未來該做什麼?我很茫然。
你熱愛你的工作嗎?你給你的晉升騰出了多大的空間?你有沒有參加1個以上的學習班?如果以上回答都是NO，那麼請你思考最後一個底線問題：設想一年、兩年或者三年以後你的職場位置。如果對此你一頭霧水，親愛的，你毫無疑問遇上了一種名叫職業規劃的危機。
調查顯示，56%的女性處於長期機械忙碌的工作中，無法對自己的興趣、水平、能力、薪資期望、心理承受度等進行全面分析，進而做出較為準確和理智的職業規劃。當你每一天盲目地奔走在從家到單位的兩點一線，想像不出幾年後自己的工作將發展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以後會做什麼，想做什麼，你毫無頭緒。日復一日地重複相同而瑣碎的事務，有一種被掏空的感覺，對於未來，卻迷茫無措，沒有合理規劃的工作毫不留情地把你帶入規劃危機。
【服飾危機】
告訴我今天穿什麼衣服?當你出門前的最後一分鐘還在沮喪你的裙子和衣服無法協調，更可怕的是，當你的上司下班前提醒你，明天的談判請注意你的著裝時，還有什麼可說的，服飾危機無疑在讓你的形象蒙羞。在職場裡，服飾問題不在於你打扮得漂亮醒目，而在於你是否做到「職業化著裝」。因此，無法穿著得體、著裝風格尷尬及著裝形象達不到預期目標的情形，會對職業女性產生相當大的困擾。調查表明，至少60%的女性找不到上班要穿的衣服，在鏡子前不停換衫直到把自己折騰得筋疲力盡。
【健康危機】
怎麼辦?我又失眠了。
檢查你的小包：胃藥，安定，芬必得，眼藥水，缺了哪一樣你都不安心，因為失眠，偏頭疼，胃疼，眼睛乾澀等等，它們說來就來。除此之外你還需要用遮瑕膏來淡化黑眼圈，治療內分泌紊亂的中藥你必須每天服3袋。說起來你什麼病都沒有，但是你懷疑你渾身是病，因為健康危機已經讓你精神渙散。
因職業需要，職業女性的健康受工作環境影響(如被迫接受電腦輻射、長期伏案、疏於運動)出現身體不適及疾病，造成積累性機體受損。顯然，長期的機能失調、工作過量和不良的工作環境是導致身體危機的主要因素。千萬不要以為自己年輕而充滿活力的身體可以抵抗任何外來侵害，表面看起來似乎和3年前沒什麼兩樣的身體或許正走在岌岌可危的鋼絲繩上。小心呵護自己的身體，定期做身體檢查和補充維生素缺一不可。
【反應危機】
我的反應怎麼越來越慢?
工作中經常出現的尷尬是：當你撥通電話，卻忘記要和你的客戶說什麼;你站到同事跟前，卻忘記要幹什麼。你和以往一樣投入認真，但是你的工作開始頻繁出現讓你覺得丟臉的各種差錯，你的上司叫你去一趟，你以為末日到了。其實不是末日，只是你的反應危機已經到來。
在長期得不到充分休息與放鬆，缺乏良好的心理調節之後，如果外界壓力陡然增大，會導致不良情緒和反應障礙的產生，輕則焦躁不安，注意力降低，惶恐緊張，重則出現反應異常，有引發抑鬱症的可能。
學會自我減壓，保持良好的精神狀態才能夠在面對突如其來的壓力時遊刃有餘。練練瑜伽，親近自然，聽聽音樂，養個寵物都是不錯的選擇。
【情感危機】
挑誰? 嫁誰? 歸宿有多麼重要!
你前所未有的寂寞，但是你恨嫁。你閱男無數，但不是你看不上他就是他看不上你。你被公認是個品貌皆優的好女人，但是今年25明年26，好男人都在找其他女人。你該怎麼辦?情感危機像噩夢，影響著你作為女人的生活品質。白領女性因受工作忙碌、職業壓力大、交際圈子小等外界因素影響，延誤個人情感發展，或者目前的情感生活不盡人意，感情上往往出現失重狀態。如果你還沒有下定決心保持單身一生，就不要再猶豫了，趕快選擇吧。如果還沒有找到你愛的人，就嫁那一個最愛你的人，用心去享受他給你的愛吧。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
早和晚都不是洗頭最佳時間（圖）
據《生命時報》報道， 洗淨三千煩惱絲，洗去一頭塵土，不僅令人神清氣爽，對健康也大有裨益。但怎樣正確洗頭，其中有許多學問。
近日，有專家指出，早起或睡前洗頭均不利健康。江蘇省人民醫院皮膚科主任范立新也告訴《生命時報》記者，健康洗頭，跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關。否則，可能引起頭髮乾燥、斷髮、頭皮屑增多、皮炎、脫髮，甚至頭痛等疾病。
別帶濕發出門、入睡
范主任說，許多年輕人習慣清早起床後洗頭，然後清清爽爽地出門上班；還有人晚上臨睡前洗頭，然後帶著濕漉漉的頭髮就入睡了。這些習慣其實都不好。早晨溫度較低，濕發乾得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。如果遇上颳風，皮膚毛孔張開，還易受風寒而感冒，頸椎病患者更會加重病情。而帶著濕發和倦意入睡，會讓人第二天起床後，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢，抵抗力較弱，濕發會讓頭部熱量被水分帶走，長此以往形成健康隱患。
因此，洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是下班回家稍事休息後。這樣就有足夠的時間讓頭髮自然晾乾，從而避免一些疾病的發生。
次數根據具體情況定
頭皮中的皮脂腺和頭髮上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭髮具有保護和潤滑作用，如果洗得過勤，會把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去天然保護膜，變得乾燥易分叉。為此，范主任表示，頭髮其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。
一般情況下，以每周洗 2 ～ 3 次為宜；如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數；而很少外出、頭髮又不油的人，一周洗一次也沒關係。
洗頭姿勢要得當
洗頭姿勢也很重要，一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭髮垂下來洗。但江蘇省人民醫院康復醫學科主任勵建安提醒大家，頭長時間下垂會影響正常血液循環，造成腦供血不足，對頭發生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調整到最舒服的狀態。如果出現某部位疼痛、麻木或頭暈等症狀，說明血管或神經受到壓迫，應適時調整。
到理髮店洗頭對很多人來說是一種享受，但公共場所洗頭的人既多且雜，洗髮工具不免混雜細菌及病菌。
皮膚過敏、對洗髮水香料敏感的人需謹慎。此外，在理髮店洗頭，一般都採取仰躺姿勢。但這種姿勢並不是人人都適合，因為仰躺還對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量。時間久了會導致腦供血不足，從而可引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。
老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭，否則易導致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風。
護髮小竅門
睡前在頭髮上塗上橄欖油，第二天洗淨，能使頭髮營養有光澤。
準備半杯酸乳酪 , 一個蛋黃 , 三勺醋。將蛋黃攪勻，然後加入酸乳酪，敷在半濕的頭髮上。 10 分鐘後，在一盆清水中滴入醋，沖洗頭髮。最後再用水清洗乾淨。
喝剩下的啤酒不要倒掉，用來洗頭，頭髮會蓬鬆易梳理。
26度以下不開空調，台大力提倡環保
一直重視環保的馬英九上任後，立即以身作則展開「節能減碳」大戰。馬英九不但自備筷子、水杯，「總統府」相關首長座駕還將以往使用的 4600cc 大車換成 2400cc 的小車，馬英九也將在下月 5 日世界環境日公開簽署一項環保公約。
據《明報》報道，馬英九將簽署的公務機關環保公約，內容包含 10 多項，包括自備杯筷水壺、 26 ℃以下不開冷氣、隨手關燈關水、換用省電燈泡、多搭乘地鐵等大眾運輸工具等；目前「總統府」辦公室白天都只開一半燈泡，未來也將減少紙本公文，儘量使用電子公文。
首長換乘小排氣量座駕
「總統府」副秘書長葉金川說，以往部會首長都使用排氣量大的座車，但大車 1 公升汽油僅能跑 3.4 公里，不符合環保概念，目前「總統府」秘書長、副秘書長座車都從 4600cc 大車換成 2400cc 的小車，部會首長也換成 2000cc 。
馬英九以往都重視環保議題， 5.20 就職宴招待外賓的的食材就考慮「食物哩程」 (Food Mileage) ，儘量取自高雄當地的食材；同時就職當天宴請日本代表團就招待台鐵鐵盒便當，並交代工作人員把空鐵盒留下，清洗乾淨再使用。
夏季愛出汗可以吃香蕉緩解症狀(圖)
男人也患「產後抑鬱」
新媽媽的產後抑鬱現象早已為人們所熟知，但在大家紛紛關注新媽媽的心理狀態時，卻往往忽視了新爸爸的抑鬱情緒。