更年期出虛汗吃什麼
逍遙丸和谷維素有一定作用。也建議你多吃大豆，蜂蜜，蜂王漿，而且一定要自己製作的豆漿才是真正有作用的。他裡面含有生物樣的激素。有很好的減輕不舒服的症狀作用的。
飲食調節，保持良好的飲食習慣，注意飲食禁忌。平時要多注意飲食營養的補充，多吃一些養陰生津的水果和蔬菜，如荸薺、番茄等，還可用銀耳、山藥等煲粥，忌食辛辣刺激食品。
更年期出虛汗食療方
蓮子百合粥
【食材】蓮子、百合、大米各30克，枸杞6克，冰糖適量。
【做法】把蓮子、百合、大米洗淨，一起放入鍋內，加水煮粥，粥將好時入枸杞，再煮5分鐘後加冰糖適量調味，每日早晚各食1次。
【適用】緩解伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、盜汗等症狀。
甘麥飲
【食材】浮小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，桂圓15克，紅糖適量。
【做法】浮小麥30克布包，加水300毫升煎水取汁，汁水中再加紅棗、桂圓、甘草煎煮20分鐘即可，加紅糖調味，每日早晚各服1次。
【適用】絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
麥黃芪大棗粥
【食材】小麥100克，黃芪20克，夜交藤20克、大棗10粒，冰糖適量。
【做法】將黃芪、夜交藤放在砂鍋內，加水煎成藥汁，煎好後倒出約一碗。然後，鍋內加水，放入洗淨的小麥和大棗，大火燒開，改小火煮成粥；粥將熟時，倒入煎好的藥汁，再煮一會兒，放冰糖調味即可，每天早晚當粥食用。
【功效】可有效緩解女性更年期失眠多夢、出虛汗、情緒低落等症狀。
大棗銀耳湯
【食材】大棗60克，銀耳20克，冰糖適量。
【做法】將大棗洗淨，去核，銀耳溫水泡發，去掉雜質洗淨。鍋內加適量的水，放入大棗，大火燒開後去掉浮在上面的沫，然後改小火煮15分鐘，再加入銀耳和冰糖煮5分鐘即可食用。
【功效】可有效緩解女性更年期心悸不安、失眠多夢、潮熱盜汗、心煩等症狀。
枸杞菊花茶
【食材】枸杞10克，菊花2克，綠茶2克，山楂2克。
【做法】以上四味，同放在一個大茶杯內，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。每天當茶飲用，但一定要慢慢地喝。可連沖3次。
【功效】常用於改善女性更年期月經不調、頭暈失眠、潮熱盜汗、急躁易怒、煩熱口渴等症。
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夏季止汗的方法
1、中醫按摩止汗法
先用大拇指指肚用力順時針按摩合谷穴3至4分鐘，待感覺有些酸疼時停一會兒，然後再按，如此反覆5到10次左右。再用拇指指腹順時針輕揉復溜穴3~5分鐘，直到穴位局部出現輕微的酸脹感為止。
合谷穴在手的虎口向里三厘米處，復溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴要重點按摩，復溜穴要輕揉。應該有空時就按摩，一天最好20次以上，堅持一個星期左右，可以起到不錯的止汗作用。
2、正確使用爽膚水
如果出汗比較多時，可以把汗擦乾後，把爽膚水拍打著塗抹在出汗部位，就會感到清涼一些，也不會繼續流汗了。最好是洗澡之後使用，效果更好。爽膚水要買中性一些的，對皮膚刺激較小，選用噴霧式的比較方便。
3、夏季服用甘麥大棗湯能除熱止汗
甘麥大棗湯除汗法自古代張仲景就使用了，這個方子適用於各類人群。可去藥店買上小麥（能浮在水面上的效果最好）、甘草（沒有時可用蜂蜜代替）、大棗等原料，取用浮小麥30g，甘草3~5g，大棗10顆煮水喝，可以除熱止汗，安心凝神。
4、勤洗澡勤換洗衣服
夏季十分炎熱，常洗澡是比較有效實用的止汗方法。注意要用溫水洗，這樣洗後會感到渾身清涼。如果用涼水洗，會導致毛孔收縮，洗完澡後反而覺得更燥熱了。洗澡之後還要把衣服及時洗出來，以免遺留的汗液刺激皮膚。
5、喝茶止汗
（1）、黃芪紅茶
黃芪是中藥的一種，幾乎60%以上的中藥方中都離不開黃芪，其實它除了可以用於配藥，在平時也是可以單獨用於泡水喝的。如果在炎熱的夏季，可以用它止汗、去異味，往往它的這種功效是諸多人不知道的。
這款茶的製作方法也是相當簡單的，可以用4、5片黃芪與一小把紅茶放入加有適量水的鍋中煮6、7分鐘即可。然後將茶水倒入杯中就可以飲用了。
（2）、山楂烏梅茶
烏梅是常見的食物，其實它也可以用於泡水喝，在夏季飲用則具有止汗、消暑、生津止渴的功效，加上山楂則還具有健胃、開胃的作用，而這兩種食物搭配製成的茶往往是夏季人們喜愛飲用的茶飲，味道也是相當不錯的。
製作這款茶也是相當簡單的，可以將山楂、烏梅按照7：5的比例配好，然後放入鍋中進行煮，大火煮開，然後小火煮半小時左右即可。
（3）、浮小麥茶
它具有益氣、除熱、止汗的功效，每天適量的飲用對自身出汗、去異味有很大的幫助。對於因為晚上炎熱而睡不著覺，又會流汗的人群也是可以飲用這種茶的，如果搭配茯苓，則具有安神、促睡眠的作用。
雖說這種茶的止汗效果相當好，但不可過量的飲用，最好根據科學的量，一般使用30克的浮小麥就可以了，然後用700毫升的熱水進行沖泡20分鐘就可以飲用了。但這種茶並不是任何人都是可以飲用的，對於體寒人群及女性在經期時最好不要飲用，因為它是偏涼性的茶，一定要切記。
晚上出虛汗是怎麼回事!
晚上出虛汗是怎麼回事
晚上出虛汗是盜汗情況，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整，心血不足造成的盜汗。
晚上出虛汗的方藥
1、陰虛火旺型，生地20g，熟地20g，當歸15g，黃柏15g，黃芩15g，黃連15g，黃芪30g，白薇20g，銀柴胡20g。
2、氣陰兩虛型，人參20g，麥冬20g，五味子12g，龍骨10g，牡蠣20g，浮小麥30g。
晚上出虛汗的中成藥
1、六味地黃丸，每次服8粒（6克），每日3次。
2、大補陰丸，每次服9克，每日3次。
3、二至丸，一次9克，一日2次。
夏季出虛汗的原因
生活中，心臟病患者在疾病發作前，都會滿頭大汗、臉色蒼白、痛苦不已。若經常出虛汗，有可能是心力衰竭、高血壓、心肌梗死等心血管疾病的徵兆。心臟出現問題時，由於體循環淤血，導致周圍血液回流受阻，毛細血管壓力增高，液體滲出，從而出汗較多。
緩解出虛汗的方法
飲食方面，可以根據自身的狀況，摸索出對自己有利的飲食習慣，主要多食用新鮮蔬菜，忌辛辣食品和菸酒。經常洗澡，減少汗液對皮膚的傷害。