內臟健康在臉上看出來

精彩八卦:最挑逗男人的五種女人

  額頭皺紋突然增加

  出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重,要少吃動物脂肪,如豬肉之類,而應多吃一些清淡的食物,如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。

  眼圈發黑,臉色晦暗

  早上起來,如果發現自己面呈此狀,表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量,能不加糖的菜儘量不要加糖,用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療,還可用紅白蘿蔔煮肉湯喝。此外,用豬腰子煮湯吃也很有效果。

  鼻子發紅

  鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高,或鹽和酒精攝取過多。

  上嘴唇腫脹

  這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過於粗糙,你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。

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  皮膚過於白皙

  這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物,臉色會紅潤起來。

  面頰呈褐紅色

  面頰發紅是高血壓的徵象。要注意減少吸菸量或戒菸,經常量血壓。

  耳朵發紅

  耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒,少吃精細食物,少吃糖,多做運動以促進循環功能。

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      1.周末頭痛。華盛頓大學頭痛研究中心主任托德·施韋特博士表示,從高壓力狀態下突然放鬆會誘發偏頭痛。周末保持平時的睡眠和飲食模式,有助於最小化其他頭痛誘因。

      2.痛經。哈佛大學研究發現,壓力太大的女性發生痛經的危險是一般女性的兩倍。健身有助於緩解痛經和壓力。

      3.口腔疼痛。美國牙科協會消費顧問馬修·米斯納博士表示,口腔上顎部疼痛可能是夜間磨牙所致,而壓力會加重磨牙症狀,可試戴保護牙套。

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      4.怪夢。壓力過大會導致睡眠中多次驚醒,干擾「好夢」後還可能出現不愉快的怪夢。睡前避免咖啡因及酒精,以保證充足的優質睡眠。

      5.牙齦出血。巴西研究發現,壓力大的人罹患牙周病的危險更大。經常鍛煉和充足睡眠有助於解壓,也有助保護牙齒。

      6.突然出現痤瘡。維克森林大學皮膚病學教授吉爾·尤斯帕維齊表示,壓力會增加患痤瘡炎症的幾率。可用水楊酸清洗創面,並抹上不致粉刺的保濕霜。如果幾周治療仍無效,則應看醫生。

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