夏季是各類炎症、皮膚病以及腸胃疾病的高發季節。如何簡單有效地自我保護，遠離疾病困擾？北京工商大學化學與環境工程學院趙華教授受保健品企業康寶萊的邀請，向市民推薦夏季「美容保健聖品」蘆薈，並教導大家如何巧用蘆薈遠離盛夏三大困擾。
趙華教授現場講解蘆薈知識
認識蘆薈：
人類認識和使用蘆薈已有3000多年的歷史，約在公元前1500年，《埃及醫書》中就已記載了蘆薈被用於治療感染、便秘、保護皮膚，這些用途被沿用至今。我國宋朝的《開寶本草》也記載了蘆薈「主治熱風、煩悶、胸隔間熱氣，有明目、鎮心之功，治小兒癇積、驚風，療五毒，殺三蟲，治痔病、瘡瘺，解巴豆毒。」李時珍的《本草綱目》也將蘆薈的藥用載入其中。1996年聯合國糧農組織比較全球植物水果所含的營養價值和有效成分，蘆薈名列第一，被喻為21世紀人類最佳保健食品之一。
一：腸道衛士，保護腸胃健康環境
到了夏天，人往往會覺得食欲不振。不少人忽略了定時進餐，有一頓沒一頓，或者只吃蔬菜水果。這種做法容易引發胃炎及潰瘍性疾病，而且還會導致人體抵抗力的整體下降。英國研究表明，從蘆薈中提煉出來的凝膠可以幫助受損的人體消化系統恢復健康。蘆薈對經常使用抗炎藥物而導致腸胃潰瘍的病人，效果特別顯著。
二：抗菌消炎，遠離細菌侵擾
夏季氣溫高極利於細菌繁殖，不少人還習慣於把冰箱視作食品的「保險箱」，殊不知，食物在冰箱中保存時間過久,各類細菌尤其是大腸桿菌就會在濕冷的環境中滋生。因食用生冷或變質的食物易引起腸胃炎。所以夏季生吃瓜果應洗淨削皮。冰箱中保存冷藏食物最好不要超過24小時。再次食用時必須把菜餚燒熟燒透，細菌才能被殺滅。蘆薈中含有Aloesin和蘆薈黴素等生化成分， 能抑制細菌活性，限制細菌繁殖，並且細菌不會對它產生耐藥性， 故可用以治療耐藥菌引起的感染。另一方面，蘆薈能中和細菌釋放出來的外毒素，保護人體免受其害，這一點是許多抗菌素所不能及的。
三：防曬聖品，打造夏季美膚防護罩
夏季由於光照猛烈，紫外線等輻射增加，色素沉澱。曬黑曬傷情況十分常見。許多愛美女性不惜花費巨資購置化妝品防曬美白。其實蘆薈就有極好的防曬修復作用。蘆薈所含有的蘆薈素、蒽醌類化合物、肉桂酸脂及香豆酸脂等對紫外線都有屏蔽作用。其中，蘆薈素與蘆薈膠不僅能夠阻隔紫外線的輻射，還有防止色素沉著、增進皮膚白晰的功能。在你化妝之前，用蘆薈化妝水均勻地塗抹肌膚，帶干透後在化妝，就足以保證防止一般性的陽光照射了。蘆薈膠囊以及蘆薈粉沖劑同樣有美白消斑的作用。
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睡眠質量，與夫妻關係相關
「上床睡覺前別生氣，」這是美國人經常掛在嘴邊的一句俗話。美國研究人員在一項最新研究中發現，睡眠質量的確與夫妻關係密切相關。美國亞利桑那州大學相關研究人員在日前舉行的一次專業會議上報告說，為了解夫妻關係對睡眠質量產生的影響，他們對29對沒有孩子的夫妻進行了跟蹤調查，要求這些夫妻連續7天記錄他們的睡眠情況以及他們在白天相處時是否融洽。
調查發現，如果夫妻在白天鬧彆扭，雙方晚上的睡眠質量往往較差；相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻的關係也會受到影響。不過，睡眠質量和夫妻關係相互間的影響在丈夫和妻子身上表現略有差別：更多的丈夫認為，晚上睡眠不好會影響第二天的夫妻關係；但更多的妻子則覺得，如果白天夫妻關係不好，晚上的睡眠肯定會受影響。
負責這項研究的心理學專家布蘭特·哈斯勒說，睡眠質量與夫妻關係相互作用，相互影響：好的夫妻關係會促進睡眠，而壞的睡眠會使緊張的夫妻關係進一步惡化。不管怎麼說，夫妻應儘量避免因睡眠不好而使雙方之間的感情受到傷害。
夏季須防心臟病急性發作
近日武漢天氣悶熱，急性心梗、心絞痛等心臟病患者明顯增多。專家提醒，許多人認為冬季是冠心病高發季節而忽視夏季復發的危險性，其實悶熱天氣也容易誘發、加重原有心臟病。某心臟病醫院心內科主任蘇教授說，冠心病是中老年人的常見病和多發病，8日來院就診就有8名患者，其中有7名在55歲至60歲之間，均有多年高血壓或糖尿病史。其中兩名已於當日成功完成急診冠脈介入治療，恢復良好，而另外6位患者則因送達醫院時已超過急診黃金時間12小時，須待情況穩定後手術治療。
蘇教授說，夏夜天氣燥熱，氣壓低、濕度大，人體循環和代謝明顯加快、心臟負擔加重，易導致人體缺氧，心率加快，心臟病人普遍感到胸悶、氣短，加之氣溫急劇變化使血壓上升，容易誘發和加重原有心臟病。
他提醒，心臟病患者夏天須注意起居有序，做好防暑降溫，保證正常睡眠，保持情緒穩定。中老年人尤其高血壓、糖尿病、冠心病、心律失常等慢性病患者，一旦出現胸悶、心慌或腹瀉、感冒，要及時就醫。另外，心血管疾病患者不宜劇烈運動，可做一些中輕強度的有氧運動，如散步、打太極拳、慢跑等。
帶狀疱疹春夏季高發
這一季，女鞋持續高高在上
新一季的女鞋流行趨勢中，從一般的3英寸高跟再到6英寸超高跟，女鞋高高在上。 設計師除了講求鞋跟高度與設計，也講求鞋款，露趾鞋、涼鞋、魚嘴鞋、靴子等鞋款紛紛登場。 關於高跟鞋，美國電視劇《欲望都市》裡有句經典台詞:「站在高跟鞋上，我可以看到全世界。」 穿過高跟鞋的女性都知道，高跟鞋能拉長小腿，挺拔身姿，為美感加分。女人大多愛美，也很少不愛高跟鞋，尤其是愛時尚的女人，大多數是高跟鞋的狂熱分子。 ·國際品牌超高女鞋持續引領風騷 自去年春季開始至今，高跟鞋近幾個季節以來，在高度上不斷往上攀爬，從高跟再到超高跟，從一般的3英寸，到4寸、4寸半，再到目前的5寸，甚至有些女鞋高高在上至6寸。 從國際名牌推出的新一季年鞋看來，高跟鞋在接下來的季節仍將大行其道，持續引領風騷。最明顯的例子是，在各國際品牌的時裝秀上，近幾個季節可以在伸展台上看到模特兒的雙腿越來越拔高，行走間晃晃悠悠，不論是鞋跟或鞋款都越來越妖嬈生姿。 法國名牌迪奧(ChristianDior)、聖羅蘭(YvesSaintLaurent)的2009秋冬女鞋就推出介於4英寸半至5寸高的超高跟。新一季的高跟鞋，有許多鞋跟又高又細，有的鞋跟雖高卻也很有「厚」度，穿起來經得起負菏，走起路來也不會像伸展台上模特兒般搖擺晃悠。另外一些超高鞋的前掌也有了相應的厚度和高度，像這類設計較符合人體結構，也較具人性。 在新一季的女鞋流行趨勢中，設計師除了講求鞋跟高度與設計，也講求鞋款，露趾鞋、涼鞋、魚嘴鞋、靴子等鞋款紛紛登場，對鞋面的裝飾也頗用心，不少款式在鞋面、鞋背點綴上珠片、水晶鑽飾、人工寶石，有些鞋款也在腳踝間做出裝飾。 ·新加坡品牌也努力攀高 除了國際高級名牌之外，新加坡女鞋品牌Charles&Keith這幾季的高跟鞋也努力攀高Charles&Keith集團發言人劉紫玲說，雖然該品牌一貫以高跟鞋為賣點，但自去年開始，4寸至4寸半的高跟鞋就特別受時尚女性歡迎，在該集團的整體年鞋銷量中占了很大比例。 Charles&Keith新一季女鞋帶有復古色彩，設計中加進荷葉邊、蝴蝶結、系帶、紐扣、金屬等元素，時尚中帶優雅，有些款式多些女性韻味，有的則顯帥氣。