南京一名公務員兩年前在向領導匯報工作時，突然感到面熱喉緊，呼吸急促，胸悶心慌。此後，她害怕開會，見熟人緊張臉紅，不願與人交往。今年年初，她到南京市腦科醫院接受心理治療，目前症狀明顯緩解。有關專家表示，這是一種典型的社交恐懼症狀，是一種常見的心理障礙。
南京市腦科醫院心理科林萬貴博士表示，社交恐懼障礙的核心情感就是羞恥感。
專家表示，社交恐懼症患者害怕的對象主要是社交場合和人接觸，他們在公共場合把注意力過於放在周圍的環境上，對外界的刺激非常敏感，總覺得別人對自己的一言一行非常關注，總擔心自己會出現錯誤而被別人嘲笑，總處於一種莫名的心理壓力之下。社交恐懼症常常會導致口吃、植物性神經功能紊亂甚至興奮性暈厥等併發症，影響人們的正常生活和工作狀態。
林萬貴說，美國近年出現了社交恐懼症發病年齡提前的趨勢，大約在１２歲前開始發病，我國青少年發病年齡大致晚１年左右，專家建議家長和學校重視關注特別害羞或特別孤僻的孩子，以期及早發現和診治。
笑傲職場的五顆心
職場如江湖，從容淡定地面對，運籌帷幄地控制自己的職業生涯，是笑到最後的保證。而真正讓自己笑傲職場的，其實是不可或缺的五顆「心」：
四個保健動作讓你不再賴床
伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。躺平，身體放鬆，將雙手五指交叉，掌心向上置於頭頂，腳尖交替伸直和上鉤。四肢伸展的同時，向左右轉體，大約持續30秒鐘。