一、固元膏
原料：阿膠原粉、黑芝麻、核桃仁、無核金絲棗、冰糖、黃酒。做法： 1、將黑芝麻用小火炒熟待用；
2、用核桃仁和金絲棗切成小丁，便當更好地研磨成碎末，分別將核桃仁、金絲棗、黑芝麻、冰糖用研磨器磨成碎末，磨好後分別裝碗待用；
3、將磨好的食材末放在無水無油的器皿里，並攪拌平均；
4、倒入黃酒並攪拌平均，放入鍋內，盆上蓋一個盤子，再蓋上鍋蓋，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，然後再改小火蒸90分鐘；
5、蒸好放涼後，放入潔淨、無水、無油的碗裡，密封保管。
二、山楂玫瑰冰粥
原料：山楂片、干玫瑰花、西米、大米、紅糖。
做法： 1、西米和大米分別浸泡1和半個小時；
2、山楂切成塊備用；
3、鍋內入水，燒開後放入山查塊，熬至山楂塊消融稀薄；
4、先放入大米煮10分鐘，再放入西米，煮至西米沒有白心，粥曾經稀薄，關火，放入冰箱保管；
5、紅糖熬至稀薄的膏狀即可，將玫瑰醬放在冰好的粥上面，再撒上少量干玫瑰花做裝點，冰粥就做成啦。
三、西米火龍果
原料：西米150克、火龍果1個、白糖適量。
做法：1、西米用清水泡發1個小時，火龍果對半切開，挖空取肉切小丁；
2、鍋內注入適量清水燒開，參與西米煮至透明狀關火
3、西米用清水沖洗後泡在涼水中，以免粘在一同；
4、再燒開一鍋水，放入西米、糖和火龍果丁煮開關火；
5、盛入火龍果外殼內即可。
四、桂花米酒湯圓
原料：米酒、桂花蜂蜜、湯圓。
做法：1、把米酒煮開放入湯圓，煮至湯圓浮起。
2、把湯圓盛出碗中至湯圓稍涼後，參與桂花蜂蜜即可。
五、銀耳蓮子湯
原料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖。
做法：1、銀耳泡發後去蒂、洗淨，撕成小朵；
2、蓮子在溫水裡浸泡2個小時；
3、紅棗用溫水浸泡10分鐘，用新牙刷刷洗紅棗皺褶里的塵土；
4、鍋中注清水燒開，倒入銀耳、紅棗、蓮子，煮20分鐘；
5、最後參與冰糖煮溶於湯水中，攪拌平均即可。
六、酸奶蘋果汁
原料：蘋果、原味酸奶、西芹。
做法：1、蘋果洗淨去核，留皮切成塊，西芹去筋折成段；
2、將蘋果和西芹倒入榨汁機里；
3、倒入酸奶，榨成汁即可。
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經期吃什麼排毒排污
紅豆
有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量多者），正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
紅糖
生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
適當吃豬血能起到助排污血的作用
可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。
月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。
月經期間多喝溫水、多上廁所
更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
養生保健24小時肝臟排毒攻略
養顏先排毒肝臟是最大的「排毒機器」
為肝臟排毒，可是個系統工程，因為它和「吃喝拉撒睡」全有關。我們的肝臟就像是個大型的「垃圾處理器」，夜以繼日地為我們的身體「解毒」。但肝臟也很容易受到各種病毒的侵擾，為它排毒刻不容緩。
24小時肝臟排毒攻略
7：00――8：00 清肝：少用化妝品
清晨起來的第一件事就是要清肝，而不適當地使用化妝品會讓你的肝臟很受傷。化妝品的成分會經過皮膚吸收，通過血液循環進入肝臟進行養生分解。
有毒物質在肝臟里儲蓄得越來越多，肝臟負荷過大，將會導致使用者出現藥物性肝炎，或者使人體抵抗力變差，處於亞健康狀態。
8：00――9：00 為早餐加一杯豆漿
大豆及豆製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
9：00――12：00 為肝臟減負：少吃零食
很多女孩都喜歡吃零食，不僅在家吃，連辦公室的抽屜也要騰出一些地方來儲存薯片、糖果、餅乾。但其實，零食除了讓你攝入更過卡路里，還很傷肝。
大便黑色是在排毒嗎
排毒所針對的是對人體不利的毒素，凡是少量物質進入機體後，能與機體組織發生化學和物理化學作用，破壞正常生理功能，引起機體暫時或永久的病理狀態，稱此物質為毒物。
排毒養顏茶對人的益處
吸菸、飲酒、熬夜、晚睡晚起、早上不排便、暴飲暴食、不吃早餐、濫用藥物、攝入不當的油脂、烹調用油過多、攝入蔬菜過少等不良習慣要摒棄。