歐美研究人員公布最新研究報告說，長期、每天超量飲用可樂類飲料可能會導致嚴重肌肉問題。研究人員分析一些患者個案病例後得出上述結論。這些患者平均每天飲用2升至9升碳酸飲料。
研究結果表明，超量飲用含有成品糖和咖啡因的軟飲料會致使血液中鉀水平銳減，從而導致出現所謂低血鉀症，而這一症狀的典型表現是肌肉力量萎縮、肌肉痙攣、心慌及噁心。
報告說，鉀水平的微小改變都會嚴重影響人體心血管和神經肌肉系統。在一些極端案例中，鉀不足會導致心臟問題以及深度中風。
這一研究主要負責人、希臘艾奧尼納大學醫生莫西·艾利薩夫說，「我們如今對軟飲料的消費比以往任何時候都多，許多健康問題已得到確認」，包括蛀牙、骨質疏鬆以及糖尿病等。
「超量飲用可能導致低血鉀症，致使對重要的肌肉功能產生副作用，」艾利薩夫在一份聲明中說。
研究人員認為，低血鉀症可由超量消費可樂類飲料中的3種最常見成分引起，這些成分是葡萄糖、果糖和咖啡因。
美國俄亥俄州克利夫蘭路易斯·斯托克斯醫療中心醫生克利福德·帕克在同期雜誌上發表評論說，醫生應當引起注意，「需將可樂類飲料寫進有關可致使低血鉀症的藥品和物質類名單中」。
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香水可以為女人的魅力加分
(1)少量多處
擦香水的基本條件中的最基本的就是少量多處。這與香霧的道理是一樣的,平均而薄淡的香氣才是擦香水的高明方法。
(2)使用沾式香水,香水蓋的內側必須擦乾淨
如果你是用手沾香水蓋的內部,一定要用清潔的布擦乾淨。香水高手都會自備一塊專用的布。同樣的,經常用乾淨的手指沾取也很重要。
(3)從手腕移向身體,香氣圓潤又舒適
先把香水沾在手腕上,然後再移往另一手的手腕,再從手腕移至耳後,然後擦在所有的部位上。也就是說,擦在手腕上溫熱後,接著有計劃地移往其他適當的部位。
(4)用你最溫柔的無名指擦抹
必須依賴無名指使香氣柔和……只要輕輕地在各個地方按壓兩次即可。擦抹正是擦香水的特色。
(5)千萬別直接噴,用手指梳梳就好了
有人說效果令人驚奇的就是在發上抹香水。但可別一下子把香水往上一噴,這樣的香氣太直接而不夠婉約。最好的方法就是用手指從內側梳起,切記要從內側,這可是一個大竅門!擦完全身後,憑著指上留下的殘香便綽綽有餘。或者把距離拉遠噴在手上,再像抹髮油似的抓一抓就行了。
(6)濃烈香水最好選擇用噴式
東方系與激情派的濃烈香水,因為噴頭一噴便漫向空中,所以可以浸在香霧裡沾取香氣。噴霧的距離大概離身體一條胳臂長,然後在香霧裡待上二到三秒左右,就能沾取柔和的香氣了。
醫生提示枕頭過高易出現夢魘導致記憶衰退
不少人在睡覺中，突然感到仿佛有千斤重物壓身，朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒，似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，好像有個東西壓在身上，也有人迷信的叫它「鬼壓身」。湖北省襄樊市第一人民醫院神經內科副主任醫師龔守會指出，其實，這在醫學上叫「夢魘」，屬於一種睡眠癱瘓(麻痹)的症狀。絕大多數是因為睡姿不正確，尤其是枕頭過高等引起的。
通常做夢是發生在淺度睡眠階段，而夢魘就是在深度睡眠中人醒了過來。控制人行動的中樞神經仍處於休眠狀態，而能傳達意識的部分中樞神經卻在活動，導致人有意識卻無法動彈的情況發生。
龔守會稱，夢魘在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓(麻痹)的症狀。
誘因除了高枕而臥外，還有喜歡胸部朝下反著睡，或者蒙頭睡、或者蓋的被子厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽等。
長期高枕，不僅會壓迫頸動脈竇，還會影響呼吸道暢通易打呼嚕，而且易導致頸部不適或駝背。會讓人的頭部仍然繼續處於在人體的最高位置；而且還會人為地改變頸椎的自然生理曲度，使繃緊的肌腱與皮膚壓迫頸部的經絡。頭部血管如果長時間處於供血供氧不足狀態，使人心煩意亂，夜難成寐，一旦入睡很容易出現夢魘現象。
頭部長期處於供血供氧不足的情況下，會影響腦細胞新陳代謝，導致人的記憶力減退，中老年人提前出現腦痴呆、腦萎縮的病變。很容易造成血管硬化，生理垃圾不能及時清除而形成血栓，導致腦梗塞、腦出血等發生。
從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。儘量右側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。千萬不要趕在自己累得快要打磕睡前就寢。很疲勞的話入夢後就很有可能發生「夢魘」。