1。補血中藥方:
適用於臉色蒼白、經常眩暈的人群,這些都屬於身體供血不足的症狀。如今的寶寶出現這些症狀,多是因偏食而誘發貧血,可服用當歸、何首烏、黃精等促進血液循環的補血中藥。
2。補氣中藥方:
針對那些總是沒精神、易疲勞,並伴有虛汗、胃口不佳的人群。用於補氣的中藥材主要有人參、黃芪等,代表中藥補方有四君子湯、補中益氣湯等。
3。補陽中藥方:
適用於元氣不足或精力下降。用於補陽的中藥有淫羊藿、杜仲、肉桂等藥材,代表中藥補方有八昧元、補元湯等。
4。補陰中藥方:
適合精氣不足、發燒時服用。精氣和津液是人體重要的營養物質,若虧損不足,會出現口乾舌燥、身體瘦弱、皮膚乾燥,並常伴有乾咳症狀。另外,面部、手掌、腳掌、背部還會有火燒火燎感覺。
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身體毒素有多少 該如何排出
一、吃白蘿蔔有助於排毒。白蘿蔔中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維最大的作用就是排毒養顏,經常食用白蘿蔔,可以有效的排除身體中的毒素。
二、吃血旺排毒
經常吃血旺可以稀釋身體中的灰塵等有害物質。血旺中含有豐富的對人體有益的微量元素,吃血旺可以更有利於排除體內毒素。
三、喝茶排毒
喝茶可以利於消化,使更加健康。而喝茶是可以排毒的,茶葉本身就帶有使身體毒素排出的功效。所以想排毒還是多喝茶吧。
四、吃綠豆排毒
綠豆排毒,相信這是大家都非常任何的,綠豆是一種非常健康綠色的產品。綠豆中也含有豐富的膳食纖維,可以很好地排出身體中的毒素。綠豆是排毒養顏的聖品。
五、運動排毒
出汗是人體的一種排毒方式,可以進行多種喜歡運動,只要達到讓自己出汗就行。經常的進行各種運動,然後讓自己出汗,這樣的運動更健康。有助於通過皮膚將體內的毒素排出。
女人補氣血 必吃這7種中藥
黃芪
性微溫,味甘,功能補氣昇陽,益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用於自汗,盜汗,血痹,浮腫,痛疽不潰,內傷勞倦,脾虛瀉泄,脫肛及一切氣衰血虛之症。
三七
「人參補氣第一,三七補血第一,味同而功亦等」,稱三七為「中藥之最珍貴者」。三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處,其人參總皂甙含量超過人參。
山藥
從營養上講,山藥是健脾、除濕、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。山藥益氣、健脾、養胃,在補血食物、藥物中配合用之,可使補血的效果增強。
八珍
八珍湯有人參、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材,因此得名「八珍」。這幾味藥中,人參、白朮、茯苓、甘草補氣,當歸、川芎、芍藥、地黃養血,其補血與補氣是同步進行的。
四味
「四味」指的是四味藥材,即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身,又能治病。
黑枸杞
黑枸杞是一種中藥,也是一種食材,還是一種茶,含有豐富的花青素,能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善循環、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
人參
人參是補氣血的中藥。人參含胺基酸、多種維生素、糖類、人參皂甙、人參酸、膽鹼等,具有大補元氣、生津止渴、調營養胃的作用。由於人參大補元氣,可常用於呼吸微弱、四肢厥冷,脈微弱,血壓低的休克等症。此外,由於人參有補益強壯作用,可抗衰老,適用於久病體虛,心悸怔仲,自汗肢冷,氣短,虛脫,心衰,神經衰弱等症。
5個妙招 排清體內毒素
人們常常採用的組合,如肉和土豆、雞蛋加培根、雞肉配米飯會加重身體負擔,不值得推薦;以蔬菜為主,搭配蛋白質或純穀物才是更好的選擇。
補氣食材有哪些
鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收,是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常吃能增強抗病能力。