1、黑木耳
黑木耳是極好的防癌食品,由於其纖維素含量極高,能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦血管疾病,並且稀釋大腸中的致癌物質,有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感,有助於控制體重,保持體形。常食有益於去除面部色斑,養顏美容。
適於炒、燉、涮、製作涼菜等多種烹飪方式。
烹飪前應長時間泡發,並多清洗幾次以去除雜質。
2、黑豆
又名烏豆,味甘性平,入脾經、腎經。傳統中醫學認為,黑豆有助於抗衰老,具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質,所含雌激素,有益於延緩衰老,養顏美容。黑豆還能有益於治療水腫,且活血解毒。藥理研究結果顯示,黑豆能養陰補氣,是強壯滋補的食品。
吃法多樣,適於燉食、熬粥,或製作豆漿,以及磨成豆泥製作點心等。
黑豆汁可用於緩解及治療食物及藥物中毒。
${FDPageBreak}
3、紫菜
含豐富的鈣、鐵元素,不僅有益治療婦女兒童貧血,而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。紫菜中還含有豐富的膽鹼成分,有增強記憶的作用。紫菜有軟堅散結的功能,由於含有一定量的甘露醇,所以是一種很強的利尿劑,可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高,在古代就用於治療因缺碘而引起的「大脖子病」,即「甲狀腺腫」。
適於煲湯,或製作壽司類食物,味道鮮美。
烹飪前應用清水泡發,並換一兩次水,以充分清潔。
4、海帶
海帶素有「長壽菜」的美譽。含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。與菠菜、油菜相比,除含維生素C外,其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。海帶是一種含碘量很高的海藻,對預防及治療甲狀腺腫及其他水腫病極為有效,有化痰、散結功能。海帶上附著的一層白霜似的白粉,是貴重的藥用物質甘露醇,具有降低血壓、利尿和消腫的作用。海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化,常吃能夠預防心血管方面的疾病。
多用於燉湯、製作涼菜,素食或與肉同食均可。
清洗時注意不要將表面的白色粉末洗淨,以免損失營養。
${FDPageBreak}
5、黑米
從漢代到清末,被稱為「貢米」,是大米家族中身價最高的品種。
研究發現,黑米中含18種胺基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2,營養價值極高,具有滋陰補腎、健脾暖肝,明目活血的功效。長期食用黑米,可以促進睡眠,還可治療頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾及腰腿酸軟等症。現代醫學認為,黑米對補血、止痛、治療內外傷均有一定功效。產婦多吃黑米食品,身體可早日恢復;跌打、骨折者多吃黑米食品或將黑米搗爛外敷,可加快治癒,且輔助治療風濕關節炎。
適合熬粥,也可用於製作點心、湯圓、粽子、麵包等。
用冷水淘米,不要揉搓,且泡米水要與米同煮,以充分保存其營養成分。
6、黑芝麻
《本草綱目》稱,服用黑芝麻一年身面光澤,兩年白髮返黑,三年齒落更生。中醫學認為,黑芝麻能益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容,是極佳的美容食品。黑芝麻含有大量豐富的營養成分,其中的鐵和維生素E是預防貧血、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。在烏髮養顏方面的功效,更是有口皆碑,因為黑芝麻還有補肝腎、潤五臟的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的鬚髮早白、脫髮以及皮燥發枯、腸燥便秘等症。常吃黑芝麻可以幫助預防和治療膽結石,且有健腦益智、延年益壽的作用。
適於炒食、熬成糊,或做餡製成甜品類。
不可過多食用,每天不可超過一大匙,否則反而易導致脫髮。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
過期牛奶大變身 11大妙用變廢為寶
牛奶在開啟包裝以後,如放置時間過長,就會變質且不能食用,倒了又覺得挺可惜的,別著急,過期變質的牛奶依然有利用價值。下面,我們就一起來看看過期變質牛奶都有哪些妙用吧!
1、擦拭複合木地板
過期發酸的牛奶要用清水稀釋後,再灑到複合木地板上用拖把擦拭,地板可光亮如新。因為牛奶過期後味道會變酸,增加了牛奶中的乳酸含量。而乳酸是一種天然的去污劑,可以清理木地板。另外牛奶中含有蛋白質和脂肪等物質,可以在木地板上形成一層保護膜,不僅讓木地板光亮如新,而且能保護地板表層,減少磨損及劃傷。牛奶中的油脂還有利用地板保持原有的色澤,不易脫色、變色,也不容易讓地板變形。
在擦木地板時,先把過期的牛奶倒入臉盆中,然後加兩倍的水稀釋,再把抹布蘸濕後擰乾,就可以擦地板了。如果過期的牛奶數量比較多,可以一周用牛奶擦一次。
2、擦拭皮鞋
清除鞋面上的污垢,用紗布醮取過期牛奶均勻的塗抹在鞋面上,幹了以後再用干布擦拭,鞋面就可以光亮如新了,而且還有一個作用就是防止皮面乾裂。
3、除去衣服上的墨跡
用清水把衣服清洗乾淨,再倒入過期發酸的牛奶輕輕搓洗,就可以除去衣服上的墨跡。
${FDPageBreak}
4、潤膚美容
過期牛奶會產生乳酸,可以軟化角質,具有保濕的作用,所以可用過期的牛奶敷臉、洗臉、潤膚。如果是臉部護理,可以直接用它來敷臉,如果擔心過敏也可以先進行皮試。如果是全身護理,可先用牛奶塗抹全身5至10分鐘,然後再洗浴,潤膚效果很好。但必須注意的是,牛奶只能是剛剛過期而沒有發生變質的。
5、澆花
如果過期牛奶已經有了明顯的酸腐味,這時可以用它來澆花。可以在花土中間挖一個小坑,把牛奶埋進去,這樣就不會有難聞的氣味了。需要注意的是,牛奶不能太多,一個月左右才可以用第二次。
6、做魚餌
發酵變酸的牛奶是做魚餌最好的添加劑,喜歡釣魚的朋友可以用酸牛奶拌糟食,這是草魚最喜歡的餌料。
7、擦拭皮製家具
可以用過期牛奶來擦拭皮製家具,使其恢復光澤,還可以修復細小的裂痕。
${FDPageBreak}
8、做酸奶面膜
酸奶中含有大量的乳酸,作用溫和,而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸來發揮剝離性面膜的功效,每日使用會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單,舉手之勞而已。
材料:酸奶一杯、麵粉適量、小缽一個。
做法:1、將適量的酸奶和麵粉放在小缽中,調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀,否則無法將面膜塗厚)2、均勻地敷於全臉,待10~15分鐘後,用溫水洗淨即可。
功效:酸奶面膜可以兼做洗臉之用,使用前後不必刻意清潔臉部。使用4~5回後,肌膚將會有全新的感受。
9、發麵
其作用相當於酵母,會使蒸出來的饅頭又香又甜,還有一種濃濃的奶香味呢。
10、護髮
把過期的酸奶加水稍加稀釋一下,然後像護髮素一樣把它均勻地抹在洗過的濕發上,稍加按摩後用清水洗去,會使頭髮潤滑油亮。
11、煮菜
快超過食用期限的鮮奶不適合生飲,可用小火加熱煮沸,放涼後加到菜餚或點心中,也可和蛋液混合用來做吐司,或者放入魚湯或濃湯里。
盤點11種美白中藥
白朮
為菊科多年生草本植物白朮的根莖,味苦,性溫,其對皮膚致病真菌有一定的抑制作用。古籍《藥性論》稱:「用白朮蘸酒(或醋),均勻塗抹臉上,可治雀斑。」
白芷
為傘形科多年生草本植物,其味香、辛,性溫,歷代被視為美容佳品。無論是在千金面脂方中或是在玉容散中,白芷都是製作面脂的主藥。
白芨
為蘭科多年生草本植物白芨的地下莖,味苦、甘,性平、澀而黏滑。外用可潤滑肌膚,除面瘡。
白蘇
為人工栽培。取鮮白蘇葉塗擦腋下可治狐臭。
${FDPageBreak}
白蘞
為多年蔓生草本植物,葉子多而細,取其根莖入藥。味辛、甘,性涼。《藥性論》曰:「可治面上瘡疱而美白肌膚。」
白附子
味辛、甘,可作面脂。取其搗碎成細粉,以酒拌和,用來敷面,可治粉刺和雀斑。
白蒺藜
又名刺蒺藜,1年或多年生草本植物蒺藜的果實。味苦、辛,性溫。含有多種生物鹼和甙類及多種豐富的過氧化物分解酶,有明顯抗衰老作用,可明目輕身,去除面痕。《本草綱目》曰:「洗面黑,去斑。」
白果仁
為銀杏的成熟種子。外用可治頭面手足礙容性皮膚病,並可防止皮膚粗糙。
${FDPageBreak}
白茯苓
味甘、淡,性平。《本草品匯精要》曰:「取白茯苓研末,與蜜和,敷面可療面瘡。」
白丁香
味辛,性溫,為雄麻雀屎。用它浸蜜可防治面瘡和粉刺,能瑩肌如玉。
白僵蠶
為蠶蛾科家蠶的幼蟲在未吐絲前,因感染白僵菌而發病致死的僵化蟲體。外用其藥,味咸、辛,性平。可治面黑、礙容性疾病及口眼歪斜等症。
吃火鍋生熟食物要分開
氣溫驟降,吃火鍋的好時節又到來了。不過許多愛吃火鍋的人由於飲食習慣不當容易引發噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛等消化不良症狀。這也為「火鍋症候群」的人們敲響了警鐘。這裡告訴大家一些有關食用火鍋的幾個健康方法。
豆腐雖好,胃寒脾虛者不宜多吃
豆腐是人們公認的保健佳品,其在防病保健上的奉獻是多方面的,適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處。但是,食豆腐並非多多益善,尤其對胃寒和脾虛的人來說,多吃豆腐容易造成身體負擔。