兒童出虛汗是什麼原因 警惕缺鈣原因
1、缺鈣所致
小孩出虛汗，也有可能是缺鈣所致。缺鈣通常表現為孩子愛哭鬧、夜間盜汗、枕禿、方顱等，家長可以帶孩子到醫院化驗一下微量元素，看看孩子是不是缺鈣，及早糾正，以免影響生長發育。
2、體質虛弱所致
中醫學認為小兒出虛汗多與體質虛弱有關。當孩子體虛時，自主神經功能不穩定，致使皮膚汗孔開閉失調，不能收斂汗液，汗就容易流出。往往表現為白天活動時或夜間入睡後，在頭、胸、背部成片狀出汗。家長要注意調整飲食，促進小兒食慾，增加蛋白質、脂肪及糖的攝入量。必要時可採用中醫中藥調理脾胃不合。
3、某些疾病所致
假如小兒不僅前半夜出汗，後半夜及天亮前也出汗，多數是有病的表現，最常見者是結核病。結核病還有其他表現，如低熱、疲乏無力、食慾減退、面頰潮紅等。結核病的病兒白天活動時易出汗稱為虛汗，夜間的出汗稱為盜汗。如懷疑孩子感染了結核，應做肺部X線檢查或做結核菌素試驗以便及時診斷、及時治療。
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怎麼判斷小兒虛汗是不是盜汗呢
怎麼判斷小兒虛汗是不是盜汗呢
嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床後也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。
孩子因為大腦神經系統發育尚不完 善，而且又處於生長發育時 期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起 出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡後機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原 因，這些都屬於生理性的出汗。
病理性出汗是在小兒安靜狀態下出現的，如佝僂病的出汗，表現為入睡後的前半夜，小兒頭部明顯出汗。由於枕部受汗液刺激，嬰兒經常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，結果造成枕部頭髮稀疏、脫落，形成典型的枕部環狀脫髮，醫學上稱之為「枕禿」，是嬰兒佝僂病的早期表現，只要及時補充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會自止。
假如小兒不僅前半夜出汗，後半夜及天亮前也出汗，多數是有病的表現，最常見者是結核病。結核病還有其他表現，如低熱、疲乏無力、食慾減退、面頰潮紅等。結核 病的病兒白天活動時易出汗稱為虛汗，夜間的出汗稱為盜汗。如懷疑孩子感染了結核，應做肺部X線檢查或做結核菌素試驗以便及時診斷、及時治療。
心臟病、糖尿病（低 血糖時）、結核病或睡眠時呼吸不順暢，因身體內在的壓力（病變）促使交感神經始終處在緊張狀態，也會出現「夜睡盜汗」或是「手腳出冷汗」的現象，此則為長 期的症狀，父母如果不放心，可以帶寶寶到兒科診所或醫院檢查，聽聽心跳聲有否異常、摸摸肚子有無腫塊（瘤）、上呼吸道是否通暢或有無過敏體質等，以除卻心 中的疑慮。
臨床觀察所見，盜汗患兒以內熱多見，一是脾胃積熱，一是陰虛內熱，熱逼津液外出，於是盜汗不停，熱不清，汗就不可能止。欲除盜汗，必清其熱。
脾胃積熱的患兒，可見飲食旺盛或減退，精神好，大便秘結，常數天一行，雖然消瘦也不感疲乏，一天到晚玩耍不停治療原則須清熱通便，使熱下出。
有效治療虛汗有8大飲食療法
有效治療虛汗有8大飲食療法
（1）、黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗症效好；
（2）、黃芪豬瘦肉湯：黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對表虛自汗效佳；
（3）、黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗淨放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效；
（4）、浮小麥羊肚湯：浮小麥30克，裝乾淨小布袋內，羊肚50克，洗淨切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效；
（5）、泥鰍湯：泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗淨，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。（幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁）。連吃3-5天，對虛汗有效；
（6）、烏豆煲塘虱：烏豆60克，塘虱魚2-4條，挖去頸花（雙側）及腸臟後，用瓦鍋文火文熟，食鹽調味。一天內分次吃完，連服3-5次。對自汗盜汗有效。
（7）、炒豆腐皮：豆腐皮一張，洗淨，以溫水泡發後切絲，用素油炒，以蔥鹽調味，食之。每天一次，不限療程，常食之有養胃斂汗之功，對虛汗有效；
（8）、冬蟲草燉老鴨：每次用老雄鴨一隻，去毛和內臟，洗淨，冬蟲草10-15克，放鴨腹內，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時，調味分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。
男人愛出虛汗要吃什麼好
人是由細胞組成的，而細胞是由蛋白質組成，含有大量蛋白的是豆類，所以要想補充蛋白應多吃豆類和魚，而鈣是人體骨骼的組成，只有在25歲之前補鈣的效果是最佳時期，過了25歲數骨質就很難將鈣吸收到骨骼中，人一天正常吸收的鈣為800mg，往往所有的人從食物中都很難補足，每天至少要喝兩袋鮮牛奶。出虛汗怎麼補？維生素是人體代謝的營養素，也是促進蛋白質吸收的。
身體出虛汗是身體的病態表現
夏季天熱，人體正常情況下大量出汗，幫助人體散熱，是人體體溫調節的正常機制。中醫認為，汗是人體津液受陽氣作用蒸發從毛孔排出的液體。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變，則可能是某些疾病的一種提示，應引起重視，比如動輒出汗就是不健康的表現。