除了均衡飲食之外，有幾類讓備孕夫婦更易受孕的食物也是不能忽視，我們一起來看看吧。
牡蠣
牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性慾，每隻牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蚝等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅，而鋅對於提高孕力有著重要的意義。
除了牡蠣外，肉、肝、蛋也是極佳的鋅來源。糙米、黃豆、花生、核桃、大白菜、白蘿蔔等含鋅也多，只是人體對其吸收率低。
蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
果仁和種仁
各種果仁、種仁含有豐富的 VB 、 VE ，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性慾和引發性衝動。
有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
海藻
食品學家研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多助性的成分。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕夫妻如何正確補充葉酸
葉酸不能濫補：
1、 長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發育。
2、孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑。目前市場上唯一得到國家衛生部門批准的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是斯利安片，每片400微克。
3、如果曾經有生下神經管缺陷嬰兒經歷的女性，再次懷孕時最好到醫院檢查，並在懷孕12周之前要遵醫囑增加每日的葉酸服用量。
4、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前半年停止用藥，並補充葉酸等維生素。
優生須知：夫妻備孕飲食三大禁忌
孕前保持良好的飲食習慣對夫妻雙方來說，都是至關重要的，這關係到能否孕育出健康聰明的寶寶，想要健康寶寶的夫妻們一定要注意飲食習慣！
對於中國家庭來說，孩子是家庭的頭等大事，一切以孩子為主，所以，在準備懷孕的前期，夫妻雙方都會特別的注意，希望生出健康的寶寶，孕前的良好飲食習慣對生出健康寶寶起重要的作用，那麼，孕前飲食應該注意哪些呢？
夫妻備孕前飲食需注意三大禁忌
一般都只培養一個孩子，因此孕育一個健康、聰明的孩子尤為重要，很多父母孕前就開始準備，也就是所謂的備孕，備孕期間不僅要調理好身體，飲食方面也要注意，下面為大家介紹，孕前飲食3大禁忌，優生必知！
1、果蔬、菜餚、果蔬
孕婦吃了被農藥污染的蔬菜、水果後，有可能導致先天性畸形，嚴重的可使胎兒發育停止而死亡。
2、飲品有禁忌
忌常喝咖啡。孕婦常喝咖啡，有流產和畸胎的危險。 忌飲酒。孕婦嗜酒，會導致胎兒宮內發育遲緩，增加早產率和圍產期死亡率。 忌飲濃茶。孕婦常喝濃茶，對胎兒骨骼的發育會有不良影響，嚴重的可導致胎兒畸形。
3、忌偏食、多食
孕婦如果挑食、偏食，可以造成營養不良，影響胎兒生長。 因此，孕婦一定要管住自己的嘴，不要偏食、多食。
月經不調如何備孕
初潮年齡多在13～15歲之間，月經血一般呈暗紅色。月經血中70%血液來自血管出血，5%來自細胞滲出，25%來自靜脈破裂回流。除血液外，還有子宮內膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。月經血的主要特點是不凝固，但在正常情況下會有些小血凝塊。可以看出，月經血中沒有毒素，來月經不是排毒！
備孕期不要有這四種心理
求子心切焦急心理，很多人求子心切，孕前準備階段害怕不能正常受孕，從而壓力過大，緊張焦慮。可是這樣往往會適得其反，越想要孩子就越會影響受孕機會。