新一季的女鞋流行趨勢中，從一般的3英寸高跟再到6英寸超高跟，女鞋高高在上。
設計師除了講求鞋跟高度與設計，也講求鞋款，露趾鞋、涼鞋、魚嘴鞋、靴子等鞋款紛紛登場。
關於高跟鞋，美國電視劇《欲望都市》裡有句經典台詞:「站在高跟鞋上，我可以看到全世界。」
穿過高跟鞋的女性都知道，高跟鞋能拉長小腿，挺拔身姿，為美感加分。女人大多愛美，也很少不愛高跟鞋，尤其是愛時尚的女人，大多數是高跟鞋的狂熱分子。
·國際品牌 超高女鞋持續引領風騷
自去年春季開始至今，高跟鞋近幾個季節以來，在高度上不斷往上攀爬，從高跟再到超高跟，從一般的3英寸，到4寸、4寸半，再到目前的5寸，甚至有些女鞋高高在上至6寸。
從國際名牌推出的新一季年鞋看來，高跟鞋在接下來的季節仍將大行其道，持續引領風騷。最明顯的例子是，在各國際品牌的時裝秀上，近幾個季節可以在伸展台上看到模特兒的雙腿越來越拔高，行走間晃晃悠悠，不論是鞋跟或鞋款都越來越妖嬈生姿。
法國名牌迪奧 (Christian Dior)、聖羅蘭(Yves Saint Laurent)的2009秋冬女鞋就推出介於4英寸半至5寸高的超高跟。新一季的高跟鞋，有許多鞋跟又高又細，有的鞋跟雖高卻也很有「厚」度，穿起來經得起負菏，走起路來也不會像伸展台上模特兒般搖擺晃悠。另外一些超高鞋的前掌也有了相應的厚度和高度，像這類設計較符合人體結構，也較具人性。
在新一季的女鞋流行趨勢中，設計師除了講求鞋跟高度與設計，也講求鞋款，露趾鞋、涼鞋、魚嘴鞋、靴子等鞋款紛紛登場，對鞋面的裝飾也頗用心，不少款式在鞋面、鞋背點綴上珠片、水晶鑽飾、人工寶石，有些鞋款也在腳踝間做出裝飾。
·新加坡品牌也努力攀高
除了國際高級名牌之外，新加坡女鞋品牌Charles & Keith這幾季的高跟鞋也努力攀高Charles & Keith集團發言人劉紫玲說，雖然該品牌一貫以高跟鞋為賣點，但自去年開始，4寸至4寸半的高跟鞋就特別受時尚女性歡迎，在該集團的整體年鞋銷量中占了很大比例。
Charles & Keith新一季女鞋帶有復古色彩，設計中加進荷葉邊、蝴蝶結、系帶、紐扣、金屬等元素，時尚中帶優雅，有些款式多些女性韻味，有的則顯帥氣。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
家庭光源改裝實用3招
愛眼專光源改造
舒適、健康的居室環境不僅體現在裝修上，更體現在考驗視覺的燈光布局上。燈光的作用已不僅僅局限於照明的需要，它同時是緩解疲勞、製造氛圍、烘托情調的高手。
適宜的燈光布置能給生活帶來溫馨、安全的感覺，同時又不會給我們的眼睛和身心造成負擔，但並非每個人都是用燈專家，不當的方式既浪費了能源，還影響健康。所以，及時掌握幾種利用光源進行的小改裝，讓我們在家中開啟健康的視界。
改裝一： 讓光線自然過渡
改裝前
改裝方式：在房間的黑暗角落增加適當環境照明原理：想要眼睛真正的放鬆，就需要更多柔和的光源弱化功能照明造成的刺眼，並使被照亮的面積更大。
在居室的燈光設計中，總需要幾處功能性光源給某個局部空間提供充足的照明，比如餐桌上方的吊燈，廚房操作台上方的燈，閱讀燈、衣櫃燈、展示燈等，這些光源給主人提供了有目的的用燈需求，也突出了房間的重點。
改裝後
在改裝時，可以用一些烘托氣氛的環境照明與直射燈組合使用，它們的作用不是提供高強度的照明，而是將漫射的燈光均勻投射到房間的各個角落，柔和的光線與功能照明的直射光線自然過渡，使人在視覺上感覺舒適。
環境照明通採用壁燈、地燈、檯燈等，玻璃、紙質、織物或藤編的燈罩較為常見，這類材質還能營造出溫馨的照明效果。但是，如果沒有直射光源，只用環境照明會顯得房間過於暗淡，沒有生氣。
改裝二： 給閱讀一個安全環境
改裝前
改裝方式：閱讀燈雖然必不可省，但也需與床頭燈配合使用
原理：直射光與漫射光搭配使用，滿足床前的不同用光需求。
很多人都有睡前靠在床頭閱覽雜誌的習慣，就著吊燈的些許光亮或是湊近於一盞幽暗的小檯燈，隨著習慣轉化為自然，雜誌上的字跡開始還是清晰可辨，可是越來筆畫越緊湊，以至於最終成為一堆密密麻麻排列的小黑點。此時，輕輕揉揉眼睛，能得到片刻的放鬆，然而長時間置於昏暗的燈光中看書就會嚴重影響視力。
改裝後
解決問題的最好方法就是在床頭位置加裝一盞可調節高度的閱讀燈，把它放在床一側或固定在頭上方方便開關的位置，然後根據閱讀的習慣調節燈的高度。燈光的投射方向不要直對書頁和眼睛，以免產生眩暈。
加裝了閱讀燈後也不要拋棄原來的床頭燈，因為閱讀燈的直射光較強，突然的開啟對人眼有刺激作用。對於有起夜習慣的人來說，可調節亮度的床頭燈也是必不可少，床頭燈的漫射光較為柔和，對人的眼睛不會造成傷害。這樣，一盞閱讀燈，一盞床頭燈就基本能滿足臥室中人的視覺需要了。
改裝三： 電視牆上做文章
改裝前
改裝方式：用射燈照亮電視背景牆，或在電視周圍安裝LED燈條
原理：柔和的燈光能減弱明亮的屏幕與周圍空間的明暗對比，防止眼睛疲勞。
誰都知道看高亮度的電視會對眼睛健康不利，而如果是關著燈看電視，刺眼的屏幕就會給眼睛帶來更大的負擔。看電視時，除了要開啟主光源外，如果電視機後面也能有柔和的燈光，就能減弱明亮的屏幕與周圍環境形成的對比，防止眼睛疲勞。
改裝後
第一種改裝方式比較常見，可以用一些點光源（如射燈、筒燈等）照亮電視後面的背景牆，這樣背景牆反射的光就緩和了電視本身發出的光亮對人眼的刺激。
第二種方式更適合於現在流行的液晶電視，在電視機的周圍安裝LED燈條，因為LED燈泡不像普通燈泡會出現發熱現象，所以不必擔心安全問題，這種方式看上去更簡單，也更符合簡約時尚的裝修趨勢。除此之外，還可以在電視旁放一盞檯燈，作為環境光亮的補充，通過對檯燈顏色、樣式的搭配，烘托出理想的氛圍。
美國睡眠研究獲多項新進展
俗話說：「一夜好睡，精神百倍。」睡眠對人的身體、心理、行為等都有影響。6日至11日在美國舉行的美國聯合專業睡眠協會年會上，美國科研人員報告了多項睡眠研究的新成果，指導人們如何合理睡眠，也告訴人們睡眠對於生活的重要性。賓夕法尼亞州立大學的研究發現，與有午睡習慣的兒童相比，沒有午睡習慣的兒童更容易發生多動行為，焦躁和抑鬱情緒程度也較高。研究人員因此得出結論，兒童適當午睡有益健康。
孩子小時候，不少父母選擇讓孩子和自己在一張床上睡，或者在同一個房間的另一張床上睡。費城聖約瑟夫大學研究人員的調查表明，那些單獨在一個房間裡睡的小孩其實會睡得更好。父母在一旁反而會導致小孩入睡困難，而且夜裡醒來也習慣於有父母哄著才能重新入睡。
哥倫比亞大學研究人員說，他們對1．5萬多名青少年的睡眠狀況和日常行為進行了跟蹤調查。結果發現，與那些午夜甚至更晚才睡覺的同齡人相比，每天晚上10點前上床睡覺的青少年患抑鬱症的風險要低25％，產生自殺念頭的可能性也要低20％。研究人員建議廣大父母，應保證孩子每天至少有8小時至9小時的睡眠。
缺覺對於青少年認知能力的影響最大。加州大學聖迭戈分校研究人員進行的對比研究發現，老年人和青少年減少相同量的睡眠時間後，老年人認知能力受損程度明顯要小於青少年。因此，研究人員告誡父母，讓孩子熬夜學習，實際上是得不償失。
芝加哥大學研究人員最新完成的調查發現，睡眠少會使中年人患高血壓的風險上升。每天睡眠時間平均為5小時的人與平均為6小時的人相比，5年內患高血壓的風險會增加37％。美國疾病控制和預防中心建議，成年人每日睡眠時間應為7小時至9小時。
美國匹茲堡大學研究人員報告說，他們在為期8年的跟蹤調查中發現，婚姻穩定的女性以及戀愛中的女性，要比那些單身或失戀的女性睡眠狀況好得多。研究人員說，這表明，婚姻或戀愛關係是否穩定是影響女性睡眠的重要因素。
亞利桑那大學研究人員的調查也發現，婚姻或戀愛關係與人們的睡眠質量實際上是直接相互影響的。每天晚上如果睡得好，人們第二天就能更好地與伴侶相處；白天如果與伴侶發生不愉快，當晚的睡眠質量肯定高不了，女性對此反應尤其敏感。研究人員建議，夫妻應該儘量使兩人關係和睡眠質量之間形成良性循環。
美國克萊頓睡眠研究所的研究報告則重點關注壓力與睡眠的關係。他們研究認為，人們日常生活中的壓力與睡眠質量相互影響。壓力大的人睡得少、睡眠質量低、白天工作受影響大。同樣，晚上睡不好的人白天也更加容易抱怨壓力大。
人們一般以為，睡得太多會長胖。而華盛頓大學的最新研究提醒那些減肥者，睡得太多或睡得太少都容易使人發胖。
人一生大約有三分之一的時間用於睡眠，睡眠質量的高低直接影響人們生活的方方面面。不同的睡眠研究雖然側重點不同，但研究人員傳遞的一個最根本的信息是，從嬰兒到老年，睡眠在人生各個階段都非常重要，睡眠是我們生活中最不該被忽視的問題之一。