對一個女性最有害的東西，就是怨恨和內疚。前者讓我們把惡毒的能量對準他人;後者則是掉轉槍口，把這種負面的情緒對準了自身。你可以憤怒，然後採取行動;你也可以懊悔，然後改善自我。但是請你放棄怨恨和內疚，它們除了讓女性醜陋以外，就是帶來疾病。
我有一個面目清秀的女友，多年沒見，再相見時，嚇了我一跳。一時間張口結舌，不知說什麼好。她倒很平靜，說，我變老了，是吧?我囁嚅著說，我也老了。咱們都老了，歲月不饒人嘛!她苦笑了一下說，我不僅是變老了，更重要的是變醜了。對吧?
在這樣犀利洞見的女子面前，你無法掩飾。我說，好像也不是丑，只是你和原來不一樣了。好像換了一個人似的，整個面目都不同了。
她說，你不知道我的婚姻很不幸嗎?
我說，知道一點。
她說，我告訴你一件事，一個不幸福的女人是掛相的。我們常常說，某女人一臉苦相。其實，你到小姑娘那裡看看，並沒有多少女孩子就是這種相貌的。女子年輕的時候，基本上都是天真爛漫的。但是你去看中年婦女，就能看出幸福和不幸福兩大陣營。
我說，生活是可以雕塑一個人的相貌的，這我知道。但是，好像也沒有你說的這樣絕對吧?
她堅持道，是這樣的，不信你以後多留意。到了老年婦女那裡，差異就更大了。基本上就分為兩類：一種是慈祥的，一種是獰惡的。我就是屬於獰惡的那一種。
我不知如何接下茬，避重就輕地說，不過，我們在照片上看到的老年人，都是慈祥的。
她說，對啊。那些不慈祥的，根本活不了太久。比如我，很可能早早就告別人世。
話說到這份上，我只好不再躲避。我說，那麼你怎樣看待自己的相貌變化?
她說，我之所以同你講得這樣肯定，就是從我自己身上得出的結論。因為我的婚姻不幸福，我又沒有法子離婚，所以一直在怨恨和後悔中生活、煎熬著。對著鏡子，我一天天地發現自己變得尖刻和獰厲起來。當然，這不是一天發生的，別人看不出來，但我自己能夠看出來。我用從自己身上得到的經驗去看別人，竟是百分之百的準確……
我看著她，說不出話來。在這樣透徹冷靜的智慧面前，你只能沉默。
每當我想起她來，心中都漾過竹籤扎進指甲般的痛。她所具有的智慧，是一種波光詭譎入木三分的聰明，猶如冰河中的一縷紅線，鮮艷地凍結在那裡，卻無法捆綁住任何東西。
我願意把她的心得轉述在這裡。女人會不會因為心理不健康而變醜，我不敢打包票。因為心理不健康而導致身體上的病患，卻是千真萬確的。
為了不得病，為了不變醜，人們只有更多地讓愛意充滿心扉。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
飯後八不急 立即散步影響消化吸收
不急於吸菸
飯後吸菸的危害比平時大10倍。由於進食後的消化道血液循環量增多，致使人體吸收煙中有害成分的能力大大提高。
不急於飲茶
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。
不急於洗澡
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
不急於松褲帶
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
不急於上床
俗話說：「飯後躺一躺，不長半斤長四兩」。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
不急於散步
飯後立即散步，會因運動量增加而影響消化道的消化吸收功能。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙。
不急於開車
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
不急於吃水果
食物進入胃裡需長達1至2小時的消化過程，才能被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
秋季外出旅遊也要防花粉過敏
秋高氣爽，正是外出旅遊的大好時光，然而，不少遊客在旅遊時出現打噴嚏等類似感冒的症狀。秋季早晚溫差較大，容易著涼感冒，所以很多人就把這種病當感冒來治。但是內蒙古赤峰市復康醫院院長、主治醫師王平提醒：這不一定是感冒，很可能是秋季的花粉過敏。
王平說，花粉過敏的發病有兩個基本因素：首先是具有過敏體質的人，另一個是不止一次地接觸和吸入了外界的過敏源。由於各種植物開花具有明顯的季節性，因此，花粉過敏病人的發病也有明顯的季節性。我國的大部分地區一年之中有兩個花粉期，其一是春季３月份到５月份，其二是夏秋６月份到９月份。春季花粉主要以樹木類為主，夏秋季的花粉主要以草木類為主，例如菊花、百合、桂花、月季、秋海棠等，一般夏秋季的花粉過敏患者比春季要多，症狀也較重。
王平說，具有過敏體質的人可到醫院做過敏源測定，了解自己對哪些物質過敏，秋季外出旅遊時儘量少去花草樹木茂盛的地方，出遊時隨身帶好脫敏藥物。
家電常除塵可減少輻射
電視機、電腦蒙了灰塵，很多人會認為無關緊要。但研究證明，灰塵是電磁輻射的重要載體。如果家電不經常擦拭保潔，即使它們關掉了，電磁輻射仍然留在灰塵里，繼續對人的健康產生危害。 家用電器上的灰塵多了，還會帶來其他環境污染和安全隱患。彩色電視機的灰塵里含有一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。電視機連續3天不擦，這種致癌物在空氣中的含量會急劇升高。灰塵還會使電子元器件、電路板和散熱器超負荷工作，最終導致耗電量增加，甚至燒壞電子元件，引起火災。 正確的除塵方法應該按照以下步驟來進行：清潔電器的外部時，首先應將電源插頭拔下。擦拭顯示器的熒光屏時，要用專用的清潔劑和乾淨柔軟的布，或是用棉球蘸取磁頭清洗液擦拭。最後，一定要用干布再擦一遍，不要讓電器長時間停留在潮濕狀態中。 清潔電器的內部時，首先要保證斷電半小時，然後再打開顯示器後蓋，用電吹風機將裡面積累的灰塵吹淨。然後，用無水酒精棉球擦洗電路板，用干布團輕擦內部線路，最後再用電吹風機吹乾。
太親密多因缺乏安全感
我們常常會看到女孩子在街上手挽著手走路，但男士們卻很少這樣做。為什麼人們表達親密的方式會有如此大的差異呢？除了個人喜好、習慣，還隱藏著心理原因。安全感建立的好壞會直接導致肢體語言的表達。通常安全感建立於兒童早期，這涉及到家庭教育方式以及個人成長環境的影響。童年期安全感較差的人，往往在成年以後對愛和關注的需求會更多，他們容易尋求更多的軀體接觸以滿足內心需求。所以一些女孩喜歡牽手前行，一些喜歡挽著彼此的胳膊走。這跟兒時安全感的建立有關係。男女用來表達親密的肢體語言存在很大差異。例如我們期望男性可以頂天立地、獨當一面，強調堅強和獨立。而對女性更多地要求善解人意和賢惠溫柔，強調柔弱依賴。所以，在與異性交往時我們也會更加寬容，因為自己表達親密的方式被別人接納的同時，也要尊重他人的表達方式。