有的人在外出旅行的途中會因為水土不服而出現腹瀉的症狀，一般老人跟小孩的症狀要比中青年嚴重很多。這個時候腹瀉怎麼辦呢？這就需要你隨身攜帶一些防拉肚子的必備藥物了。
旅行腹瀉怎麼辦？預防旅遊腹瀉「三步曲」：
第一步，明確旅遊腹瀉的發病原因
旅遊腹瀉可能由飲食不衛生引起的急性胃腸炎或者痢疾；也可能是由環境和氣候的變化引起的水土不服，再加上睡眠不足、精神緊張及過度勞累等因素，造成腸蠕動過快過強；或者旅遊者飲食不規律，遇到好吃的暴飲暴食，胃腸難以消化而導致腹瀉。患者如果不明病因就亂用藥很容易造成治療的延誤，使病情雪上加霜。
第二步，預防勝於治療
醫生提醒大家在旅遊期間要注意飲食衛生，不暴飲暴食，不一次飲用過多冷飲，儘量作到生活有規律，保證有充足的睡眠和休息時間，不能貪圖一時之快而損害身體健康。同時，一定要對旅遊腹瀉提高警惕，如若發生一定及時就醫，及時治療，切莫亂用藥。
第三步，隨身攜帶的防腹瀉藥物：
複方新諾明：最有效，可首選。成人每次2片，每日2次；兒童每日每千克體重50毫克，分2次服，1個療程5天。
吡哌酸：每次0.5克，每日3次；兒童每日每千克體重15~20毫克，分2次服，1個療程5~7天。
氟哌酸：每次0.4克，每日3次；兒童每日每千克體重15~20毫克，分2次服，1個療程5~7天。
痢特靈：每次0.2克，每日2次；兒童每日每千克體重10毫克，分2次服，1個療程5~7天。
此外，患者要注意休息，調節好飲食，對恢復健康非常重要。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
大米品質有分別 學會購買更美味
大米是我們生活中最常見的一種主食了，現在隨著我們生活水平的不斷提高，我們能夠購買到的大米種類也越來越多，不過，想吃到美味營養的大米，我們還是需要從正確的選購開始。
大米是我國人民最愛的主食，大概占糧食總消費的6成。所以，大米是否好吃，營養價值的高低，有無污染，也就成為人們最關心的問題。可近些年，大米市場發生了毒米事件，現在又發現了帶黃麴黴毒素B1的大米，大米的質量問題不得不讓人們引起高度重視。大米有很多不同的優劣分類，那麼如何鑑別大米的品質呢？
1、新米
新米的腹部、基部，胚芽能保留部分或絕大部分，有光澤，帶有清香味，還有一定的透明度。而一年以上陳舊的大米一般沒有胚芽。
2、優質大米
優質大米大小均勻，堅實豐滿，粒面光滑、完整，很少有碎米、爆腰（米粒上有裂紋）、腹白，顏色呈青白色，具有光澤，呈半透明狀。這種大米一般是優質大米，而且口感絕佳。
3、劣質大米和次質大米
次質大米呈白色或微黃色，透明度差或不透明。米粒大小不均勻，飽滿鋤搓，碎米較多，有爆腰和腹白粒，粒面發毛、生蟲，有雜質。無味或微有味。
霉變的劣質大米米粒色澤差，表面呈綠色、黃色、灰色、黑色等，有結塊、發霉現象，表面可見黴菌絲，組織疏鬆。聞之有霉變氣味、酸臭味、腐敗味及其他異味，口嘗有酸味、苦味及其他不良滋味。
讓我們來談談如何治療雙十一網購強迫症
雙十一當天，有多家網上商家的營業額破億萬大關，快遞公司中的快件更是堆積如山。造成這一結果的原因除了由於商品物廉價美，吸引網友們購買外，很有可能是由於網購強迫症造成的。網購這個詞聽的多了，但是「網購強迫症」是怎麼一回事呢？它又應該如何治療？
「網購強迫症」是怎麼一回事
強迫症的一種，近年來，網絡購物以其價格優惠、品種齊全等特點，吸引了不少網民。在享受便捷的過程中，網購逐漸變成一種習慣，伴隨而來的，「網購強迫症」正悄然出現。具體表現為一有時間就瀏覽購物網站，看到打折、包郵就興奮，不管需不需要，非得買點東西；遇到促銷、優惠更是無法自持。
網購強迫症的症狀有哪些
強迫症是一組以強迫症狀（主要包括強迫觀念和強迫行為）為主要臨床表現的神經症。強迫症在臨床上並不少見，美國的一項調查顯示強迫症患病率大約為1%，1982年我國曾經做過一次12個地區的調查，結果顯示強迫症的患病率為0.3‰。實際上，這個數字遠遠低於實際的患病率。結合臨床實踐，估計國內的強迫症大約有500-1000萬，患病率約為5‰~10‰。80%的強迫症在25歲以前發病，男性比女性多。
宅女更易患上網購強迫症
而其中，女性作為購物的主力，更容易患上網購強迫症，網購強迫症的高發人群主要是二十歲到三十歲的青少年，其中，上班一族所占的比例較大。而在白領中，又以內向的女性人數居多。由於女性心思更加細膩，對網上購物的視覺衝擊往往更容易動心。其次，性格內向的女生交際圈狹小，缺乏適當的社交活動。因此，經常宅在家裡，更容易迷戀網絡購物。
但也有人有這樣的疑問——網絡成癮者大多是青少年，為什麼網購強迫症患者反而是上班族居多？相比起青少年，上班一族有一定的經濟基礎，如果沒有經濟能力，購物之說無從談起。網購強迫症患者一旦開始購物就無法控制，直到把卡里的錢花完才能停下來。因此，有一定經濟條件成為網購強迫症的首要條件。
除了經濟條件外，工作的環境和氛圍也是原因之一。網上購物是大部分上班族的共同話題，很多女性白領喜歡一起討論——「我今天買了件很漂亮的衣服」、「我在網上看到有條裙子很便宜」等等。在這樣的氛圍之下，很容易促使你產生購物的念頭。
預防網購強迫症主要分為五大措施
俗話說，「預防勝於治療」。對於網購強迫症，第一，患者需要減少和控制上網的時間，讓自己儘量遠離網絡，同時讓家人進行監督。從渠道上降低網購的可能性。第二，要控制好銀行卡和信用卡的消費額度，規定自己每個月只能消費這麼多錢。沒有了經濟條件的支撐，自然無法進行購物。第三，當你決定買某樣東西的時候，可以先把物品放在購物車裡，讓自己冷靜幾天後，如果仍然發現有買的必要再進行購買，減少購買的的次數。第四，多參加有益的體育活動，多到不同地方旅遊，開拓自己的事業，同時，培養不同的興趣愛好，轉移自己的注意力，讓自己不再沉迷於網購。第五，多結交朋友，拓寬自己的交際圈子。
這五大措施既能預防網購強迫症，免受其帶來精神上、生活上不同程度的傷害，也能讓自己的身心更健康。
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