中醫認為慢性胃炎屬「胃脘痛」「痞症」等病症範疇，且多由飲食辛辣、脾胃受損、藥物中毒、胃傷不復、勞累過度、脾胃受損、情志不和或脾胃失調等多種因素引起。在辨證施治時，慢性胃炎主要分為肝胃不和、胃陰不足、脾胃虛寒和中焦濕困等類型。
適合慢性胃炎患者的食療方有哪些？
1、牛奶山藥糊
準備250克牛奶、30克山藥和30克麵粉，首先將山藥去皮洗淨並切成丁，然後加入適量清水用文火燉煮到山藥湯濃縮，之後加入牛奶和麵粉攪拌均勻調成糊狀，最後再煮沸即可食用了。空腹食用牛奶山藥糊會比較好，一次性吃完，每天一次即可，能補脾益胃。
2、參芪薏米粥
準備12克黨參、20克黃芪、60克炒薏米和60克粳米，首先將黨參、黃芪、薏米和粳米清洗乾淨並用冷水浸泡，然後把全部材料一同放入鍋內並加入適量清水，最後用文火熬成粥即可。作為早晚餐吃都行，能健脾去濕。
3、炒木須肉片
準備10g干的黑木耳、20克干的黃花菜和60克豬瘦肉。首先用清水浸泡並洗乾淨黑木耳，用水稍微浸泡下黃花菜並濾干，將豬瘦肉切成薄片拍松並加入細鹽和黃酒調勻。然後在鍋中加入兩勺植物油，倒入肉片稍微翻炒，再倒入黑木耳和黃花菜一同翻炒，之後加入適量的細鹽和黃酒炒出香味後加入小半碗肉湯或清湯燜燒八分鐘，最後撒上香蔥並拌炒幾下即成。炒木須肉片可做佐餐食用，能補益脾胃和柔肝調中。
4、太子參燉雞
準備30克太子參、90克雞肉、15克淮山藥和三片生薑，首先去掉雞肉里的肥油並洗淨切塊，將太子參、淮山藥和生薑也都用清水洗乾淨，然後把全部材料一同放入燉盅內加適量清水用文火隔水燉煮1到2個小時，最後調味即可。食用的時候飲湯食肉，能健脾益氣養陰。
慢性胃炎是各種胃病中發病率最高的疾病類型，其病程緩慢，有長期反覆發作傾向。慢性胃炎患者經常會出現上腹脹悶、不適或疼痛，同時伴有噁心和食欲不振等症狀。對於慢性胃炎患者來說，平時是可以經常吃牛奶山藥糊、參芪薏米粥、炒木須肉片和太子參燉雞等食物來療養身體的。
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如何給肌膚美白 這些妙招教你養出嫩白肌膚
美白是女孩之間亙古不變的話題，那麼如何給肌膚美白呢？擁有白嫩的肌膚是每個女生都希望的吧，現在就來一起看看美白的方法吧。
1、酸奶蜂蜜美白
將適量的酸奶和蜂蜜攪拌均勻塗抹在肌膚上，15分鐘就可以用清水洗乾淨，可以達到美白保濕肌膚的功效。
2、玫瑰水美白
將玫瑰花浸泡在水中一周的時間，加入酒精就可以敷臉了，每天早晚一次輕輕的拍打吸收，可以美白去粉刺。
3、紅蘿蔔汁美白
將紅蘿蔔榨成汁，加入適量的牛奶攪拌均勻後就可以塗在臉上了，睡前用來敷臉，可以有效美白和去雀斑。
4、燉湯補身
有時間的話，可以多燉一些湯補補身子。烏雞燉藥材，像紅棗、龍眼、山藥、小雞燉蘑菇這些就是不錯的選擇，其次豬腳燉花生，含有豐富的膠原蛋白，可以使皮膚更白皙富有彈性。
5、添加輔助品
一般好皮膚都離不開水的補充，千萬不要等到渴了再喝，一定要定時定量；另外，最好養成每天喝一杯純牛奶、酸奶或果汁的好習慣，以及多吃蘋果、梨、香蕉等水果補充維生素，不久你會發現，自己的皮膚變得光鮮明亮了。
6、小蘇打美白
將洗面奶和小蘇打一起放在手掌里，揉搓出細膩的泡沫用來洗臉，可以清潔肌膚的同色也可以縮小毛孔，去黑頭和美白。
7、、啤酒美白
啤酒有收縮毛孔和美白的功效，用啤酒浸濕藥用棉紗擰乾之後，敷在臉上半個小時後待水分吸乾，就可以重複這樣的步驟進行護膚，持之以恆有美白的功效。
8、敷面膜美白
面膜是很好的的美白護膚品，能淡化色素沉澱，提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。
9、化妝水美白
每天早晚洗完臉後，在面部肌膚鋪上爽膚水，為肌膚提供養分，讓皮膚水亮清透。注意：不是所有膚質都用爽膚水的。乾性膚質用柔膚水，敏感膚質用敏感水，油性膚質則用爽膚水，混合膚質可以根據自己皮膚狀況，在臉上不同位置使用不同的水。
煩人黑頭該如何去除 這些方法讓你不再是草莓鼻
臉部鼻子長了黑頭該如何處理？密密麻麻的黑頭像小斑點一樣依附在臉上，像極了傳說中的草莓鼻，那麼究竟該如何去黑頭呢？下面我們就一起來看看吧。
1、蛋清去黑頭
蛋清有很好的護膚效果，使用蛋清去黑頭，還可以讓肌膚變得光滑，將雞蛋里的蛋黃與蛋清剝離開來，去掉蛋黃，然後用化妝棉浸進蛋清里，再用來敷在黑頭上，只要等待十五分鐘，就可以用清水洗乾淨，但要經常使用才有效果哦。
2、蜂蜜加水洗面去黑頭
用蜂蜜水合著洗面奶洗臉可以讓皮膚變得又細又滑，久了會有白裡透紅的感覺。堅持每天喝點蜂蜜水也可以幫助去黑頭。
3、鹽加牛奶去黑頭
用細食鹽加4-5滴牛奶兌開，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩，因為這時的鹽還沒完全溶解，在按摩的時候要輕，不能太大力，半分鐘後用清水洗去，為了讓皮膚重新分泌乾淨的油脂保護，所以洗完後不要在臉上擦任何東西了。
4、拔除黑頭
拔除黑頭是一種物理解決方法，最常見的就是貼鼻貼。在洗澡後或用毛巾熱敷清潔過的臉，使皮膚的毛孔打開，趁皮膚還沒有干時就把粘濕的鼻貼貼上去（鼻貼不可以太濕），等到鼻貼完全乾透發硬，就從下而上將鼻貼揭起，你會發現拔出好多黑頭了。
5、溶解去黑頭
除了使用市面上的黑頭導出液，還可以利用潔顏油加按摩的方法，一樣能起到軟化並排出黑頭的效果。耐心按摩幾分鐘，讓黑頭軟化，再輕輕用粉刺棒擠出來就可以了。
6、用珍珠粉去黑頭
珍珠粉可以清除老化角質和黑頭，，取適量內服珍珠粉放入美容器，加入適量清水，把珍珠粉調成膏狀，均勻塗在臉上，按摩臉部，直到臉上的珍珠粉變干，最好用清水洗淨即可，每周使用2次。
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