舌頭的顏色、形狀等都可以看出一個人的身體健康狀態，舌頭顏色淡，看起來沒有什麼血色的話，表示身體虛，主要是血虛、氣虛或陽虛，身體虛弱的人一般都是淡舌，特別是老年人。下面我們來看看舌頭沒血色到底是怎麼回事。
1、脾氣虛
工作勞累、精神緊張，導致脾氣虛十分常見。脾主肌肉四肢，因此脾氣虛主要表現為渾身沒勁，老覺得累，不想吃東西，胃或肚子有脹滿感，大便偏軟不成形等。脾是主管運化的，如運化水濕、水谷精微。
如果脾功能失調，就不能把營養輸送給全身，所以渾身沒勁兒，水液代謝失常之後，該干的不干，該濕的不濕，大便就會出現不成形或者次數較多，這都是脾虛不足的表現，從舌頭上來看就是淡白舌。這種情況可以服用成藥，比如四君子湯、香砂養胃丸等。
2、肺氣虛
如果舌淡，並經常咳嗽，日久不愈，但不是很厲害，有一點稀痰，就可能是肺氣虛。除此之外，一動咳嗽就厲害，或有氣喘的表現，胸膛憋悶，大便偏軟，舌頭的前面部分淡得更為突出。肺氣虛的人可以適當用一點黨參、山藥、茯苓等。
很多人用冬蟲夏草補肺虛。雖然它是補虛的良藥，但由於價格昂貴、假貨盛行，很多老百姓都買不到合適的冬蟲夏草。我推薦給大家一組中藥，能達到類似於冬蟲夏草的作用：2克西洋參，加上一些山藥，既補肺脾又補腎；還可以加一些沙參，有養陰的作用；或者再加些枸杞子。四個藥組合起來，既照顧到肺、脾，還照顧到腎。
3、腎氣不足
如果舌淡並伴有腰酸、腿軟、渾身沒勁、乏力，有時頭暈，氣不夠用，不想說話，就可能是腎氣不足的表現。這個時候就需要補益腎氣，可以用六味地黃丸再加上一些補腎氣的藥，比如牛膝、補骨脂、川斷。腎氣虛發展下去可能就會導致腎陽虛。
腎陽虛的人多為淡白舌，而且舌體胖、有齒痕，上面還有水滑苔。很多老人到了一定年齡晚間會夜尿增多，甚至出現大便不成形，尤其是「五更瀉」，早上起床第一件事就是拉稀，這都是腎陽虛的表現。
除了腎陽虛，臨床上脾陽虛也不少。表 現為舌淡，舌頭齒痕很多，肚子脹、疼，有時候不想吃東西，泛吐清水，口水多。脾陽虛的人，可根據個人情況服用理中丸或附子理中丸。
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中醫辨別舌苔發黑與灰苔的方法
苔色，即舌苔的顏色。一般分為白苔、黃苦和灰、黑四類及兼色變化，由於苔色與病邪性質有關。所以觀察苔色可以了解疾病的性質。通過顏色判斷的話，很容易將舌苔發黑與灰苔相混淆，造成誤診，治療時更應謹慎下藥。
舌苔發黑即是苔黑，主里病，病情一般較重。若苔灰黑而滑潤，舌質淡白的，是陽虛內寒或寒濕內伏；若苔灰黑而干；舌質紅絳的，是熱極傷陰。又據近代研究，阿狄森氏病也可見黑苔。
灰苔，苔灰而潤，見於痰飲內停，或為寒濕內阻。灰苔兼見黃苔，多主熱證。灰苔滑膩，則是邪熱傳里夾宿食未化的徵象。黑苔較灰苔色深，多由灰苔或焦黃苔發展而來，常見於疫病嚴重階段。主里證，或為熱極，或為寒盛。若苔黑而燥裂，甚則生芒刺，多為熱極津枯；若苔黑而滑潤，多屬寒盛陽衰。
西洋參的補氣功效
西洋參又叫花旗參，主要產於美國和加拿大，移種於我國的叫種參，藥用其根，為貴重藥材，是清補保健之妙品，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之。
西洋參味甘，微苦，功能補氣養陰，清火生津，適用於肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症證；以本品1—3克，水煎代茶飲，有潤喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益於嗓音保健；西洋參亦是體育保健之佳品，可供激烈活動後疲勞乏力，口於而渴，大汗出者服用。
在使用時，可研為細末，每次服1—1.5克，溫開水送下；亦可單獨水煎，每劑1.5--3克；存放時要防腐，防蟲蛀，可：乾燥後密封保存，或放於陰涼乾燥處保存。
本品忌用藜蘆同用，虛寒者忌用。
食管癌病人或可致舌苔發黑
食道癌病人舌苔發黑，我們在平時的時候也都會看一下自己的舌苔，但是對於有的食道癌患者來說，有時會在生活中遇到關於食道癌病人舌苔發黑的症狀，那麼這是怎麼回事呢？
4類補氣食物讓女人的身體能量不會「破產」
番茄是十大補氣養血的食物之一。每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需要。番茄含有的「番茄素」，具有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。