據說我國明代著名戲劇作家、文學家湯顯祖，因日夜勤奮於寫作劇本，用腦過度，經常頭痛。他請了當地一位名醫葉半仙診治。葉半仙診斷後，笑日：「湯大人不必服藥，只要常到敝舍的百草園來走走，不過半年，自會痊癒。
一日，湯顯祖為構思一個劇本，感到頭痛，便去葉半仙的百草園散步。百草園有上千種藥草，花開滿園，四處飄香。當他踱步走進一個小巧玲瓏的牡丹亭，只見四周正盛開著萬紫千紅的牡丹花，那清新的芳香，使他頓感頭腦鬆弛，舒適，一會兒，便依欄甜睡了，一個美好的夢幻，也悄悄進入他的甜睡之中。
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他夢見一身穿紅衣的美貌女子來到他身旁，說：「是我治癒了您的腦病，您為什麼不把我寫進您的劇本中呢?」四周一個個如花似玉的姑娘喧嚷說：「治好湯大人的病，豈止是你一人的功勞?還有我們呢：」湯顯祖大惑不解，忙問：「你們都叫什麼名字」，姑娘們都紛紛自報：我叫芍藥，我叫檳榔，我叫芙蓉……還有一個挺著大肚皮的姑娘，低聲說：「我名叫大腹皮。」她的話立即引起眾姑娘們的一陣鬨笑，人群中站出一位頭髮花白的老頭，大聲說：「諸位有什麼好笑!她愛石榴，已結成夫妻。為他倆作月老的，就是我湯顯祖。醒後，感到頭一點不痛了，並把夢中的奇遇講述給葉半仙聽。葉哈哈大笑說：「這是我園中的鮮花葯草姑娘們治好了你的頭痛病哩！」
湯顯祖點頭稱是，感觸頗深，想以此題材創作一個劇本。葉半仙很贊同，還寫了一首詩，「牡丹亭邊，檳榔紅娘子，貌若天仙。芍藥叢中兩鍾情，白頭翁為媒，金銀花牽線，八月蘭開時成佳伴。芙蓉帳中，結並蒂蓮，合歡十月，大腹皮便便。生大力子，奮遠志，持大戟，平木賊，更誅草寇。當歸期，封大將軍於金鑾殿。」這首詩中共寫了18種中藥名。湯顯祖就根據此詩內容，創作出著名的歷史巨著《牡丹亭》。從此，花香療疾法也成了我國一種傳統療法，廣泛應用於民間。
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九旬中科院院士張滌生「帶病延年」
如今，91歲高齡的他，仍會親自為一些疑難病例做手術。可能你會認為既然張滌生院士依然能活躍在工作第一線，他肯定沒得過什麼大病。其實不然，在9年前，他也曾是一位肺癌患者。
「帶病延年」樂觀生活
「其實，我的身體不算『壯』，但算是比較健康的。當初聽到自己患上了肺癌，抱著『既來之、則安之』的態度。不害怕，也不著急。結果手術十分順利，恢復情況也很好。」張滌生院士對《生命時報》記者說，他認為老年人最重要的是用一種「帶病延年」的心態面對生活，「年紀大了，誰都免不了一些病痛。我還患有很多慢性病，如冠心病、頸椎病、高血壓等等，只要配合醫生積極進行治療，堅持適當的休息與鍛煉，保持樂觀向上的心態，這些病痛就能得到很好的控制。」
張滌生院士說，老人遇到不順利的事，千萬不能想不開。今年春節，張滌生院士的老伴去世了。他說，孤身一人難免會寂寞，自己要調節好心態，多和朋友接觸，要用樂觀的心態看待生活。
自創早操勤鍛煉
張滌生院士說，自己一直都堅持運動。現在他每天早上6點起床，必要做一套自創的早操。「老年人的腿部很重要，站得住才有精神。所以，我自創了一套早操，專門鍛煉腿部。具體要領就是：保持半蹲姿勢，拍打腿部肌肉。我通常每次拍打200下，整個早操大約做20分鐘。這是增強腿部力量的好方法，所以，我現在走路從不拿拐杖，也不駝背。」
「生命在於運動」，張滌生院士認為，在家呆著不活動，自然會老化，所以他一直堅持去醫院工作。他說：「我喜歡我的病人們，現在他們還經常給我打電話，或是諮詢病情，或是聊天，這讓我感到充滿力量。」接觸的人多了，活動也多了，生活面自然就廣，這樣對身心都有益。
不斷嘗試新事物
張滌生院士喜歡嘗試新鮮事物，前幾年，他就用上了數位相機。平常看電視的時候，只要看到好的畫面，就會用數位相機拍下來作紀念。
張滌生院士有個獨特的愛好：在甲魚殼上畫臉譜。他說：「有一年我在家裡看到一枚甲魚殼，就萌發了在上面作畫的想法。」當時，他花了3個小時，一個鮮活的京劇臉譜就誕生了。
長駐辦公室，你的呼吸正確嗎？
長坐辦公室的人，因為坐姿的侷促和固定，只採用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制於伏案工作，每次的換氣量非常小，正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內的二氧化碳累積；加上長時間用腦工作，機體的耗氧量很大，更容易導致腦部缺氧，出現頭暈、乏力、嗜睡等辦公室綜合徵。
其典型表現為：
呼吸太短促——往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時，便匆匆地呼氣了。白領人士，因為坐姿的侷促和固定，只採用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制於伏案工作，每次的換氣量非常小，正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內的二氧化碳累積；加上長時間用腦工作，機體的耗氧量很大，更容易導致腦部缺氧，出現頭暈、乏力、嗜睡等辦公室綜合徵。
現在很多辦公環境的通風條件都比較差，人員密度大，如果長時間處於這樣的工作狀態，隨著呼吸效率的減低，呼吸器官的功能也會衰退，全身組織器官隨之產生退行性改變，易引發動脈硬化、高血壓、冠心病、充血性心力衰竭，大腦供血不足等多種疾病。短期內是辦公室綜合徵，長期看來就是各種慢性疾病了。
但是，改進的方法還是有的。不論是否改變工作環境，也要改變呼吸方法。
盡最大努力，改變不利於肺通氣的胸式呼吸。呼吸時，應該心平氣和，才能有較充足的氧氣進入肺的深部進行氣體交換。平常呼吸我們只用了不到一半的肺功能，大部分肺泡都處於閒置狀態。
正確的呼吸方法是：
處於坐姿時，呼氣的時間應是吸氣時間的兩倍。多用鼻而不是用嘴來呼吸。
採用腹式呼吸，腹式呼吸指隔肌的上下運動來擴大和縮小胸腔為主、肋間肌運動為輔而進行的呼吸。
在東方傳統養生法還有靜坐禪定中，都強調一定程度的腹式呼吸，這樣不但能夠使呼吸深沉，還可以放鬆中樞神經。研究認為，正常的胸式呼吸一次約5秒鐘，吸入約500毫升空氣；而腹式呼吸，一次約為10—15秒鐘，吸入1000—1500毫升空氣。
據研究，一旦改變了呼吸方式，許多常見疾病，如哮喘、支氣管炎、高血壓、心臟病、頭痛病、憂鬱症等症狀，都會有一定程度的減輕，甚至對一些難以治癒的疾病，如慢性疲勞、月經紊亂及各種過敏反應，都會有很好的療效。
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