據網上介紹，每晚在刷牙後，用化妝棉或紗布蘸檸檬汁，摩擦牙齒，堅持一段時間，牙齒就會變得潔白光亮。
但第四軍醫大學口腔醫院修復科主任陳吉華提醒說，用檸檬汁美白牙齒的做法不可取，因為檸檬的酸性太強，會損害牙釉質，腐蝕牙齒。不能靠它溶解牙齒組織，同時帶走牙齒表面的色素物質，來達到美白牙齒的目的。這樣做會嚴重影響牙釉質的發育，引起更多的牙齒疾病。
陳主任建議大家平時注意以下幾點有助於牙齒美白：1.採取正確的刷牙方法，養成良好的刷牙習慣。2.酸性食物不要吃得過多。3.喝完茶、咖啡、紅酒、可樂等要及時漱口。
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流感疫苗七類人群最應該注射
進入9月，我國大部分地區陸續進入季節性流感的高發時段。面對甲型流感日益迫近的威脅，今年接種流感疫苗有什麼特殊的意義？流感疫苗對於甲型流感的防控有何價值呢？據統計，北京地區8月最後一周報告流行性感冒364例，比前一周驟增102.22%，而在去年同期，北京無流感病例報告。北京市疾控中心副主任龐星火分析，北京市季節性流感和甲型流感的流行風險正在上升，今秋流感可能提前「入侵」。
9月6日，北京市衛生局公布，從9月10日起全面開展今年流感疫苗的接種工作。全市489家達標免疫接種門診網點已做好接種準備，市民可選擇就近接種地點。凡有北京戶口且年齡在60周歲以上的老人均可免費接種，另外，全市中小學生也可以免費免疫。符合條件的「一老一小」，可於9月10日—10月31日，就近前往指定門診接種。
與往年不同，我國今年將面對季節性流感及甲型流感的雙重挑戰。據國家衛生部統計，截至9月7日15時，我國內地累計報告4415例甲型流感確診病例。此前，我國已成功地研製出甲型流感疫苗，並已投入大規模生產。預計在本月15日前將儲備1300萬支，而針對有基礎疾病患者、65周歲以上老年人及5周歲兒童等高危人群的重點防控，將有利於對甲型流感疫情的進一步控制。但是，目前該疫苗將走「先儲備後按需使用」的國家統一調配路線，市民不能自費注射。
「接種季節性流感疫苗對預防甲型流感有用嗎？」很多人心裡會有這樣的疑惑。對此，首都醫科大學附屬北京佑安醫院感染科郭彩萍副主任醫師表示，接種季節性流感疫苗後產生的抗體對各種流感病毒具有一定的預防作用。這種「廣譜」作用不但能減少受種者患季節性流感的風險，同時還能降低感染甲型流感病毒的可能性。此外，由於甲型流感病毒不同於普通流感病毒，一個人可能同時感染兩種病毒，而季節性流感與甲型流感的臨床症狀基本相同，因此接種季節性流感疫苗，可減少與甲型流感混淆的可能，最大限度地消除病毒發生新變異的隱患，減少採取不必要的隔離觀察或治療等措施。
據悉，七類人尤其需要接種季節性流感疫苗，包括老人，小學生和幼兒園兒童，養老院、老年人護理中心、托幼機構和醫療衛生機構工作人員，慢性病患者，體弱多病者，經常出差及到國內外旅行的人員等。而對雞蛋過敏或嚴重過敏體質者、懷孕3個月以內的孕婦等都屬則不宜接種。
腰帶系得好 漂亮又保健
系腰帶的女人越來越少；時尚一族腰帶越系越低……放眼望去，大街小巷做到正確係腰帶的人越來越少了。「其實腰帶系得好，不僅漂亮，還能保健。」中國中醫科學院針灸研究所副研究員黃濤感嘆。
「女人經常腰痛，可能跟女人不系腰帶、常穿低腰褲有關。」黃濤解釋，女性因為「易受寒濕」的體格，出現腰痛的機會比男性多 。雖然不能說這其中有必然聯繫，但系對腰帶確實能護腰。
系上腰帶，褲子就會因為腰帶的束縛包裹住腰部，從而起到很好的暖腰作用；不僅如此，腰大肌也因此有了支撐，從而有助穩定腰 椎。除了護腰，系好腰帶的第二大作用是保護內臟。人的腰腹部位置集中了很多內臟器官，比如胃、腸、肝、腎等，通過正確係腰帶， 能對腰部周圍的這些臟器器官起到很好的支撐作用。但腰帶得系對了才有效。
黃濤說，系在髂嵴上緣，人體兩側骨盆的最高點，約在臍部略高一點的位置最好，這樣才能真正暖腰、護內臟。其次，在鬆緊度上 ，主要以舒適為宜，以腰帶間還能容納一個指頭最好。在寬窄問題上，瘦人腰帶宜寬一些，因為瘦人肌肉薄弱，需要寬一點的腰帶支撐 。腰帶的材質只要別太硬就好。
「東方人腿短，腰帶系高點其實更好看。」因為知道更多人是因為時尚原因把腰帶系得很低，黃濤引用哈佛大學某服裝設計領域教 授的話說。
盤點人類10個最糟糕的遺傳特徵
近日，美國「生活科學網」評出了人類10個最糟糕的遺傳特徵，依次是酗酒、乳腺癌、色盲、侍強凌弱、肥胖、心臟病、生育雙胞胎、青春痘、乳糖不耐受和禿頂。