陰莖是男女進行性生活中不可缺少的器官，而很多男性認為陰莖越大可以使女性得到更大的享受感，更能展現自己雄性風範，甚至有些男性經常感覺自己陰莖小，非常沮喪，其實只要性生活滿意度高，不用過多糾結陰莖大小，但如果想採取方法改善，可以採取以下這幾個。
為什麼男性總感覺自己陰莖短小？
有調查發現，生活中有很多男性對自己陰莖不滿意，總感覺它比較短小，導致性生活存在心理障礙，而他們感覺自己陰莖短小主要是因為經常和別人對比，發現自己的陰莖比別人小就認為自己陰莖短小，但其實身體的器官發育和遺傳有密切關係，每個人的身體不同，器官發育也有所不同，不能千遍一律按照大的標準，只要陰莖功能正常，在性生活時能使彼此得到滿意的享受，就可以不用刻意追求大小。
但也有些人在測量自己的陰莖時因為方法不對，導致測量出來的結果不準確，其實正常的測量方法是要在陰莖疲軟的狀態下進行，而且在測量時要用手將陰莖托住，再用尺子一端頂住恥骨前方，另一端引陰莖頭為標準來測量，大部分來講陰莖在疲軟的狀態下有6~9厘米就是正常。
怎樣做能使陰莖變大？
1、經常摩擦下腹部
男性在臨睡前，可以用自己的手放在臍下恥骨小腹上，另外一隻手放在腰上在拖住腰的同時，可以用另外一隻手從右向左慢慢摩擦，直到感覺腹部溫熱為止，經常進行按摩可以促進血液循環，在受到性刺激時，血液加快也就會使陰莖變得更大。
2、摩擦睪丸
將自己的雙手揉熱後，先用一邊握住睪丸，另一邊睪丸位於另一隻手的拇指和食指以及中指上，再慢慢揉動向右轉30次，再向左轉30次，直到有酸脹感為止，這種按摩方法在中醫養身上非常有效，可以幫助促進腎臟運作，提高陰莖功能，也能使陰莖再勃起時變大。
3、腹股溝按摩
在臨睡前，將兩手放在兩側腹股溝處，並且輕輕按摩，每周按摩一次，一次36次，對增強性慾有很大的幫助，而且性慾提高在受到性刺激時，陰莖會快速增長。
溫馨提示
陰莖是複雜的組織結構形成的，所以想要它變大，並不是一時半會的事情，可以採取措施，持之以恆的進行，才能讓陰莖逐漸有變化。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
更年期忍一下就可以了？你就等著麻煩事找上門吧！
更年期是每個女性必須經歷的階段，在進入更年期時因為卵巢功能下降，激素分泌減少讓身體有一系列不適，但每個女性在更年期所出現的不適有所不同。很多女性在症狀不明顯時認為不需要注意，只要忍一忍就過去，或者一些採取錯誤的應對方式，導致最佳治療時間錯過，因此要注意更年期不能盲目隱忍，否則會帶來一些麻煩的後果。
什麼是更年期？
更年期又被稱為為絕經綜合症，主要是指絕經期後卵巢功能衰竭而導致神經功能紊亂以及代謝異常的一種表現，更年期後女性會因為激素波動而導致自主神經紊亂會有暴躁，焦慮，睡眠障礙以及其他心理問題。
更年期沒有及時就醫治療會帶來哪些傷害？
1、抑鬱
是一種比較常見的精神障礙疾病，它的發病率比較高，而患者在發病後自殺率也很高，近些年更年期女性發展成抑鬱症現象逐漸上升，進入更年期階段，內分泌紊亂導致激素水平發生改變，再加上年齡的不斷增長，讓身體的各功能處於衰退階段。在多方面影響下導致女性在更年期逐漸發展成抑鬱症。
2、骨質疏鬆
骨質疏鬆是指人的骨頭密度降低，導致骨質結構受到破壞而讓骨頭脆弱，在外力撞擊下會發生骨折，進入更年期階段因為機能下降，身體鈣質大量流失沒有及時採取措施，補充鈣質以及調理各方面功能會提高骨質疏鬆發生幾率。
3、引發三高疾病
在進入更年期，體重會不斷增加，導致女性肥胖，再加上代謝紊亂，讓各種三高疾病發病率增加，如高血壓、高血脂、高血糖，這些疾病都和肥胖脫不了關係。
女性進入更年期該如何正確度過？
進入更年期後，女性要讓自己有良好的情緒，不要過於焦慮暴躁，保持心態良好，能防止激素更加紊亂，在身體不適症狀嚴重時及時就醫，在醫生幫助下服用藥物來緩解症狀，而且在這期間要多運動提高身體素質，促進骨骼健康，讓自己安全度過更年期。
總的來講，女人在進入更年期後一定要重視，多觀察自己身體是否有不適，不要以為自己忍一忍就能過去，如果不注意讓症狀不斷出現，最後只會傷害到身體並且帶來不必要的麻煩，甚至一些會因為疾病發展而引危及性命。
女性雌激素分泌不足有哪些表現？有這4個症狀要多警惕
雌激素是女性身體必不可少的，女性身體器官運作以及美貌、身材都和雌激素有關，當身體雌激素足夠，各方面會處於正常，也會使女性自信迷人，但在進入中年階段雌激素會逐漸下降，身體各部位因為激素不足而開始出現問題，所以女性對雌激素要重視，在發現自己有這些症狀時要警惕及時補充。
女性身體有哪些症狀說明雌激素分泌不足？
1、發胖
正所謂一胖毀所有，不管女性皮膚多細膩五官多麼端正，身材發胖會影響整個人的外觀，相信很多女性都注重體重，也會採取各種措施來控制，但當身體雌激素不夠，代謝速度會變慢，脂肪堆積過多就會影響體重，特別是中年女性因為基礎代謝變差，過多脂肪堆積在腹部就會形成水桶腰。
2、皮膚變差
愛美是女人的天性，很多女性都比較注重自己的外在形象，而她們大部分希望自己擁有白皙的皮膚，甚至有些為了追求這一目的而花費大量精簡時間進行保養，但隨著年齡增長，皮膚狀態也會逐漸走下坡路，特別是在身體雌激素不足時，斑點會大量形成，皮膚越來越暗沉，毛孔粗大。
3、彎腰駝背
雌激素對身體骨骼也有很重要的作用，它會促進身體吸收鈣質強健骨骼，當身體雌激素分泌不足時，對鈣質的吸收量會減少，骨骼因為鈣吸取不足而容易有骨質疏鬆，也就會有脊椎腰椎等韌度變低，並且出現彎腰駝背等現象，甚至有些會因為激素分泌量下降導致骨質疏鬆而經常發生骨折。
4、胸部下垂
女孩在進入青少年階段會逐漸發育，乳房是身體的第二特徵，而隨著年齡增長，膠原蛋白流失以及雌激素下降會使乳房下垂，鬆弛，所以在發現自己乳房下垂越來越嚴重時要警惕，可能缺乏雌激素，此時要及時補充，尤其是生育哺乳過的女性。
總的來說，雌激素對女性格外重要，身體的各方面都少不了雌激素供應，所以女性要重視，在發現自己有以上這些症狀的時候要警惕，及時補充雌激素，可以在日常通過飲食調理，多攝取雌激素比較高的食物，而且在日常多運動促進激素分泌，提高身體代謝，才能維持雌激素正常分泌，避免身體受到影響而出現問題，也能保持迷人的外觀。
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