月經期間能吃橘子嗎？

2024-12-15

月經期間能吃橘子嗎？

月經期可以吃橘子，月經期和吃橘子是沒有關係的。月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因：首先是妊娠，其次是月經不調。如果現在月經已經推遲了15天，可以到醫院來詳細檢查一下了。

專家分析月經期可以吃橘子，因為女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。所以月經期最好是吃熱橘子。

月經期間的注意事項

1、經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物；另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。

3、大家對女性吸菸仿佛已經不再司空見怪，殊不知這也是導致月經不調的罪魁禍首之一。

如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：

過量食用橘子小心患上橘子病

過量食用橘子小心患上橘子病

橘子開始大量上市的季節，因為貪食橘子而患上橘子病的人為數不少。醫學專家提醒，吃橘子要節制，每日吃1-3個為宜。

這幾天，26歲的小李感到手腳發冷、頭暈、心慌，肚子還疼，臉色發黃。經醫生仔細詢問，小李說她十分喜歡吃橘子，一次要吃五六個。醫生分析認為，小李出現的症狀就是貪吃橘子引起的。

據醫生介紹，橘子裡含有豐富的胡蘿蔔素，大量食用後，它會積存在體內，一時無法轉化成維生素A。久而久之，胡蘿蔔素附著在皮膚內層，使皮膚發黃。

大量積存在體內的胡蘿蔔素還會導致代謝障礙，使人體出現口乾舌燥腹瀉、脫髮、厭食、煩躁等症，醫學上稱之為葉紅素皮膚病，即橘子病。

醫生提醒，每天吃三個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。

通過上面的文章我們知道了，大量的食用橘子給我們的身體健康帶來哪些危害，希望能引起大家的重視，為了我們的身體健康一定要適量的食用橘子。

食譜原料

主料：橘子50克，圓白菜20克，綠豆芽20克，裙帶菜（干）10克

調料：香油3克，醬油1克

製作方法

1、將橘子罐頭的湯汁倒掉，瀝乾。

2、將高麗菜（圓白菜）切成細絲，豆芽菜（綠豆芽）去根須，裙帶菜切碎，全部材料都用熱水燙過，以濾網瀝乾水分。

3、將橘子，高麗菜，豆芽菜，裙帶菜放入料理盆中，攪拌均勻，再以芝麻油和醬油調味。

適用人群：孕晚期的准媽媽。

橘子果凍的做法

材料：橘子1500克、魚膠粉30克、草莓5顆

1、將橘子去皮取肉出來，留100克果肉備用，剩餘的果肉用工具擠壓出新鮮果汁。

2、差不多把橘子瓣都搗爛的時候，用濾網過濾取純果汁備用。

3、過濾好的果汁放一邊備用，草莓洗乾淨，魚膠粉用少許的果汁泡一下。

4、取出的果汁倒入奶鍋中，中小火煮開。

5、隔水將魚膠粉融化成液體狀，在溫熱的水中保存液狀，別讓魚膠粉凝固。

6、果汁煮開的同時倒入魚膠粉溶液，然後不停的慢慢攪拌果汁，直到魚膠粉完全融合，果汁煮開為止，關火，放涼。

7、等果汁完全涼之後倒入裝有橘子果肉的小瓶子裡，再加入自己喜歡的其他水果，裝好後放入冰箱冷藏一夜，就可以了。

適用人群：孕期體溫偏高的媽媽。

橘子是芸香科柑桔屬的一種水果，亦可俗稱為「桔子」。「橘」（jú）和「桔」（jié）都是現代漢語規範字。當「桔」讀jú時，是「橘」的俗字。橘子色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬春季常見的美味佳果。

本品燥濕而能健脾開胃，適用於脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等症，常與人參、白朮、茯苓等配合應用。因其既能健脾，又能理氣，故往往用作補氣藥之佐使，可使補而不滯，有防止壅遏作脹作用。