1、儘量遠離人多的公共場所，遠離感冒人群。
2、平時多喝開水，多注意休息，避免接觸污濁的空氣。
3、注意保暖。
冬去春來，天氣多樣變化，有時脫掉冬衣穿上春裝可能會讓你不注意就感冒了。備孕的你一定要注意保暖，可不要在寒冷的天氣里「美麗凍人」。
4、要多運動。
但適當的運動對於你來說還是很容易的。比如：平時上下班可以給自己留點路走著回家，這樣的一點小改變還是能起到很大作用的；家裡有樓梯就多爬爬樓梯，說不定能起到意想不到的效果哦。在備孕期間多跳跳還能給輸卵管做運動從而促進排卵，大家何樂而不為呢。
5、多吃富含維C的蔬菜和瓜果。
都知道補充維C能增強抵抗力，平時多吃點富含維C的瓜果蔬菜讓身體吸收裡面的維C，增強我們身體的抵抗能力。比如：獼猴桃、橙子、草莓、捲心菜、甜瓜等等都是含維C的蔬果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕二胎要注意做孕前檢查
現在國家對於計劃生育已經開始放鬆了，不少年輕的媽媽開始想要備孕二胎，畢竟兩個孩子將來可以相互扶持。這裡提醒備孕二胎的媽媽，做孕前檢查很有必要，今天我們就來科普一下這類媽媽孕前檢查的知識。
一、備孕二胎的媽媽需要孕前檢查嗎？
答：她們很需要做孕前檢查，她們比第一胎更需要做孕前檢查。這是為什麼呢？
1、 二胎的媽媽的性生活歷史比較長，身體素質較差，接觸病原菌的機會多，往往更容易受到各種病原體的襲擊，例如宮頸HPV感染、愛滋、B肝、C肝、梅毒、支原體、TORCH等感染，她們需要孕前對這些病原菌的感染進行篩查排除。
2、 二胎媽媽的年齡普遍比第一胎媽媽年齡大，承受的辛苦遠比生第一胎時候多，內分泌紊亂的情況時有發生。她們需要查一下內分泌情況。內分泌檢查主要包括卵巢機能的檢查、甲狀腺功能的檢查、胰島素功能的檢查。二胎媽媽的生育能力的鼎盛期已經過了，她們需要檢查卵巢的儲備機能（主要查激素五項）； 另外隨著年齡的增長，一些人甲狀腺功能悄悄發生了隱匿性變化如甲亢甲減，而甲狀腺是孩子發育的「智力激素」。甲狀腺功能（主要查甲功三項、甲狀腺抗體）異常，可以影響孩子的發育。近年發現，甲狀腺功能異常可以導致不孕、流產等； 還有一些備孕二胎的母親由於缺乏運動和營養過剩逐漸發胖，產生了胰島素抵抗，存在著臨床前糖尿病，也要予以篩查（主要查空腹和餐後2小時的血糖）。
3。 許多二胎媽媽第一胎是剖宮產， 她們的子宮癒合的怎樣？目前剖宮產手術瘢痕妊娠很常見， 這可是屬於宮外孕呢！她們需要篩查，看看子宮癒合的好不好？與第一胎的間隔夠嗎？
4、 隨著二胎母親的年齡增長，一些20多歲人比較少見的疾病會逐漸找上她們， 例如： 子宮肌瘤、肌腺症、子宮內膜異位症等， 需要在孕前予以明確。一旦發現問題，需要調整之後在開始懷孕。
二、備孕媽媽需要做什麼孕前檢查呢？
本人根據臨床經驗，列出一些重要的項目。（註： 這些項目並沒有經過大規模臨床調研）。
1 、基本項目（必須做的）：婦科手檢、宮頸TCT或巴氏塗片、經陰道B超。
2 、建議做的項目（可以根據自身情況進行篩選）：
a、宮頸HPV檢測、TORCH IgM、B肝、C肝、愛滋、梅毒篩查、白帶常規檢查、以及支原體衣原體等感染項目的檢查。
b 、內分泌項目的檢查：激素五項、甲功三項、肥胖者查空腹胰島素和2次血糖（空腹、餐後2小時）。
c、 乳腺B超、甲狀腺B超、肝腎功能檢查。
d、 有內科病、特別是第一胎為高危妊娠的備孕二胎媽媽，需做有關方面的檢查，比如心臟病方面的檢查、高血壓方面的檢查、糖尿病方面的檢查、腎病的檢查、紅斑狼瘡的檢查。
e、 有不良孕史者，需要去優生或遺傳門診諮詢。有些人需要再醫生指導下，作相關的檢查。
f 、丈夫查精液。
三、備孕二胎的媽媽孕前都要做哪些準備呢？
1 、提前3個月口服葉酸。
2 、鍛煉身體提高體質，超重者需要減肥。
3 、有生殖器官炎症者，如陰道炎、子宮炎、附件炎需要先治療。
4、有內分泌異常者，如多囊卵巢綜合症、甲減甲亢、需要調整後試孕。
5、有子宮肌瘤、卵巢囊腫者，需要婦科就診，看能否試孕。
6、 調整情緒、安排好工作和生活。
如果你也想和老公再要一個孩子，最好還是去做下孕前檢查，很多孕婦其實在受孕前就有疾病，因為沒有做孕前檢查，結果導致胎兒受到了影響，還有的准媽媽其實身體狀態已經不適宜生育但是卻依然受孕了，不僅對孩子不好，對自己的身體也是很大的傷害，所以備孕二胎，更要做孕前檢查。
孕媽媽孕中期子宮都有什麼變化呢
懷孕之後進入第4個月，就進入了孕中期，寶寶在媽媽的子宮裡面不斷增大，孕媽媽的子宮也在不斷的增大，很多准媽媽都會感覺有些腹痛，就是會感到下腹部子宮一側或雙側出現脹痛和下墜感，通常對懷孕沒有威脅，那麼孕媽媽孕中期子宮都有什麼變化呢？
懷孕4個月，准媽媽的子宮開始長大並長出骨盆，肚臍下會有明顯的凸痕。
懷孕5個月，准媽媽的子宮日漸增大，將腹部向外擠，致使肚子向外鼓脹。
懷孕6個月，子宮現在已經到了肚臍的上方，大約是在肚臍上約8厘米的位置。子宮增大快速向上擠壓內臟，所以准媽媽可能會感到胸口憋悶、呼吸困難，此時准媽媽最好選擇側臥的睡眠姿勢。
懷孕7個月，准媽媽腹部隆起明顯，宮底上升到臍上1～2橫指，子宮高度為24～26厘米，身體為保持平衡略向後仰，腰部易疲勞而疼痛。由於胎盤的增大、胎兒的成長和羊水的增多，使准媽媽的體重迅速增加，每周可增加500克；同時增大的子宮對盆腔壓迫加重，使下半身靜脈回流受阻程度加重，可出現痔瘡。
總之，孕中期女性的肚子會逐漸增大，有的媽媽會出現胸口憋悶、呼吸困難等問題，此時良好的睡姿就很重要，建議左側臥位，還有就是這個時期寶寶在體內迅速生長，孕期女性一定要保證每天身體之內攝入足夠的營養。
備孕夫婦孕前檢查的常見項目有哪些
孕育寶寶和農民播種是一個道理，要儘量選擇優良的飽滿的種子播種，而且還需要肥沃的土囊，那麼人類也應該知道，只有在雙方身體都非常健康的情況下，才能孕育出一個健康聰明的寶寶。
孕中期孕婦開車注意事項有什麼呢
對於很多懷孕的孕婦來說，其實是不適合開車的，因為此時要是女性開車的話，會引起緊張、焦慮，一旦出現急剎車的話，後果就會比較的嚴重，建議女性懷孕期間最好不要開車，下面主要介紹一下孕中期孕婦開車注意事項有什麼呢？