全世界每年有180萬人因喝酒而死亡，除了酒駕之外，很大一部分原因與酒後大意有關。所以要知道酒後都有哪些事不宜做。
酒後不要立刻睡覺
酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，餵一點白開水，直到完全醒酒為止。
酒後不要吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水，另外，還可以喝運動飲料，補充電解質。
酒後別睡電熱毯
飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。
酒後不要大量喝咖啡、濃茶和汽水
酒後不要大量喝咖啡，以免缺水加劇；也不要喝濃茶，茶讓心臟過於興奮，並對腎臟不利。不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發急性胃炎等。
酒後不要吃退燒藥
酒精會和多數藥品發生化學反應，並產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。
酒後不要立刻洗澡
冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。
酒後不要運動
酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。酒後游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
九種果蔬幫你快速解酒
酒後不能做的事多，解酒的食物也多。喝酒後難受怎麼辦？不妨用以下幾種水果和蔬菜來解酒。
蜂蜜
蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
西紅柿汁
西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上 ，能使酒後頭暈感逐漸消失。
葡萄
葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預防醉酒。
西瓜
西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。
柚子
實驗發現，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒後口腔中的酒氣有很好的效果。
芹菜
芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。
酸奶
酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁特別有效。
香蕉
酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等症狀。
橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的「良藥」，既可直接食用，也可加冰糖燉服。
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中醫推薦日常生活養生保健小妙招
保健養生沒有大家想像得那麼複雜，在日常生活中隨時隨地可以養生和保健，只要你願意。
1、生薑止吐。先用熱水沖泡生薑片，過濾後把薑湯倒在小方盒裡冷凍，最後把凍好的冰塊碾碎，隨時含服。
2、白糖治打嗝。打嗝由膈肌痙攣引起，一口吞下一兩勺白糖，能使興奮的神經平靜下來。
3、大蒜水治喉嚨疼。把六瓣蒜搗碎，放到一杯溫水裡攪勻。每天用它漱口兩次，連續三天，可以緩解喉嚨疼痛。
4、黑巧克力止咳。研究發現，在治療持續的咳嗽方面，黑巧克力的可可化合物比止咳藥更有效，而且無副作用。
5、菩提花茶能退燒。用熱水泡菩提花茶，一天喝三四杯，能刺激丘腦下部更好地調控體溫、擴張血管、促進排汗，起到退燒作用。
6、蘆薈治燒燙傷。如果你不小心燙傷了自己，蘆薈汁可以幫得上忙。其抗炎作用能在燙傷的皮膚上形成一層保護膜，緩解疼痛。
7、薄荷緩解腸脹氣。每次吃兩粒腸溶薄荷膠囊，每日3次，能殺死引起脹氣的細菌，緩解腸道平滑肌痙攣，解除脹氣。
8、醋或紅茶除腳臭。把醋和水以1∶2的比例調好，每晚泡腳能殺死引起異味的細菌。還可以每天用紅茶洗腳30分鐘。注意，如果腳上有傷口，不要用這種方法。
9、熱檸檬汁治感冒。把鮮檸檬切開，將汁擠到杯子裡，熱水沖喝。在感冒前補充維生素C能縮短感冒的時間、緩解病情。
10、檸檬加酸奶消除口臭。用檸檬汁漱口，再喝點無糖酸奶，能立即消除口臭，並保持12至24小時。
11、橄欖油治口唇乾裂。橄欖油有消炎保濕的作用，每天抹三次，能促進乾裂的嘴唇癒合，並使它們變得更加柔軟、潤滑。
12、冷熱水交替放鬆脖子。淋浴時，先用熱水沖脖子20秒加速血流，再馬上用冷水沖洗10秒，以收縮血管。重複三次，能有效改善頸部血液循環。
13、睡前吃櫻桃促睡眠。櫻桃中有豐富的褪黑素，睡前洗個熱水澡，再吃幾個櫻桃，能快速入睡。
14、冰茶包除眼袋。紅茶中富含丹寧酸，它可以消除眼袋、緊緻皮膚。將喝剩的茶袋放入冰箱冷卻後，閉上眼睛，將這個涼涼的茶袋敷在眼皮上大約10分鐘，就能立竿見影除眼袋。
15、草莓消除牙斑。草莓中的蘋果酸是很好的收斂劑。將幾個新鮮草莓攪碎，與少量蘇打水充分混勻，然後用牙刷蘸取少許刷牙，可有效去除咖啡等印跡。
16、補充鎂防頭疼。補充鎂元素可以緩解肌肉緊張、痙攣引發的頭痛。選用至少含200毫克活性鎂成分的鎂元素補充劑。但要注意，有腎臟疾病的人在服用之前需要諮詢醫生。
調養習慣性流產的中藥材
中醫學認為腎藏精而為氣血之始，是生殖之根；脾主健運而為氣血生化之源，為後天之本。習慣性流產的病因，主要是由於內外因素導致了人體氣血虛弱，腎氣不固，內熱傷胎。其治療原則，多從補虛論治，尤以補腎為核心。其治療的步驟，強調對婦女未孕前的預防性治療和懷孕後的保胎辨證論治相結合。既要注重婦女本身的論治，又要重視對男方精子質量、數量的診查。
當歸芍藥散是醫聖張仲景的名方，在《金匱要略》中主治婦人腹中諸疾痛。日本醫學家非常推崇本方，一致認為該方治療習慣性流產無致畸性，還能使胚胎健壯，減少流產的發生。新近的研究發現，本病患者在孕前預防性治療非常重要，用五子衍宗丸與八珍丸每日各8克，口服，對氣血不足、脾腎兩虧的習慣性流產患者的黃體功能具有明顯的促進作用，血清雌二醇E2、孕酮P及促黃體生成激素H，在服用兩個月後與治療前相比有不同程度的改善，並具有統計學意義。
五子衍宗丸由枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子組成，功能填精、補髓、益腎，為純天然植物藥，對男女的性腺功能失調均具有良好的調節作用。在婦科尤能調經種子，預防先兆流產及習慣性流產的發生。
八珍丸為氣血同補的著名方劑，對患者症見神疲、面色白或萎黃，心悸氣短活動後加重，月經色淡質稀，腰酸而墜，苔白舌淡者尤為適宜。從323例習慣性流產臨床有效方劑分析，藥物以菟絲子、杜仲、川斷、桑寄生、黨參、白朮、阿膠、首烏為常用之品，補腎安胎藥以菟絲子為先，補氣健脾以黨參為要，養血藥以首烏、熟地、枸杞子為佳。
對濕阻氣滯、脾腎不足所致的習慣性流產，症見嘔吐痰水，心中煩悶，腰腹疼痛，胎動不安，陰道少量流血，苔白薄，舌淡紅，脈細滑，宜服用安胎飲(當歸、枳殼、厚朴、菟絲子、荊芥、黃芪、艾葉、芍藥等)以補腎安胎，化痰理氣，同時囑患者情緒宜穩定，飲食宜清淡，靜養宜臥床。
我們用補腎益氣、寧心安胎的藥物研製成安胎沖劑(菟絲子、巴戟天、川斷、黃芪、杜仲、苧麻根、麥冬等)，治療105例習慣性流產屬於黃體功能不全者，症見腰酸神疲，憂鬱焦慮，活動後心悸氣短，舌淡脈細，基礎體溫高相期小於11天。血清孕酮值偏低，從確診為懷孕後連續服用安胎沖劑每日二次，每次20克，直至懷孕後第5個月。結果：妊娠到正常預期分娩者103例，僅有兩例於妊娠4個月自然流產。分析該兩例除有上述「虛象」表現外，兼見淤血內阻表現，平常月經量少，色暗紫有血塊，胸腹時有刺痛，舌淡邊有淤點，脈細澀。故用單純補益氣血之劑無效。
《醫林改錯》提到：「子宮內先有淤血占其地，胎至三月再長，其內無容身之地，血既不入胞胎，胎無血養，故小產。」對該類習慣性流產宜在懷孕前即給予逐淤之品，可用少腹逐淤湯加減(小茴香、炮姜、川芎、肉桂、蒲黃、五靈脂、當歸、艾葉、黃芪等)以補氣化淤。待臨床淤血徵象(舌淤點，腹刺痛，月經少)消失後，全身及子宮的局部血循環、胚胎著床的內環境改善後再考慮懷孕，則不至於再出現流產。
簡易食療方的應用，為治療習慣性流產開拓了便捷的途徑，從確診為懷孕後開始，隔日以苧麻根50克煎湯代水，配以核桃肉30克，蓮子肉20克，山藥100克，糯米100克服用，連服3個月，對神疲體弱、腰酸氣短的習慣性流產能明顯消除症狀，改善體質，預防流產的發生。該食療方以甘寒之苧麻為主藥，前賢謂其大補陰而行滯血，與甘潤之山藥，甘寒之蓮子，甘溫之胡桃肉、糯米相合，為清補之劑，能健脾補腎安胎，對體質較弱的流產患者用之最宜。
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