眼睛疲勞對於很多上班族來說是很常見的事情，由於現在的工作性質大部分為電腦辦公，人們在業餘或者休閒時間也都會拿著手機、平板電腦來消磨時光，因此很容易導致眼睛疲勞，出現乾澀、疼痛的症狀。
中醫認為，疲勞用眼會勞心傷神、耗氣傷血，致使肝腎精血虧耗、心血虧虛，進而導致眼珠脹痛、頭暈目眩。中醫治療眼睛疲勞多遵循滋補肝腎、補血養心、調暢氣機原則。
來復湯：山萸肉60克，生龍骨、生牡蠣各30克，生白芍18克，野台參12克，炙甘草6克，水煎服。這是治療精氣欲脫的著名方劑，凡大病癒後，不能自復，虛汗淋漓，或汗出而喘、氣短失序等，急服此方，可使氣陰恢復。
除了內部調理，中醫眼科外治法中的「熏」、「敷」二法，也很奏效。中藥氣霧劑和噴霧劑是將熬製的中藥製成氣霧微粒，使其在常溫下把水溶性藥物分裂成細小的霧滴，此法產生的霧滴小而均勻，可以使藥物在眼部發生作用，使局部血管擴張進而改善微循環，起到緩解和消除眼疲勞的作用。
另外配合食療也要經常對自己的眼睛進行按摩，對著電腦或者屏幕一段時間後要進行遠眺，使眼睛放鬆，避免熬夜，多眨眼讓眼睛保持濕潤度。
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工作疲勞多喝枸杞泡水
枸杞子裡含有枸杞多糖，能加快清楚體內代謝產物的速度，清除體內的垃圾。枸杞子還能增加肝臟里糖原的含量。糖原是一種能量儲備，肝糖原增多，就意味著人體備用的能量多，幹活時就能保證能量供應，人自然就沒有那麼容易疲勞了。
方法很簡單，每天取10到20克枸杞子，用開水沖泡，當茶飲用。當枸杞子味道變淡消失後，就換上新的枸杞子泡水。
工作過度引起疲勞的原因，主要是由於體內能源物質過度消耗，導致能量不足。大量能量消耗的同時會產生大量的代謝產物，如乳酸、丙酮酸等，這些代謝產物作為人體的垃圾，是導致疲勞的重要原因，如果休息時間不足，體內的垃圾老是清除不乾淨，自然就會整天覺得很累。
而枸杞子的作用就是加快清除體內垃圾的速度，好比原來環衛工人掃大街用掃帚，掃了半天才能清潔幾百米，但用上了專業的清掃車後，五分鐘就能把一條街掃的乾乾淨淨。
長期過度疲勞易猝死
如今熬夜、抽菸、喝酒等長期不健康的生活習慣以及工作壓力，使往常老年人群易患的心腦血管疾病出現在青壯年身上，如齊先生長時間超負荷工作，身體一直處在虛虧狀態，加之連續熬夜的勞累，過度疲勞造成心腦功能紊亂，增加了猝死的風險。
提到猝死，很多人都會驚慌。其實，積極干預是可以降低死亡率的，如定期檢測心臟。青、中年人工作緊張、生活節奏快、工作生活壓力大，也容易患冠心病、高血壓等疾病。應該避免過度疲勞和精神緊張，控制好工作節奏和時間，不可過快過長；定期體檢便於及時發現疾病，及早進行治療，減少猝死風險。老年人是心臟病及各種疾病的高發人群，應定期到醫院進行體檢。
重視長期過度疲勞長期過度疲勞會引發身體出現一些改變，如焦慮易怒、記憶力減退、注意力不集中、失眠及睡眠質量差、頭痛頭暈耳鳴、脫髮明顯等。因此，應重視過度疲勞的危險信號及發病的前兆症狀。當機體出現這些情況時，應調整工作節奏、適當休息，讓機體功能得以恢復。如不能緩解，應立即去醫院就診。
有冠心病、高血壓等病史的人，在季節交換時，建議與醫生進行溝通，了解是否需要調整疾病的治療藥物，對室性心律失常進行危險評估，包括進行常規心電圖、運動負荷試驗、動態心電圖等檢查，明確心律失常類型，評估心源性猝死的風險，做出治療決策。
B肝小三陽容易疲勞的幾大因素
B肝是複雜的疾病，B肝還分為很多種，其中B肝小三陽也是很常見的，小三陽一般是慢性的，病情也比較持久，患者的肝臟也會出現不同程度的損傷，因而症狀時常出現。臨床上發現的小三陽患者中，出現容易疲勞情況的患者比較多，而之所以出現這樣的症狀，往往和病情有比較大的關係。
疲勞過度怎麼調理
疲勞過度出現喉嚨痛，低熱，口腔溫度升高等症狀時，你必須放下工作好好休息了，必要時應該尋求治療。一些中醫上的消除疲勞的方式也很提倡，比如按摩，刮痧，拔罐等。