在近些年，隨著飲食質量的提高讓很多人容易出現各種慢性疾病，其中高血壓、高血脂、高血糖以及高尿酸是比較常見的，很多人因為沒有注意日常的飲食導致自己身體的尿酸上升而出現痛風，痛風在出現的時候會讓患者痛苦不堪，特別是一些急性發作的患者，只有尿酸降下來才能夠讓痛風有所緩解，而有很多患者在經過治療後，不知道怎麼樣判斷尿酸是否降下來，其實想要知道尿酸是否有效降下來，就需要通過檢查才能夠得知。
怎麼知道尿酸是否降下來？
一般來說，想要確切知道尿酸是否有所下降，就需要通過實驗室檢查，在目前進行實驗室檢查尿酸下降有兩種方式，
一、血清標本檢查
通過監測血液中的尿酸來監測尿酸的數值，如果所檢出來的結果有比發病前的結果降低，就說明尿酸有所下降。
二、測量尿液
通過測量尿液也能夠知道自己的尿酸情況，不過測量尿液很容易受到一些其他因素的影響，如飲食、藥物等，所以如果想要進行尿酸檢測來知道尿酸是否有下降，在監測前的5天要注意飲食一些含嘌呤高的食物要儘量避免，如果所監測出來的尿酸結果屬於正常或者是比上次所監測的結果低，就說明尿酸有所下降。
尿酸高該如何降尿酸？
一、注意飲食
大多數尿酸高的人在平時都會攝取過多高嘌呤食物，而這些食物在進入身體後會導致尿酸持續上升，特別是一些脂肪比較高以及各種海鮮，所以尿酸高的人要儘量避免攝取這些食d物。
二、多喝水
多喝水能幫助排泄身體的一些毒素，對於尿酸高的人來講，多喝白開水還能夠降低身體內的尿酸濃度，加速尿酸的排出。
另外，尿酸過高在平時還可以服用蘇打片，中山大學附屬腫瘤醫 泌尿科主任醫師周芳堅(專家預約)曾接受採訪表示，高尿酸患者在平時可以服用一些碳酸氫鈉片，也就是我們常說的蘇打片來鹼化尿液，由於尿酸在尿液中的溶解度受酸鹼度影響，服用蘇打片可以讓尿液中的酸性溶解量減少，從而幫助降低尿酸。
溫馨提示，如果發現自己的尿酸比較高，要採取一切措施來進行應對，避免尿酸持續上升而導致急性痛風的發生。另外還需要定期對自己的尿酸做檢查，這樣才能夠知道尿酸是否處於穩定的狀態，畢竟高尿酸症的出現不僅會導致痛風，有時候還會導致其他指標失控。
本文指導醫生：-
周芳堅教授 主任醫師
中山大學腫瘤防治中心泌尿外科
擅長疾病：腎癌、膀胱癌、前列腺癌、腎上腺腫瘤和睪丸...[詳細]
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霜降慎防心腦血管病發作 專家教你霜降養生法則
到了十月底，轉眼已是深秋，我們也迎來了秋季的最後一個節氣：霜降。這個節氣也是與天氣密切相關，顧名思義就是因為氣溫進一步下降，出現了下霜的現象，時節也已是秋冬交替。那麼，在這樣的一個節氣，我們養生方面又有什麼需要注意和調整的？下面就請專家給我們講講。
專家：霜降時節易發中風、頭暈、腦血管病
據廣東省第二中醫院主任醫師黃漢超在此前採訪中的介紹，由於霜降時節已是深秋，氣溫進一步降低，秋衣更濃，秋燥也到了最為明顯的時候，因此有幾類病人是容易受累的。
「首先是自身陰液不足的患者，其次是有過中風史或是中風的高危人群，如果沒有注意及時補充水分，很容易導致中風的發作。這個時間還容易發生頭暈，這主要是指高血壓控制得不好的人群以及腦血管病的病人，如果病情沒有控制好是很容易受累的，因此這部分的人群一定要注意做好疾病控制以及生活飲食的調理。」
霜降是進補的黃金季節？專家教你霜降怎麼養陰血
關於霜降的飲食養生，民間有著「一年補透透不如補霜降」的說法，對此，黃漢超主任醫師認為，霜降的飲食原則是滋養陰血，因此在這段時間，的確可以吃一些相關食物來養陰血，肉類方面比較推薦的是牛肉、鷓鴣、帶魚和黃花魚。
「霜降補陰血首先推薦燉牛肉，可以加入生薑、黨參、枸杞等燉煮。還可以選擇用胡蘿蔔和甘蔗去燉牛腩，美味暖身又有進步的功效。鷓鴣的話善於補脾胃，且性味偏溫熱，也適合這個時節食用。魚類推薦海魚的帶魚，這是它的成熟季節，滋補效果也不錯。此外霜降還是吃黃花魚的好時節，這兩種魚類清蒸即可起到養陰血和驅寒的作用。但燥熱的狗肉和羊肉則不宜在這段時間食用。」
在蔬果方面，黃漢超主任醫師表示，可以選擇一些陰陽並補的食材，以食用後不會生火還能生津為佳，「這方面推薦的首先是蓮藕，既可以補陰血，又可以補火氣，是比較適合霜降時食用的食材。此外，大棗、枸杞子、淮山、甘蔗都適合霜降滋陰，特別是甘蔗，甘蔗汁裡面加入薑汁引用，有生津、溫陽、補氣血，是個不錯的時令解渴食療方，如果覺得秋燥受累明顯，日常不妨多喝一些。」
本文指導醫生：-
黃漢超 主任醫師
廣東省第二中醫院內科門診
擅長疾病： 多種內科疾病的診治，對中西醫結合治療內...[詳細]
秋季早晚溫差大易生病 應做到這4點來預防！
秋季早晚溫差大而且氣溫波動大，容易升高血壓，增加了患上心梗以及中風的幾率。另外秋燥入侵身體時容易誘發支氣管炎、氣管炎或者肺炎等，必須要做好生活中的調理，防止疾病纏身。
秋季早晚溫差大易生病，應做到這4點來預防！
1、去除體內濕氣
在背部有膀胱經以及督脈，只要養好背部就能達到祛濕排毒以及昇陽、活血化瘀的效果，緩解了頸椎病以及肩膀頸部、腰腿疼痛的問題。每天要適當的曬曬太陽，也可以通過針灸或者刮痧的方式來養背。每天堅持喝薏米紅豆湯，把適量的紅豆陳皮和薏苡仁一起研磨成細末，用開水沖服，具有祛濕和健脾胃的功效。
2、養好脾胃
秋季盲目的貼秋膘會對脾胃帶來損傷，平時可以多吃一些健脾胃的蓮子薏米扁豆山藥或者南瓜。每天保證有30分鐘以上的有氧運動比如快步走慢跑來強健脾胃。另外堅持喝橘皮陳皮粥，把20克粳米、適量的雞胗白菜，10克陳皮和橘子皮一起放在鍋裡面煮成粥即可，雞胗能夠促進消化酶以及胃酸的分泌，促進了食物消化，提高了脾胃功能。
3、防止受涼
秋季早晚溫差大，體質虛弱的人群要根據天氣變化增減衣服，睡覺的時候關好門窗，以免誘發胃腸道疾病腹瀉以及感冒。尤其是心腦血管疾病、脾胃虛弱以及關節疼痛人群更應該做好防寒保暖的工作。腹瀉時可以把5克桂皮蒼朮丁香木香艾葉小茴香和桂皮全部打碎放在布袋裡面裝好，睡覺前敷在肚子部位，能夠緩解大便溏稀以及肚子疼痛腹瀉問題。
4、滋陰潤燥
秋燥會導致人們咳嗽、咽喉乾燥以及痰液發黏，平時可以多吃蓮藕海帶木耳蜂蜜冬瓜絲瓜等。也可以堅持喝杏仁紫蘇茶，把6克杏仁去除皮放在水裡面煮10分鐘，然後加入10克紫蘇泡10分鐘左右，最後放入紅糖調拌均勻即可，具有通便止咳以及潤心肺的效果。
溫馨提示
到了秋季人們沒有任何精神而且容易疲乏，此時可以喝一杯提神茶來提高工作或者學習效率。推薦西洋參菊花茶，把3克西洋參2克菊花和甘草一起放在杯子裡面沖泡燜20分鐘左右即可，具有益氣清熱以及提神效果。秋季早晨醒來後喝一杯溫開水來降低血液粘稠度。
肝炎惡化 雙手會發出哪些求助信號？
我國是肝炎大國，並且得肝炎的人口數量在逐年的上升，並且有的肝炎還有一定的傳染性，生活中稍有不注意就有可能會感染上肝炎。有些人得了肝炎而不自知，就會使肝炎惡化成肝硬化等其他嚴重的肝部疾病，甚至會發展成肝癌。肝炎惡化雙手會發出哪些求救信號呢？接下來讓我們一起來了解一下。
睡眠不好跟肝臟有關 有這些異常要小心了
我們有很多時間是在睡眠中渡過的，睡眠質量的好壞，直接影響到身體的健康。有些時候，身體的一些部位好不好在睡眠中能折射出來，比如肝臟出現了問題，不要不信，兩者之間是有聯繫的，一起來看看吧。