擁有一口潔白的牙齒，是每一個人的嚮往。而牙結石的出現，就打破了這個夢想。電動牙刷的出現，是否能夠重燃希望呢？電動牙刷是否能刷掉牙上的結石呢？
一、什麼是電動牙刷？電動牙刷通過電動機芯的快速旋轉或震動，使刷頭產生高頻震動，聲波電動牙刷震動頻率在10000-40000次/分鐘，瞬間將牙膏分解成細微泡沫，深入清潔牙縫，去除牙菌斑。
二、什麼是牙結石？牙結石是一種沉積於牙面或修復體表面的礦化或正在礦化的菌斑及軟垢，由75%的磷酸鈣，15-25%的水、有機物、磷酸錳、礦酸鈣及微量的鉀、鈉、鐵所構成，這些鈣鹽等無機鹽主要來自於唾液或齦溝液中，呈黃色、棕色、或者黑色。
三、電動牙刷可以刷掉牙上的結石嗎？牙結石屬於鈣化的物質，長時間的積累會變得比較堅固，這些頑固又堅硬的牙結石用電動牙刷是去不掉的。
四、為什麼有些人可以用電動牙刷刷掉牙結石？之所以有人用電動牙刷去掉了牙結石，這可能只是偶然。牙結石一般在形成初期比較脆弱，有一定概率可以用電動牙刷清除，而日積月累、鈣化完全的牙結石就比較堅固，基本不可能被電動牙刷清除。再就是牙結石導致粘附不是很牢固，電動牙刷可以震落，但是這也只是其中的一小部分。
對於牙結石而言，不能想著僅僅用電動牙刷去掉它，這是不現實的，最好是去醫院口腔科通過洗牙的方式去除。
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要想養生效果好 你應牢記這4個養生重點
中醫非常重視養生與保健，認為預防和做好保健，比治病更為重要。我們在日常生活中要時刻不要忘記養生，這樣才能保持人體陰陽的平衡，從而減少一些疾病的發生，正確的養生方法可以令我們維持身體的健康。
要想養生效果好，你應牢記這4個養生重點！
第一、要持續性地做一些體育鍛煉
如果一個人長時間不運動，你將無法使得血液可以充分地循環，從而導致血液積瘀和凝滯，從而會引起各種疾病的發生。對於年輕人來說，應該選擇進行一些運動量大些的鍛煉，比如游泳或跑步等，這樣不僅可以提高身體的抵抗力，還可以燃燒身體的脂肪。
對於一些中老年人，可以選擇適度的有氧運動，如慢跑或散步、太極拳等，這樣可以幫助血液流動，避免疾病的發生。隨著年齡的增長，人體的新陳代謝功能會減慢，使得毒素積聚在體內，只有運動得當，才有助於延緩衰老和排毒。
第二、要注意對身體進行保暖
當氣溫起變化時，要注意保持身體的溫暖狀態，尤其要注意手腳的保暖。我們的四肢離心臟最遠，容易出現血液循環不良，只有保持四肢的溫熱才能緩解血液循環不良的狀態。足底有很多穴位，也是對應於內臟的，只要溫暖才能預防和治癒疾病，特別注意對肚臍、背部和頸部進行保暖。
第三、平時的動作要慢一些
中醫認為健康應該要放緩一些動作，平時起床也不應該太大動作，如果動作太劇烈、或是太急時，會導致人體血液供應不足，從而引起心悸和頭暈等症狀。此外，進食的速度也應該放慢，狼吞虎咽不僅會導致肥胖，還會導致胃腸道疾病，這種疾病可以通過緩慢進食來改善，從而才有利於食物被胃腸道吸收。
第四、要注意滋潤好身體
中醫認為滋潤內臟和皮膚也是有必要的。隨著年齡的增長，身體會失去很多水分，通常我們應該多喝水。血液循環對我們很重要，水可推動血液的流動。另外，五臟要多保濕，五臟六髒出現問題時，會出現肺部乾燥引起的乾咳、肝火旺引起的青春痘或油膩的毛髮等疾病。
總之，現在我們的生活和工作壓力都比較大，長時間讓身體和精神處於緊張狀態，會導致內分泌紊亂，容易生病。所以，應該學會放鬆心情，多讀書或聽音樂來釋放壓力。當血液被阻塞時，會出現長時間的緊張、導致血瘀和疼痛，可通過洗澡或按摩來放鬆。
清晨是養生的黃金時間？清晨養生的6個小技巧送給你
健康的生活方法，應該從早晨開始，特別是在起床後。即使是一些小小的行動對一天的生活都會產生影響。所以，起床後，做一些正確的動作，可以延長壽命，做錯事可能會導致意外，甚至有心肌梗死或腦梗塞等。
那麼，如何抓住清晨的黃金時間來養生？
第一、醒來後不要馬上下床
早晨醒來後，人體從抑制狀態轉為興奮狀態，如果馬上起床穿衣服，易有頭暈和失明，中老年人還容易發生心腦血管意外，如心肌梗塞和腦梗死等。所以，起床的動作不要太大，可以用雙手摩擦燙後，然後按摩面部，揉一下太陽穴和頸部，輕擊腰部和背部，然後打腿部兩側，然後腳心和手掌摩擦，使腳心感到溫暖。
第二、下床後不要急著上廁所
在睡眠期間，身體的代謝水平降低，心率減慢，血壓降低，並且所有生理功能都很慢。這時，突然上廁所，膀胱很快就空了，容易誘發低血壓，引起大腦短暫的血液供應，導致尿路暈厥，所以，先保持很短時間的尿液，不要立即站起來上廁所去。相反，應該慢慢起床，在床旁坐幾分鐘，然後慢慢地走到廁所。
第三、醒來後避免馬上進食
早上唾液和胃液的含量相對較低，如果馬上進食，特別是一些難消化的食物，就會導致消化不良。所以，最好在早上喝一杯水，過一會兒再吃，喝水不僅能補充睡眠時失去的水分，增加消化液的分泌，還能促進血液循環，預防心血管意外。
第四、醒來後避免賴床不起
長期賴床對氣血有害，晚起不利於陽氣的釋放，這可能導致氣血不好，容易停滯不前。有些人是在鬧鐘響了好幾次後，才匆忙起床洗漱，這會導致過度的交感興奮、自主神經紊亂，容易使人心煩意亂。而早起的人更健康、更快樂。
第五、起床後拉開窗簾
起床後，為了快速徹底地從睡眠中醒來，最好先打開窗簾，讓陽光照進來。此時，身體將停止分泌睏倦的褪黑激素，並增加大腦中的血清素水平。下雨天打開臥室的燈，可以達到同樣的效果。
第六、起床後避免劇烈運動
上午劇烈運動會刺激交感神經過度興奮，同時會擾亂自主神經的節律，使人整天處於緊張焦慮的狀態中，老年人也容易發生心腦血管急症，如心肌梗死等。
總而言之，在我們的生活中，特別是早晨起床的這個時候，存在有一些健康的隱患，如果按以上這些情況進行養生，將更有利於身體的健康。
這幾種臭美的方式很傷身 看看你中招了嗎？
愛美之心人人有之，有一部分人群想要提高自己的生活品質，比如長期吃素食、總是熬夜或者使用香薰等，這些不良的生活方式會對身體造成嚴重的傷害，甚至會導致亞健康。
多喝水能養生？掌握喝水的3個小技巧能養生
當我們感到不舒服時，有些人總是建議我們多喝些熱水。不管我們是高燒還是腹瀉，如果這個時候多喝水，就具有較好的減輕疼痛和疾病的作用。水可以促進體內體液的循環，從而幫助消化食物，也可以有助於排出代謝廢物，只有正確的飲水方式才有助於養生。