懷孕前一年要做哪些準備?
一年倒計時
准父母都要做孕前檢查
我國取消強制性婚前檢查已有近7年,各地婚檢率明顯下降,而新生兒出生缺陷發生比例卻逐年增高。專家提醒,如果準備懷孕而且沒有做過婚檢,千萬不能再忽略孕前檢查。最好在準備懷孕的半年前就先做孕前檢查,確定身體是否處於健康狀態。女性的基本孕前檢查包括生殖系統及陰道炎症檢查,檢查時間最好是月經剛剛乾淨的時候。
專家強調,准爸爸千萬不能認為孕前檢查與己無關,而要和准媽媽共同去做孕前檢查。檢查時間應為停止性生活7天後,檢查內容包括有無包莖、精索靜脈曲張、前列腺炎等,並進行相應的精液常規檢查。
口腔檢查別偷懶
資料顯示,80%的女性懷孕時易出現牙疼、牙齦出血等問題。然而懷孕後頭三個月和後三個月不能拔牙,懷孕初期拔牙易誘發流產,懷孕晚期拔牙易發生早產。
所以,孕前要將所有「問題」牙齒都處理好,以免致病菌進入血液循環,通過血液進入胎盤影響胎兒的生長發育,甚至發生早產。而且,如果孕婦有蛀牙,寶寶出生後患蛀牙的可能性也大大增加。因此,如果女性患有牙病,最好在懷孕前及時治癒。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
二胎備孕半年都沒懷上怎麼辦
1、心態!保持良好心態,順其自然
懷孕生子本身是一件順應自然的事有就要,很多備孕的女性總是疑神疑鬼,當初懷老大那麼容易,想再要一個咋就這麼難。難道輸卵管堵了?老公精子有問題了……無形中給雙方造成很大壓力。還有的女性或者家庭對二胎的性別有很大傾向性,雖說重男輕女的觀念很少了,但想湊個「好」成了很多人的願望,可性別不是個人能左右的,這個壓力要不得!
一定要調整好心態,緊張、心急那是不行的,要放鬆心態,有時候越緊張反而越不好懷,自然點反而會更容易懷上的。
2、適當補充葉酸
很多備孕二胎的媽媽都已是高齡女性,葉酸可以降低胎兒畸形的發生率,對預防妊娠期高血壓也有益處。要一直補充道懷孕後的12周為止,切記需要適量而止。
3、控制好體重
生完孩子大多媽媽的身材都會發生變形,肥胖問題成為了媽媽們備孕二胎的第一個「攔路虎」。建議,先減肥後懷孕,「管住嘴、邁開腿」科學的減肥。
體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
用BMI這個公式算一下,成人的BMI數值:
過輕:低於18.5
正常:18.5-24.99
過重:25-28
肥胖:28-32
非常肥胖, 高於32
備孕二胎的媽媽要控制住自己的體重,維持在正常的體重就可以了。
4、到正規醫院做檢查
一般引起女性不孕的原因主要是有輸卵管的堵塞,卵巢無法正常排卵,女性性激素紊亂,婦科炎症等都會對生育有影響的。
一周幾次?備孕的最佳同房頻率
備孕期間同房頻率 沒有公認的標準。
關於同房頻率,其實一直沒有公認的固定的標準。論壇上公布了一個性愛公式:「性愛頻率=年齡的首位數×9」。
根據這一公式推算,一個在二十年齡段(20歲至29歲)的人,他(她)的性愛公式為2×9=18,18可以看成是10和8的組合,也就是說適合他(她)的性愛頻率為10天內過8次性生活;一個在三十年齡段(30歲至39歲)的人,他(她)的性愛公式為3×9=27,即他(她)適合在20天內過7次性生活。
你的同房頻率符合這個公式嗎?大多數人是不符合的。事實上,在20-29年齡段的人,如果10天8次,其實算是比較誇張了的。換個角度來說,在三十年齡段的30歲,與在二十年齡段的29歲,年齡相差並不多,頻率卻相差甚遠,顯然是不合理的。
再說了,如果妻子是在二十年齡段的,丈夫是在三十年齡段的,以誰為準呢?假設妻子28歲,丈夫32歲,那麼妻子10天要過8次性生活,丈夫20天才過7次性生活,妻子豈不是很尷尬了?這是要讓人出軌麼?
備孕期間同房:要有節制,量力而為
從上面的內容我們可以知道,性生活的頻率遵循公式是毫無疑義的。
為了懷孕,天天同房肯定是不太好的。按照中國的傳統理論來說,同房時,人是會損失精血的。一個人的精血是有限的,是需要保養的。因此,夫妻同房是需要節制的,所以不少丈夫也需要養「精」蓄銳。
當然,也不能太過節制了,如果太注重「養精蓄銳」也不可取,因為另一方面,同房次數過少反而不利於受孕。同房次數過少,會使精子在睪丸中駐留時間太久,這樣容易使精子發生老化,從而活力下降,導致形成的受精卵質量不高,不容易生出健康又聰明的孩子。
所以一般來說,在非排卵期,一周1-2次就差不多了,在排卵期,可以視情況稍頻繁一點。所以,測排卵期還是非常重要的。
排卵期建議同房頻率:排卵期每2天同房1次
卵子排出後,一般只能存活12~24小時,精子在女性生殖道內,通常只能活1~3天,因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最易受孕。
如果精子提前起跑,就是說在排卵前1周,每2天同房1次,這樣可以在保證精子質量的前提下,提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。
所以,排卵期最佳同房時間是在排卵期開始後,隔天同房一次,保證精子質量,同時保證受孕幾率最大化,同房之後,女性最好仰臥一會促進受孕。
排卵期什麼時候同房?
有不少「過來人」表示,在排卵試紙強陽轉弱時同房更易受孕。「排卵試紙強陽轉弱」因此也成了不少人眼裡的受孕最佳時間。
許多姐妹們不知道排卵試紙強陽轉弱是怎麼回事,如果排卵試紙使用方法正確,預測排卵看排卵試紙,發現排卵試紙強陽轉弱儘早同房。影響基礎體溫的因素很多,等發現基礎體溫上升了,已經排卵了,再同房可能來不及了。如果發現排卵試紙多次強陽轉弱,就需要結合基礎體溫,排卵試紙轉弱後體溫上升了說明排卵了。
理論上精子可以在女性生殖道內存活時間最長達72小時,這樣排卵前2天同房,理論上是有可能受孕的,但是實際上精子在女性生殖道內存活的時間要看女性生殖道內的環境,如果有宮頸炎,陰道炎等情況,可能會影響精子活力和存活時間,進而影響受精能力,排卵一般發生在LH峰值後,所以許多人也建議排卵試紙轉弱後同房。
快速懷孕的6大妙訣 備孕夫妻不得不知
研究發現,如果想懷孕的話,做愛的最佳時間是下午5時~7時。研究發現,無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大,而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。
備孕時候要警惕的六種食物
研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。