備孕夫妻到底能不能去泡溫泉？
大家都知道泡溫泉的好處有很多，最明顯的就是解乏和冬天溫暖身體。除此之外，泡溫泉還可以消除疲勞，能夠緩解關節炎，對緊繃的肌肉也有鬆弛作用。而且泡溫泉還能使人體內血管得到擴張，血液循環加快，能夠加速人體新陳代謝，所以經常泡溫泉可以減肥瘦身的理由就在這裡。
此外，大多數溫泉中都含有豐富的礦物質，這些物質通過泡溫泉進入人體內，對人體產生一些好處。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質恢復體力；溫泉中含鈉元素的碳酸水能使得肌膚軟化變白，所以泡溫泉還有美容養顏的效果。但是偶爾泡一兩次並沒有效果，只有長期堅持才會有以上這些效果。
這麼多溫泉的好處，那麼備孕期間可不可以泡溫泉呢？醫生表示，可以的，但是不建議泡溫泉的時間過長和泡的頻率過勤，以免長時間接觸高溫會影響女性卵子的生長發育和成熟。而且男性經常泡溫泉對精子有一定影響，溫泉的溫度過高是可能會影響到精子的質量的。
孕婦泡溫泉也要謹慎
說到備孕期間泡溫泉免不了說懷孕能不能泡溫泉。醫生表示，孕婦是可以泡溫泉的，但是懷孕初期或者有早產現象的孕婦最好不要泡。而且孕婦泡溫泉有很多禁忌，比如水溫最高保持在37度以下，因為高溫會導致胎兒畸形。
泡溫泉的時間也最好保持在15分鐘內，長時間泡溫泉很容易導致孕婦頭暈缺氧，起身的時候眩暈容易摔倒，所以最好旁邊要有人照顧。泡完溫泉後也要及時補充水份，避免流汗過多造成脫水問題。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕1年沒結果，原因需要這樣找！
一年備孕未果，七項檢查鎖定病因！
基礎體溫測定能看出有無卵和黃體功能
備孕女性進行基礎體溫測定，如果測定的基礎體溫呈單相型，即體溫無規 律或一直保持穩定水平，表明該月經周 期無排卵、無黃體形成；而如果基礎體 溫呈雙相型，即兩段有規律的走向，排 卵後體溫升高持續一段時間，則表明該 月經周期有排卵且有黃體形成。
宮頸黏液檢查異常可發現不排卵
接近排卵時，通過顯微鏡檢查塗片， 可觀測到典型的羊齒狀結晶體，這時候 女性體內雌激素達到一定水平；排卵後， 宮頸黏液變稠、結晶逐漸消失，有黃體 顆粒出現，這時候表明卵巢有黃體形成， 可推斷出卵巢有排卵功能。經前期，即黃體後期，如果羊齒狀的結晶繼續存在， 意味著只有雌激素在起作用，而無黃體 酮作用，由此可推斷不排卵。
雌激素水平下降的推斷依據
陰道上皮細胞增生程度與雌激素水平成正比，並且它可在卵巢激素的影響 下發生周期變化。檢查後，如果細胞增 生的程度與雌激素水平不成正比，可以 推斷出雌激素水平下降。
雄激素水平高可推斷女性的生育功能不好
激素與月經周期、身體發育狀況 關係密切，通過激素水平測定可以了解 女性卵巢及垂體的功能。常進行的性 激素水平測定主要包括促卵泡生成素 （FSH）、促黃體生成素（LH）、黃體 酮（P）、睪酮（T）、雌二醇（E2）、 催乳素（PRL）。激素控制月經周期， 如果女性雄激素高於正常，月經不太正 常，排卵也不夠規律，即可推斷女性的生育功能不好。
輸卵管不通可引起不孕
輸卵管不通，多見於生育年齡段的女性，臨床表現為膿血性白帶、兩側小 腹疼痛、腰骶疼痛下墜、不孕等。如果 檢查出輸卵管不通，應該儘快確定是由 發育異常造成的還是炎症引起的，要對症治療。 一般而言，輸卵管不通大多由炎症 引起。常見的致病菌有沙眼衣原體、葡 萄球菌、銅綠假單胞菌、大腸埃希菌、 脆弱桿菌、厭氧性鏈球菌，這些致病菌 的感染造成輸卵管炎症反應，嚴重時， 導致輸卵管堵塞、輸卵管炎症。
輸卵管發育異常造成的輸卵管不通比較少見，且被發現的概率低。輸卵管發育異常一般伴隨生殖道系統發育異常。
輸卵管炎症容易造成宮外孕或不孕。 備孕女性如果檢查出有輸卵管不通症狀，可在醫生的建議下選擇做腹腔鏡手術進行治療。
備孕夫妻如何正確補充葉酸
葉酸不能濫補：
1、 長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發育。
2、孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑。目前市場上唯一得到國家衛生部門批准的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是斯利安片，每片400微克。
3、如果曾經有生下神經管缺陷嬰兒經歷的女性，再次懷孕時最好到醫院檢查，並在懷孕12周之前要遵醫囑增加每日的葉酸服用量。
4、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前半年停止用藥，並補充葉酸等維生素。
備孕須知：4大食物可提高受孕機率
牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性慾，每隻牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蚝等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅，而鋅對於提高孕力有著重要的意義。
月經不調如何備孕
初潮年齡多在13～15歲之間，月經血一般呈暗紅色。月經血中70%血液來自血管出血，5%來自細胞滲出，25%來自靜脈破裂回流。除血液外，還有子宮內膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。月經血的主要特點是不凝固，但在正常情況下會有些小血凝塊。可以看出，月經血中沒有毒素，來月經不是排毒！