我國古代王妃利用豐富的中醫知識，採擷天然的美容材料來保持美麗的容顏和健康的肌體，那些古老的美麗「絕招」，一直為中外美容界所稱道。
胸部按摩不對稱
在做觸春蝴蝶按摩時，按照陰陽五行的理論，左邊的乳房應歸於「陽」，而右邊的乳房應歸於「陰」，我們的按摩是從右邊的乳房開始的。首先用手托住自己的乳房，指向頸部的方向輕輕向上推。
當你的按摩到達乳房最上端的時候，然後採用相同的方式使乳房由上至下恢復原位。在按摩的過程中，要給乳房施加一定的壓力，但是要適可而止，不要有疼痛的感覺。對於這個按摩過程，你總共要進行六次。對於左邊乳房的按摩程序與右邊相同。惟一不同的是，對於左邊乳房的按摩要進行七次。
把手放在乳房的下端，貼住乳房下端的皮膚，然後輕推它使其垂直向上運動，如果你皮膚的彈性足夠的話，你可以用手使你的乳房向下運動，恢復到原位。
讓你右邊的乳房做六次這樣的運動，而讓你左邊的乳房做七次這樣的運動。最後做圓周狀的按摩。將右手放在右邊的乳房上，做八次逆時針的圓周運動。左手也做相同的動作，但是圓周運動應為九次，順時針方向。
按摩做完後，你可以搽上能夠保養且增加彈性的護膚霜，這種護膚霜應該是陰陽平衡、內外兼修的。
按「美容時鐘」護膚
從30歲起骨膠原纖維開始發生變化，它逐漸轉變成不可溶的骨膠原。有很少的水可以在其中存儲，皮膚看起來明顯衰老，從而產生了皺紋，整個皮膚將過渡到一種比較乾燥的狀態，「陰」性的皮膚轉變成「陽」性的皮膚。至少從這時起，人們就必須對其皮膚進行保養了，從而減緩衰老的速度。
這個「美容時鐘」是有周期性的，它顯示的就是女性的月經周期。在月經來臨的時候，女性的皮膚轉向較「陰」性的皮膚。此時的化妝要做相應的調整，最好使用「陽」性的化妝品。在排卵期的時候，她的皮膚變成了極陽的皮膚，此時必須用「陰」性化妝品來進行調和。如果你注意到了美容的周期變化，你就能消除皮膚的壓力，使你青春永駐了。
一天的化妝也可以被劃分為「陰」、「陽」兩個時段。「陽」性時段是從早上六點到晚上十八點，「陰」性時段是從晚上十八點持續到第二天早上六點。這裡要強調夜晚的化妝。睡覺時皮膚將自行修復，處於非常放鬆的狀態，但這一切的前提是你能正確地使用潤膚霜和潤膚露。
夜晚的化妝當然是一律的「陰」性化妝品，但是不能過油。潤膚水也應屬於「陰」性的，應該塗抹一種非常濕潤的、易於吸收的潤膚霜，在你睡覺的時候，它會起到十分良好的效果。
早上「陽」性作用變得明顯。你需要一種「陽」性的化妝品，或者帶有「陽」性作用的一種「陰」性化妝品。白天的作用將加強潤膚霜的效果，自然的陰陽力量足以能改善你的膚質。
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夫妻常吵架會折壽 想活得長命先拋開那些短命惡習
一項醫學研究指出，夫妻吵架不僅會傷害彼此的感情，還會影響雙方的身體健康。美國猶他州楊百翰大學的醫學研究表明，比起經常吵架的夫妻，不吵架的夫妻雙方身體更健康、壽命更長久。
研究人員對1700名已婚成年人進行了20年的跟蹤調查，檢測他們的身體健康狀況，並詢問他們有關爭吵、幸福和生活質量的問題。結果表明，夫妻雙方吵架次數越多，他們的健康情況就越差，也就是說幸福的婚姻是長壽的關鍵因素。
研究負責人里克·米勒建議已婚夫妻應儘量少吵架，創造幸福的婚姻生活。米勒說：「夫妻衝突給身體健康帶來風險。經常吵架的夫妻應該接受專業的幫助，以減少爭吵或衝突，因為爭吵影響健康。在幸福的婚姻中，遇到心情不好時，夫妻雙方更能理解彼此，更願意互相支持。這有助於減壓，減緩健康狀況的衰落。」
事實上，之前也有研究表明，不幸福的婚姻與沮喪、焦慮和吸菸等惡劣習慣存在關聯。此外夫妻失和還會導致人體血壓不穩、免疫力下降等問題出現。
真是不說不知道呢，夫妻間吵架竟會折壽，且吵得越多身體越差。看來，生活中很多不經意的小習慣，很可能埋藏著巨大的健康隱患。像下面小編搜集出來的4種生活中人們不以為然的小習慣，都不幸上了折壽「黑榜」。
讓你折壽的4大壞習慣黑名單
1、醒後起身小便
早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。
2、醒後立即劇烈運動
很多人現在都會有早晨起床後進行一個體育鍛煉的習慣，當然只要適當的勞逸結合，對身體的好處是不言而喻的，但是需要注意的是，一定要在早晨起來之後有了一定的休息之後，才能進行運動，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。
3、戀床
現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有「越睡越累」、「越睡越不舒服」的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。
4、不吃早餐
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。
想要長壽得這樣做
1、餐前吃一些核桃餐前半小時吃一些核桃可以讓你在正餐時吃的較少，但是要注意別過量，6個核桃足以。
2、享受性生活研究發現，女性發生性行為之後，心情更加愉悅，第二天起床後壓力更小。研究表明：每月增加一次性生活獲得的愉悅感，不亞於獲得50000元。
3、吃飯時把電視關掉研究兒童肥胖和收視習慣的學者發現，兒童在吃飯的時候看電視，通常會容易導致肥胖，且會延長收看電視的時間高達70分鐘。所以不管大人或小孩，吃飯時，最好關掉電視，專心的吃飯，好好享受桌上的食物。
4、讓心臟跳起來運動讓你身體的感覺更好，定期運動能夠讓情緒自我控制，釋放壓力，加快血液循環，一些耐力訓練能夠幫助改善體力。
5、正確面對恐懼一定要勇於面對血壓升高、子宮頸抹片檢查讀數顯示細胞不正常、乳房X光篩查結果出現問題等狀況，積極配合醫生從飲食到治療制定方案。
6、經常跟醫生溝通如果患有慢性病，最好定期去同一個醫生那裡看診，這樣醫生才能夠對你的病情深入了解，方便更好了解病症的變化。
吸菸久坐單身 男人八大折壽惡習盤點
男人看似比女人強壯，可往往更容易被疾病擊倒。世界衛生組織一項調查顯示，男人的心臟、腸胃天生就比女人脆弱，心腦血管病和腸胃病的發病率是女人的好幾倍。另外，由於在社會中男人承擔著更多的壓力，心理健康也備受挑戰。即使這樣，大部分男人仍不關心自身健康，由於長期忽視一些生活惡習，讓健康一再透支。
近日，美國「關愛網」刊文總結出增加男人患病風險的8種折壽惡習，本期《生命時報》記者就此採訪了權威專家，為廣大男同胞們敲個健康警鐘。
吸菸。上海靜安老年醫院康復科主任醫師王凱表示，吸菸對身體有害，可謂眾人皆知，但很多人並不知道危害的嚴重性。研究顯示，吸菸時間越長，對肺造成的損傷就越大，吸菸導致的慢性阻塞性肺病，是男人的一大殺手。吸菸誘發的肺癌病例，占肺癌病人的80%—90%。另外，吸菸的男性年老後更容易患上認知障礙症。王凱建議，除了下定決心戒菸外，還要掌握正確的方法，比如創造一個無法自由吸菸的環境等。
不健康飲食。「營養攝入不合理，與男人的頭號殺手心臟病、糖尿病和癌症關係密切。」王凱表示，男人生活節奏快，忙於工作，為了節省時間常常攝入大量垃圾食品。還會因為不關注健康，暴飲暴食、過度飲酒，久而久之導致體重超標，誘發高血脂、高血壓、高血糖，導致多種疾病。王凱建議，要養成健康的飲食習慣，注意營養均衡，多吃魚、豆製品、堅果、燕麥和大蒜等有益心血管健康的食物，還要少吃鹽，多吃果蔬。
忽視心理健康。美國自殺預防基金會指出，雖然女性企圖自殺的危險是男性的3倍，但男性自殺的死亡率卻比女性更大。所有自殺死亡者中，男性占79%，65歲之後，男性自殺率是同齡女性的7倍。如果常年酗酒，自殺的風險就更高。專家建議，男人要關注心理健康，心情緊張或情緒低落時要學會調節，還要把失眠、頭疼、食慾不佳等表現和心理問題聯繫起來，認真對待。還要主動學習心理知識，培養積極、快樂的生活心態。
單身。單身者雖被稱作「貴族」，但卻不意味著健康，他們心理上更容易焦慮、缺乏自信心，生理上也容易受到疾病的侵襲。相比於女性，男人單身對健康的危害更大。《美國流行病學雜誌》刊登的一項新研究發現，單身男性的壽命比已婚男性少8—17年。另有研究發現，50歲後，單身男人的衰退速度比已婚者快很多。《英國醫學雜誌》分析指出，結婚有助於緩解壓力和降低抑鬱水平，預防多種疾病，而不結婚的男人更可能沾染酗酒、不良飲食、諱疾忌醫、亂性等生活惡習。專家建議，單身者應儘量尋求配偶，否則就應多參加積極向上的社會活動，與人多交流。
開車大意。研究發現，意外傷害是40—44歲男性的頭號殺手，男人通常比女人更容易發生車禍。美國普度大學研究發現，中年男性更容易發生車禍的主要原因包括：疲勞駕駛、超速行駛、周末或午夜飆車等。
長時間接觸電子設備。打遊戲、玩電腦、用手機等電子設備時間越長，運動、睡眠、人際交往等健康活動時間就越少，而社交減少會增加患上抑鬱症和認知障礙症的風險。在這方面，男人的自制力比女人差很多，原因是女人會因孩子或家務分散對電子設備的關注度。
久坐不運動。很多男人都是出入有車，上下有電梯，一天到晚坐著，處於「靜態」。時間長了容易誘發肥胖、「三高」、骨質疏鬆等慢性病。另外，男人久坐容易導致慢性前列腺炎。「男人必須改變生活方式，運動起來。」王凱建議，要抓住一切可能的機會鍛煉，比如儘量以步代車，以爬樓梯代替坐電梯，工作間歇適當運動等。
不注意防紫外線。美國皮膚癌協會研究發現，由於男人室外工作和運動多，頭髮更短，因而接觸的有害紫外線更多，患皮膚癌的危險比女性高兩倍。美國皮膚病學會調查還發現，男人的皮膚癌自我防護和檢查意識較差。對此，王凱表示，這一問題在我國並不突出，總體來說，中國人曬太陽的時間還比較少，不會因此造成皮膚癌等嚴重問題。但因外出不戴墨鏡，久而久之誘發白內障的情況比較常見，建議夏天紫外線強烈時，做好身體各部位的防護。
驗血判斷衰老速度 看你老不老試試"外貌計算器"
英國一群科學家研究發現一個革命性的成果：通過驗血，可以判定一個人能活多長，以及衰老的速度是多快。據英國《每日郵報》報道，該科研團隊發現了人體血液中的一種化學 「指紋」，可以藉此判斷一個人的健康狀況以及衰老速度。
6種毒素致女性一夜衰老 想年輕得遠離
在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。