和雞精，青椒放入鍋內一起炒，把青椒炒熟即可。
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精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜，鑽進卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學物質，試驗顯示，精子只要接觸到極少量這類化學物質，就會太早消耗能量，使精子與卵子的給合率下降。