很多女性會抱怨，自己的老公一回家就看手機，完全沒有情調，夫妻生活也沒多大的興趣。這個其實是一個很普遍的現象，那麼是什麼偷走了男人的性致呢？什麼方法可以讓男人對自己有性致呢？
5因素偷走了男人的「性致」
1、記掛著工作
男人回家也要工作，的確減少了二人相處時間，但同時，工作也給男人一種不可或缺的價值感。在兩者之間找到平衡，靈活應對顯得尤為重要。做他堅強的後盾，給予必要的支持，而不是一味埋怨，會讓他更高效完成工作，充分享受與你的幸福時光。
2、疲憊想睡覺
在創造浪漫氛圍和睡覺之間二選一，男人很可能選擇後者。勞累的確是性愛殺手。如果夫妻中有一人感覺疲憊，就不要勉強性愛，可以考慮第二天早上再進行。你可以暗示他，自己並不是想要馬拉松式的做愛，只是想有點親密時光。性愛，有時無需大汗淋漓，只需幾句吳儂軟語和幾許輕柔愛撫，就可以彼此心靈相通，甜蜜入眠。
3、愛玩網遊愛看球
女人想要的面對面溝通，對男人來說並不容易。他們更願意做點無需感情投入的事情，例如玩遊戲和看球賽。要想分散老公的注意力，最好兩人達成共識，制定一個「無電子產品日」，保證充足的二人時間。
4、討厭有計劃的性愛
性愛和當時的心情、身體狀態息息相關，如果像做企劃表一樣通知他性愛日程，只能讓他感覺索然無味。不妨在內心規劃，不讓他知道，當他下班回家時，你穿得漂漂亮亮迎接他，就像赴約一樣，或者乾脆周末外出住一晚，擁有好狀態好氣氛，性愛自然水到渠成。
5、看黃片太多
男人性愛電影看得多，也許並不會減弱你在他心中的魅力，但視覺刺激、神經緊繃，會讓男人消耗大量精力，反而到現實生活里容易性慾下降，甚至發生性功能障礙。當你發現他頻繁看性愛視頻，而你們的性愛頻次卻在減少時，最好真誠與他溝通，並協商一起做一些輕鬆有益身心的事，分散他上網的注意力，如一起運動。
7種妙招激發男人性慾
1、用衣服「銬住」他。性愛時，不妨坐在他身上，脫去他的衣服，脫到手腕時，停止拉動，將襯衫變成「手銬」。你的動作越自信，他就越喜歡。
2、洗浴後的素顏更吸引男性。洗浴之後素顏而出，是對男人的另一種性感衝擊。在家洗澡時，可以將浴室門開一點，讓伴侶看一看你沐浴時的情景，更能刺激他的性反應。
3、指甲在男性背上來回划動。肌膚接觸是刺激男人性反應的好方法。性愛時，可以雙臂抱緊他，並用手指甲輕輕在他的後背、臀部或大腿上來回划動，儘量少用力。這會讓男性產生一種酥麻感，更有激情。
4、多說提示性的語言。要吸引男性的注意力，可以多用「一語雙關」的提示語，比如藉口脖子僵硬，讓他幫你揉揉後背，或者讓他跟你一起做填詞遊戲。
5、光動口，不動手。當他懶洋洋地躺在沙發上時，你可以凝視他的雙眼，明確地告訴他，你想做什麼。但這時千萬不要操之過急，可以先聽聽音樂，喝杯葡萄酒，儘量不要碰對方，看看到底誰更能抵擋住性愛誘惑。這是很好的「不作為前戲」，往往能帶來高質量的性愛。
6、試試「香檳吻」。 建議倒兩杯香檳，隨意吸吮。然後，跨騎在他身上，猛喝一大口香檳，身體前傾，與他來個「香檳吻」。香檳泡沫和涼爽感，會將接吻提升到一個全新的性感高度。
7、適當「拖延」有益性愛。如果你有一張性感照片，不要著急用手機發給他，當你們單獨在一起時，再給他一個驚喜！保持預期但適當保持「拖延」，才會使性愛更完美。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
來大姨媽前都愛發脾氣？小心經期綜合症作怪
女人每個月總有那麼幾天不舒服，除了各種痛、腿軟、渾身沒勁外，還愛發脾氣。可能前一秒「陽光明媚」，緊接著就是「狂風暴雨」。平時看起來溫文爾雅的人，一下子角色逆轉，讓身邊的人猝不及防。幾乎所有人都認為經前發脾氣是因為身體不舒服，煩躁的結果。然而事實上真的是那樣的嗎？其實這是一種病，叫經期綜合症。
經期綜合症是怎麼回事？
經期綜合症是指在經期或行經期前後發生的下腹部疼痛，常伴隨有噁心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的可出現面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等症狀，並伴隨月經周期反覆發作。
專家指出，女性一旦出現經期綜合症後會嚴重的影響正常的學習、工作和日常生活，必須要及時的進行治療。
經期綜合症有什麼危害
1、在情緒上：煩躁、愁悶、抑鬱、多疑、為雞毛蒜皮的小事與人爭吵。
2、在工作和生活上：不能很好工作、學習和料理家務，夜間輾轉反側，難以入眠。
3、在身體上：容易引發多種疾病
1）月經疹：每逢月經來潮前2-3天皮膚瘙癢、出現疱疹、起紅斑或發生紫癜等。皮疹多發生於顏面、前胸、後背及四肢等部位，隨著月經結束，皮疹和瘙癢症狀便不治自愈。對月經疹和瘙癢較重、影響睡眠者，可服用賽庚啶、撲爾敏等脫敏藥。
2）經前期牙痛：有的人在月經前一兩周內，秘涼拌菜或喝冷飲時，便會發生瞬間劇烈牙痛，頃刻即止。這是因為在月經周期前，牙髓和牙周黏膜血管因重量影響而擴張充血、當牙本質受到冷的刺激後則發生陣痛。此病並非牙疾患，故無需治療。
3）經期頭痛：現代醫學研究證實，在月經期間，女性體內雌激素與孕酮分泌的失調是經期頭痛的根本原因。口服麥角胺咖啡因、谷維素或服用元胡止痛片、加味逍遙丸均有一定效果。
4）經期口唇疱疹：這是月經期機體的抗力降低、體內潛伏疱疹病毒活動有關。常在經前1-2天至行經2-3天內發生，以口唇多見，亦見於眼瞼、鼻孔周緣、陰唇邊緣，可用桑樹汁塗擦，不要搔剝，以免引起繼發感染。
經期綜合症怎麼調理？
1、適當做運動：運動既能鍛煉身體，還可以讓人放鬆心情。當你正在為小事情感到不爽時不妨去戶外散散步，或者找朋友打球，把壞心情釋放出去，讓自己不至於被經期綜合症折磨的死去活來。慢跑或者羽毛球類的運動都是不錯的選擇。
3、減輕心理壓力：對於煩躁不安，激惹性升高，常發無名火的患者，可在心理專家的指導下進行自我放鬆訓練。另外可參加適當的體育鍛煉，如散步、游泳、打球、練太極拳等，增強體質，鍛煉意志。
4、學會放鬆心情：若是感覺情緒低落，抑鬱或者暴走啊，請不要讓這些消極情緒一直控制你，而是應該學會放鬆自己。保持樂觀的態度，會幫助你緩解精神上的壓力。調整好心態，是緩解經期綜合症的第一步。
2、合理飲食：
1）多吃含鈣食物：吃一些含鈣的食物，可以有效預防經期綜合症，常見的含鈣食物有牛奶、骨頭、酸奶、蝦皮、奶酪、海帶、雞蛋、豆腐、菠菜、雞蛋、瘦肉等，這些食物都含有豐富的鈣質，經常食用的話，可以有效預防經期綜合症。
2）健康規律飲食：飲食不規律也容易引起或者加重經期綜合症的症狀，因為飲食不規律會影響的體內的血糖水平，如果血糖水平波動太大的話，會讓經期綜合症加重。所以，飲食一定要規律，三餐要定時，不能不吃早飯，也不要暴飲暴食。
3）少吃甜度高食物：很多女性朋友都喜歡吃甜度比較高的食物，比如甜食、糖和一些甜度很高的水果，殊不知，吃得太甜會影響內分泌，比如雌激素和孕激素，都會因為吃太多甜的東西而受到影響。這樣的話，容易引起經期綜合症。所以，要少吃甜度高的食物，尤其是快來月經的那幾天，最好不要吃太甜的食物。
男女腰痛原因各不同 1組神奇動作快速緩解腰背痛
腰酸背痛？渾身乏力？無論是辦公室白領、體力勞動人士還是家庭主婦或年長者都曾被腰酸背痛困擾。下面教你幾招輕鬆擺脫腰背痛，現在就試試！
先揪出腰痛的原因
女人腰痛的原因
月經、懷孕等生理特性：專家指出，女性在懷孕後，隨著孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，會導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管，因此不少准媽媽會感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。此外，妊娠期間膳食中營養物質攝入量不足，造成孕婦缺鈣，也會引起腰痛。
子宮、附件等婦科疾病：女人腰痛是什麼原因？盆腔炎是女性腰痛的最常見原因之一，它以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀為特點。當炎性滲出物增多致使盆腔粘連時，可導致腰痛，嚴重影響患者的生活。子宮後曲或後傾，韌帶過度牽拉和部分神經受到壓迫時，也會導致腰痛。專家表示，這種情況多發生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之後。此外，子宮下垂、脫出或高位粘連於腹腔等，也可牽拉韌帶，造成腰痛的發生。
長期穿高跟鞋：不少愛美的女性都喜歡穿高跟鞋，專家提醒說，穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長，但長期穿高跟鞋會使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷，導致腰痛，給工作生活帶來極大的不便。
男人腰痛的原因
腎虛：說到男人腰痛，可能很多人都會想到腎虛，因為腰痛時腎虛最明顯的表現。男人腎虛多與性生活有關，縱慾過度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數。另外，腎虛除了腰痛外，還有性慾低下、陽痿、遺精、食欲不振、乏力等症狀。
泌尿系統感染：男人泌尿系統感染也會引起腰痛，衣原體、支原體是導致泌尿感染的原因，主要表現為腰痛、腰酸，嚴重的疼痛感會放射到會陰部，同時有尿痛、尿頻等症狀，男性泌尿感染如果不及時治療的話，會引發膀胱炎、前列腺炎等病症，嚴重的會導致不育，所以，男性泌尿感染要及時治療。另外，泌尿結石、結核等疾病，也會導致男人腰痛。
腎結石：這個病因比較被人們忽視，腎結石會引起腰痛，而且和普通的腰痛不一樣，腎結石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比較高一些，當結石不活動時，表現為偶發性的疼痛，當結石活動時疼痛則比較劇烈，嚴重的患者不敢站立。
性生活不注意：性愛高潮生活過於頻繁導致勞損性腰痛；性愛高潮生活中未能盡興導致神經性腰痛；性愛高潮生活忽然中斷導致生理性腰痛。
下肢感應痛或放射痛的腰背痛：慢性腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛為主，有單純性腰背痛和伴有下肢感應痛或放射痛的腰背痛之分。
腰痛怎麼辦？這幾招男女通用
腰部迴旋運動：雙足分開與肩同寬站立，雙手叉腰，腰部作順時針及逆時針方向旋轉各1次，然後由小到大，順逆交替迴旋各8次。
五點支撐法：仰臥位，雙側屈肘、屈膝，以頭、雙足、雙肘五點支撐，用力將腰拱起（可用雙掌托腰拱起）。反覆多次（根據個人體質，以不疲勞為宜）。
三點支撐法：經過五點支撐鍛煉，腰部肌力較好，可把雙臂置於胸前，以頭及雙足三點作支撐，用力作拱腰鍛煉，反覆多次（運動量見五點支撐）。
四點支撐法：即在前者的基礎上，以雙手、雙足四點作支撐，作拱橋式鍛煉，反覆多次（運動量見五點支撐）。
抬頭挺胸伸臂法：俯臥位，兩上肢緊貼於軀幹兩側伸直，作抬頭挺胸，反覆數次。
伸直抬雙腿法：基本姿勢同前，將抬頭挺胸改為伸直抬雙腿，反覆多次。
"性福"是不是越長越好？出現5情況性生活需減少
夫妻生活是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸，包括擁抱、接吻、愛撫、性交等，性生活不限於性交。性生活是夫妻生活的重要組成部分，新婚是性生活的開端，男女雙方很需要了解關於性生活的一些常識。
從「慢性疲勞」到猝死只差5步 如何緩解疲勞？
據統計，30歲至50歲英年早逝的人群中，95.7%的人死於因過度疲勞引起的致命疾病。如果你屬於「疲勞大軍」中的一員，經常感到疲乏無力、頭昏腦漲、腰酸背痛、煩躁焦慮、緊張失眠等，那麼就要小心了。因為，從疲憊到過勞死只差五步！你在第幾步了？下面教你正確調整狀態，及時擺脫疲勞。