貓咪們平時的一些生活習性、行為形態以及動作特點和人們平日的生活有著千絲萬縷的聯繫，它們的許多習性、形態和動作都被人們模仿和借鑑，對人們的健康生活有很大的幫助。
清晨--伸個「貓式」懶腰
每天清晨睡醒後，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，像貓拱起脊梁那樣用力拱腰，再放下高翹的臀部，反覆做十幾次;或使雙膝雙手跪趴在床上，雙肩上聳，拱背縮腹，使背柱上拱，再後雙肩放鬆，腰背下沉使脊柱凹下，做貓伸懶腰狀，這種交互動作反覆做十幾次即可;還可將身體緊貼於床面，雙手向上舉，然後連同腳一起往上或往下用力伸展，動作越大越好，儘可能拉到極限;這樣可促進全身氣血流暢，防治腰酸背痛等疾病。
以上這三種動作都可以交替進行。
1、跪立，軀幹正直，雙手與背後相握;手臂帶動肩膀慢慢下沉，抬頭，胸部向前用力推出，保持正常呼吸3～6次。
2、緩緩將軀幹正直還原，然後雙手放於小腹前側，背部向後推出，雙手向前推出，保持正常呼吸3～6次。該組動作重複3次。
每天清晨伸個懶腰，會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，就可以改善血液循環。與此同時，肌肉的收縮和舒張作用，也能增進肌肉本身的血液流動，使肌肉內的廢物得以帶走，從而消除疲勞，振奮精神。
午間-- 練練「貓式」瑜伽
瑜伽練習中的「貓式」瑜伽法可柔軟脊椎骨、強化腹肌血液循環，對於腰酸背痛的人特別有功效。具體做法是：身體保持跪姿，雙臂向前伸展，雙手撐地，慢慢吐氣並拱背，腹部向內縮起，下巴儘量向內貼近胸部，將意識停留在自己容易酸痛的部位，屏住呼吸，保持以上動作10-15秒，然後仰頭吸氣，再屏住呼吸10—15秒後放鬆，至此為一套動作完成。此套動作反覆進行2—3次即可。
雙手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂應垂直，與地面成直角，與肩膊同寬。
吸氣，同時慢慢地將盆骨翹高，腰向下微曲，形成一條弧線。
呼氣，同時慢慢地把背部向上拱起，背部有伸展的感覺。配合呼吸，重複以上動作6至10次。
抬起頭，眼望前方，伸展背部。伸直的手和腳與地面保持平行。
傍晚--踮腳靜走，邁開貓步
貓走路動作舒緩，節奏感最到位，從容而自信。由於貓的腳掌有塊肉墊，所以走起路來幾乎沒有聲音。人如果踮起腳來，走路的時候也可以像貓一樣無聲無息，而且踮腳走路對人的身體有許多好處。
踮腳走路也叫踮腳靜走，就是足跟提起，完全用足尖走路並儘量不發出聲響的走路方式。在晚飯過後散步時，您可以試試這種走路的方式。踮腳靜走時，你會感覺到足心和小腿後側的屈肌群十分緊張，這比一般正常行走時對屈肌的鍛煉強度要高很多，所以一般走百步即可，千萬不要逞強，可以分階段進行。
貓感到恐懼和遇到威脅時會倒退行走，人們模仿貓倒退行走的姿勢同樣有益健康。倒退行走時，足尖先著地，觸地時儘量不發出聲響，重心向後移到足跟，這樣有利於靜脈血由末梢向近心方向回流，更有效地發揮雙足「第二心臟」的作用，有利於循環。而且倒退行走時，改變了腦神經支配運動的定式，啟用了不少平時不常用的神經結構，可防止因廢用而產生的腦萎縮現象，每次倒退百步為最佳。
此外，經常模仿T型台的模特走貓步，可以防治由於長時間站立或行走而引起的腰痛、胃下垂、痔瘡及下肢腫脹等。特別是對於孕婦來說，每天堅持走20步，對自己和胎兒均有好處，不僅可以緩解背痛，保持較好的體形，還能降低便秘的發生率，增強分娩時的耐力等。有一點要注意的是速度決不能過快。
夜晚--像貓咪一樣入睡
貓有很多種睡眠方式，比如側臥著睡、趴著睡，甚至仰面朝著天睡，但英國的貓科動物專家經過長時間實驗觀察發現，大多數家貓的睡覺方式在多數時間裡為身體向右側臥，後肢微屈;前右肢自然屈於身體右側接近頭部，左肢自然向下並微微伸直。這和我國中醫提倡的人的標準睡眠姿勢非常相似，中醫強調睡眠姿勢為「臥如弓」，其標準姿勢為：身體向右側臥，屈右腿，左腿伸直;屈右肘，手掌托在頭下;左上肢伸直，放在左側大腿上。
原來貓咪的睡覺方式竟然是人的標準睡姿，中醫認為以這種姿勢入睡不損心氣，像貓一樣蜷臥後大腦很快就能靜下來，由興奮轉為抑制狀態，時間不長就進入了夢鄉。如果您感到好奇，不妨今晚就試試看吧！
以上所說的都是一些貓身上值得模仿和借鑑的地方，不過貓身上也有很多缺點，比如貪睡(每天將近16個小時)、傲慢和任性，這些可不要向它們學習哦！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
飲食改善震後心情
四川汶川地震後，不少人長時間處在焦慮當中，心神不定，食慾減退。對此專家提醒說，調整飲食可在一定程度上安撫地震後的心情。
陝西省營養學會副理事長周玲說，零食雖然不是鎮靜劑，但是卻能起到調節情緒的作用。所以，可考慮吃一些自己平時喜歡吃的東西，諸如葡萄乾、蜜餞、花生、巧克力等零食，能夠化解緊張情緒，消除不安。
第四軍醫大學營養與衛生學教研室教授王楓說，應多補充一些碳水化合物，這對於改善焦慮、失眠、神經衰弱都有好處。葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於碳水化合物，蓮子、藕粉、蜜棗、百合等也都是碳水化合物含量很高的食物。水果中的香蕉、草莓、龍眼、蘋果也都具有安神效果，對消除疲勞和過度緊張大有益處。
周玲說，老年人比年輕人從內心上更容易擔憂，進而出現精神緊張、食欲不振等症狀。對此，老年人可吃一些有助於消化的食品，如稀飯、青菜、饅頭等主食，可以改善食慾。
抱個美人歸 看看需要多少成本
2008是奧運年，又有無數男女將在這一年裡步入婚姻。
這時，回憶一下你們的交往過程，統計一下娶個老婆要多少成本，或許是一件有必要並且很有趣的事情。現代社會，娶個老婆究竟需要多大成本呢
A 臉皮受累：一個大巴掌
新郎：鬼呶呶，28歲
感言：精誠所至，金石為開。不容易啊，不容易……
花費時間：非常精確，共624天。
花費金錢：花得不多，她比較樸素，不喜歡花，也不喜歡玩浪漫，還不喜歡吃零食，讓我省了不少銀子。當然，要是算上房子、婚禮費用就不得了了，房子總價34萬，準備婚禮目前已經花了6000塊了。
傷心次數：傷心過很多回，不是因為她，是因為她媽(當然現在也是我媽)，因為最初不同意……好幾次都弄得我們差點分手。不過現在好了，精誠所至，金石為開，現在她父母都同意了，可能覺得我的確是難得一見的好男人吧！
挨打次數：一次。打臉沒打著，打到耳朵了，紅了兩天。因為去黃龍旅遊，我不小心把她弄丟了，慚愧。手機都在我包里，等找到我的時候，她臉都哭花了，抬起手就給我一巴掌，不過我不怪她。
B 嘴巴受累：吵了一萬次架
新郎：小毛，31歲
感言：好happy，終於有老婆了。
花費時間：約兩年。
花費金錢：沒算過，但是肯定不少，每個節日我都會給她送東西，我們還經常去旅遊。我年薪8萬，算了算，兩年花在談戀愛上的錢，至少也有5萬吧。
受傷次數：一次。為了她，在燒烤攤上，和一個喝醉了吃她豆腐的小流氓打架，手臂被啤酒瓶碎片劃傷，縫了4針，現在還有一條小蜈蚣趴著。不過因此變成她心目中的英雄好漢，還是值得的。
吵架次數：算起來，大大小小，吵了有一萬架吧！特別是裝房子的時候，吵得暗無天日，還好，我們都是脾氣來得快去得也快，沒有影響感情。
失去朋友：認識她，和很多朋友少了聯繫，被朋友們冠以「見色忘義」、「重色輕友」等好幾頂帽子。不過也好，取其精華，留下來的都是鐵哥兒們。
C錢包受累：婚紗照都要兩萬
新郎：小梁，25歲
感言：對於老公這個身份還沒有準備充分，不過我相信會做得很好。
花費時間：認識了7年多，戀愛約4個月。
花費金錢：她要去泰國旅遊，花費約5萬。然後就是給她置備的行頭，戒指3000多，項鍊6000，手鐲4000多……還拍了一套好貴的婚紗照，2萬多，心疼啊！她還想把房子重裝一下，被我阻攔了，我這個房子是去年下半年才裝的啊！緊接著，還要去度蜜月，還要換車……
其他成本：除了錢花得多一點，其他的好像也沒什麼，從戀愛到結婚，就是這樣順理成章，雙方父母是世交，我們結婚有點「父母之命」的嫌疑。我們跟別人不一樣，沒有愛得太熱烈，也沒有要死要活的那種情況出現。
Ｄ眼睛受累：委屈得哭了
新郎：Rain，35歲
感言：婚姻是美滿的，等待是值得的。
花費時間：交往約半年。
花費金錢：她的工資比我還高，不喜歡用我的錢，所以我沒花什麼錢，反而她還經常給我買衣服。
傷心次數：她的追求者很多，讓我傷了不少腦筋，也因為誤會和擔心，傷心不少。雖然在她面前我裝得挺像個男人，不屑一顧的樣子，其實心裡經常七上八下的，現在結婚了，一顆大石頭也算落了地。
擔心次數：她的身體一直不是很好，而我又經常出差，這半年我擔的心，比我前30多年加起來的還要多。尤其是我出差的時候她生病，那簡直就是一種苦澀的折磨。她越理解我，我越覺得對不起她。
哭泣次數：哭了一次，因為吵了架，她在凌晨12點多，還穿戴整齊跑出去了，問她去哪裡，她說和朋友去唱歌。我沒阻攔她，但她走了我就哭了。覺得很委屈，也怕失去她。
Ｅ膝蓋受累：被罰跪床
新郎：稻草人，27歲
感言：談戀愛真累，再也不談了(他是在跟老婆表忠心呢)。
花費時間：約1年半。
花費金錢：除了買房子，其他的沒花多少，老婆善解人意，知道結了婚錢就是兩個人的了，心疼我的錢不就是心疼自己的錢嘛。聰明！我喜歡。
花費心力：算不清。吵架後她離家出走，我找了好久，親戚朋友都問遍了，差點沒貼尋人啟事，心力交瘁。後來準備去報警，發現她就在我眼皮底下——就住在我家旁邊的酒店。我真是哭笑不得，後來我跟她開玩笑：好不容易離家出走一回，你倒是走遠點兒啊。她卻厚著臉皮說：反正要回來的，走遠了多麻煩啊。把我氣得半死。
哭泣次數：哭了兩三次。她離家出走我哭了，以為媳婦找不回來了，還有兩次是我們處於磨合期時，因為工作繁忙我陪她時間不多，她不理解我，故意氣我，我有些難受，眼淚就不爭氣地下來了。
罰跪次數：說起來太丟人，我把她的生日給忘了，回家她就罰我跪，不過是半開玩笑的，而且是跪在床上，還挺軟的。
罰款金額：她嚴禁我抽菸，發現一次罰款200元，全裝進她的小金庫。至今為止我交的罰款，怎麼也夠買個冰箱了。
Ｆ心靈受累：面臨絕症考驗
新郎：哈巴狗，24歲
感言：雖然我們很年輕，但是經歷的東西也許比很多人更多。我們會珍惜這一生。
花費時間：從18歲就開始啦。
花費金錢：沒花多少，因為我們認識的時候，還是窮小孩子，現在我們還是兩個剛剛大學畢業的窮小孩子。
坎坷次數：經過的坎坷，真是一言難盡啊！第一，我們是高三時候開始的，這就是一個大問題，我們被各自的父母打了不知道多少回，她爸媽還給她轉了學。我們的信件全部被攔截，我家裡的電話都是上鎖的，鑰匙爸爸拿著，我不能打家裡的電話，也不能隨便出門。就這樣我們還是一直堅持著，就靠我的幾個兄弟伙和她的幾個姊妹伙來傳信。當然，現在我們的父母已經把當年他們幹的好事當成一個笑話來講。第二，大三的時候我被誤診為癌症，休了學，她不顧她父母的反對，偷偷跑去北京陪我治病，我記得她當時說了一句話特別讓我感動，她沒有說什麼跟我一起死之類的話，她說的是：如果你死了，我就給你父母當乾女兒，代替你照顧他們一輩子。後來證實是虛驚一場，但從那以後，我們都成熟了。雙方父母也從那一次體會到了我們的真感情，正式同意了我們在一起。
編後語：
說起娶老婆回家的成本，金錢倒是次要的，看看這些被訪的新郎，情路上走一遭，免不了傷心流淚，甚至受些皮肉之苦也是可能的，只不過當時那個大巴掌，現在想起來只是小手在心裡撓的那一下癢；破相也沒關係，小蜈蚣時時刻刻提醒好漢的當年勇；罰款更是沒關係，罰來罰去不過是自家又多了個新冰箱……
儘管離婚率居高不下，但是還是有這麼多的人歡天喜地，跑步進入二人世界。這是多麼可喜的事情啊。即便舉辦一場婚禮，就像上戰場，累得連多說一句話的力氣都沒有，即便參加婚禮的客人，事後可能還要評論一句「像耍猴」，大傢伙兒都還是高興的，畢竟這代表了美好的希望，有情人終成眷屬，惟願花好月圓，天長地久。
下午3點後別再睡覺
許多老年人實際睡眠的時間都少於他們需要的。美國睡眠醫學會的資料顯示，儘管年齡增長會帶來睡眠模式的改變，但睡不著或睡醒後感到疲乏仍是不正常現象。美國「今日醫學」網站近日撰文稱，老人只是入睡的能力比年輕時差了，需要的睡眠時間卻是相同的。所以，為了讓他們有個良好的睡眠，建議試試下面的小技巧。
職場麗人生活中的五大危機
未來該做什麼?我很茫然。