1.康乃馨
具有改善血液循環，促進新陳代謝，排除體內毒素，調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。
2.金銀花
可治療習慣性便秘，用金銀花，大黃，按照3:1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水，潤腸通便的，瘦小腹的功效。
3.茉莉
可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病，月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
4.辛夷花
排毒養顏。消暑止咳，降壓減肥。
5.馬鞭草
有強化肝臟的代謝的功能，並具有鬆弛神經，幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功用，注意孕婦禁止使用。
6.紫玫瑰
幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。
7.洛神花
可解毒，利尿，去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪，科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
8.玳玳花
微苦，但香氣濃郁，配上綠茶飲用。滋潤肌膚，更可以減少腹部脂肪，是絕佳的，美容瘦身飲品。
9.檸檬片
可利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。
10.決明子
促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓。通便減肥效果好。
11.陳皮
可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積，許多中醫減肥配方都有他，陳皮性溫和決明子，荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。
12.甜菊葉
天然甜味劑，是瘦身著的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜的又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。
13.荷葉
自古以來瘦身的良藥，可以清火，利尿，清脂，通便。
14.薄荷
好處多多，對肥胖糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了，可以去油膩，薄荷干的濕的都能用。
15.甘草
可以抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎症，但會使血壓升高，不適合高血壓的人。
16.茴香
可以利尿發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個不是我們平常吃茴香餃子的那個茴香是多年生的草本植物"甜茴香"，喝的是它的種子。
17.菩提
菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助於排出體內廢物是減肥的有效食品，並具鎮定神經，安眠的效果，喝時加一些蜂蜜，風味更加迷人。
18.迷迭香
促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。
19.千日紅
是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時可以看到花慢慢的打開，如水中開花一般，功效方面，包括護膚養顏，亦有利尿的功效。
20.玉蝴蝶
顯為人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺熱，利咽喉，美白肌膚，降壓減肥，促進機體新陳代謝。
21.百合花
可清腸胃，排毒，治療便秘，和玫瑰花，檸檬馬鞭草一起泡效果更佳。
22.金盞花
金盞花可以清爽提神，解熱下火，穩定情緒，最適合因經常熬夜的肥胖族。
23.苦丁
味苦，具有清熱解毒，油脂排便的功效。
24.牡丹
可清熱，涼血，和血清瘀，適用於容易上火的MM。
25.桃花
女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身，如果和玉蝴蝶一起泡製，那將是減肥效果更佳的一款花草茶!
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吃法變一變 「垃圾」食物吃出苗條健康
不少吃貨MM總是管不住自己的口，尤其酷愛吃比薩餅、糖果、馬鈴薯片、薯條等高脂食品，長此下去身材逐漸走形是否讓你尤為抓狂?
所謂知己知彼百戰百勝，要擊退垃圾食品帶來的「後遺症」當然先對他有個全面的認識。
垃圾食品(英語：Junk Food，或稱垃圾食物)指被認為不健康或者僅含少量營養物質的食品，常見的垃圾食品包括：漢堡、比薩餅、糖果、碳酸飲料、馬鈴薯片、薯條以及鹽漬品等。世衛組織(WHO)對於Junk Food的描述是營養少熱量高的食物。
垃圾食品吃法變一變
如果因某些原因避免不了食用快餐的情況，怎麼辦?可以這麼做：
1、吃薯條的時候儘量把上邊沾著的鹽粒抖掉
2、不沾番茄醬;
3、把套餐中的薯條換成玉米;
十大垃圾食品中之一炸薯條三大危害：1、油炸澱粉導致心血管疾病;2、含致癌物質;3、破壞維生素，使蛋白質變性。
4、把(碳酸)飲料換成咖啡或牛奶
可樂等碳酸型飲料深受MM的喜愛，若過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。有研究顯示：與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。
5、方便麵多搭配蔬果
方便麵常為人們所詬病，認為多吃不利於健康，主要有以下幾個原因：油脂含量高、含有一定的添加劑。在方便麵的面塊和調料包中，人體必需的6大營養素——水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素全具備了，因此營養比較全面。調料包中的脫水蔬菜基本保存了原有蔬菜的營養，只不過因為量比較小，所以方便麵中維生素含量稍顯不足。
膳食平衡是建立在食物合理搭配的前提上的，只要在吃方便麵的時候，多搭配些蔬菜、水果等含維 生素豐富的食物就行了。
胃腸炎的症狀及治療
胃腸炎的症狀
胃腸炎通常起病突然，主要症狀為噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉，有時可伴有發熱，其主要症狀為以下三個：
1、腹瀉。
這是急性胃腸炎最常見的症狀，輕重不一。腹瀉時間過長或量過大，容易出現脫水、尿少、發熱現象。
有些兒童在沒有腹瀉的情況下出現抽搐、高熱的症狀，家長要提高警惕了，孩子很有可能患上了急性腸炎或中毒性細菌性痢疾，要儘快看醫生。
2、腹痛。
急性胃腸炎首先表現為腹痛，多表現在上腹部、臍周部，有時悶痛較輕，有時劇痛難耐，多為陣發性，患者常常自己可以聽到腹鳴。
3、噁心、嘔吐。
反應強烈者會有嘔吐現象，嘔吐物常有餿味。
嘔吐、腹瀉嚴重者，可有脫水、酸中毒，甚至休克等;此外，頭痛、發熱、寒戰和肌肉痛也是急性胃腸炎可能出現的症狀。
胃腸炎的中醫治療：
(1)腸胃濕熱：病起急驟，噁心頻發，嘔吐吞酸，腹痛陣作，瀉下急迫，便行不爽，糞色黃褐而臭，口渴欲飲，心煩，尿短赤少，舌苔黃膩，脈淆數或滑數。
治法：清熱化濕，理氣止瀉。
方藥：葛根10克、黃芩10克、黃連6克、木香10克、茯苓12克、車前子10克、白扁豆10克、薏苡仁15克、荷葉10克、生甘草6克。
(2)寒濕阻滯：嘔吐清水。噁心，腹瀉如水，腹痛腸鳴並伴有畏寒發熱，頸項或全身關節酸痛，苔薄白或白膩，脈灞。
治法：散寒除濕，和中止瀉。
方藥：藿香10克、大腹皮10克、白芷10克、紫蘇10克、茯苓12克、清半夏10克、白朮10克、陳皮10克、厚朴10克、生薑5克、甘草6克。
中成藥：霍香正氣水,腹痛水。
(3)食滯胃腸：噁心厭食，得食愈甚，吐後反快;腹痛，瀉下穢臭，氣迫不爽，瀉後痛減，苔厚膩，脈滑實。
藥物治療治法：消食化滯，和胃降逆。
方藥：焦山楂10克、神曲10克、制半夏10克、茯苓12克、陳皮10克、萊菔於10克、大腹皮10克。
中成藥：保和丸，香連化滯丸。
(4)脾胃虛弱：稟賦不足，素體脾虛，飲食稍有不慎即吐瀉，大便溏薄，嘔吐清水，且時作時休，面色不華，乏力倦怠，舌淡，脈弱。
治法：健脾理氣，和胃止瀉。
方藥：人參3克、白朮12克、山藥10克、茯苓12克、白扁豆12克、陳皮10克、砂仁3克、薏苡仁12克、甘草6克。
中成藥：人參健脾丸。
以上就是胃腸炎的症狀及治療方式，日常生活中做好保健預防腸胃炎也很必要。
胃腸炎日常調理法：
1、必須堅持長期服藥：由於胃腸病是個慢性病，且易復發，要使其完全癒合，必須堅持長期服藥。切不可症狀稍有好轉，便驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過幾天，見症狀未改善，又換另一種藥。一般說，一個療程服藥1—3月，疼痛緩解後還得鞏固治療l～2個月，甚至更長時間。
2、講究生活規律，注意氣候變化：胃腸病人生活要有一定規律，不可過度勞累，過度勞累不但會影響食物的消化，還妨礙胃腸病的康復。尤其胃腸潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規律。胃腸潰瘍的發作與氣候變化有一定的關係，因此病人應注意氣候變化，根據節氣冷暖，及時增減衣被。
3、注意飲食衛生：偏食、挑食、饑飽無度或過量進食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導致胃腸消化功能紊亂，不利於病情的好轉。注意飲食衛生，三餐定時定量，饑飽適中，細嚼慢咽，是促進胃腸病康復的良好習慣。
4、避免服用對胃黏膜有損害的藥物：阿司匹林、地塞米松、強的松等藥物對胃黏膜有刺激作用，會加重胃潰瘍的病情，應避免使用。如因疾病必須要服用，要向醫生說明，改用其他藥物，或遵醫囑，配合其他輔助藥物，儘量減少胃腸的不良反應。
中藥養顏：靈芝人參駐顏益壽
愛美人士都想知道，哪些中草藥既養顏又養生呢？靈芝、人參、何首烏等中藥都有不同的養顏功效，大家可以根據自身體質進行選擇。
女性最佳瘦身timing 生理期T走脂肪
你可知生理期是女生最佳瘦身timing ?這個時期怎麼吃都是不長肉不增磅。美容師表示：抓住這個瘦身關鍵時間可達到最佳減肥效果呢。