很多MM都比較喜歡用減肥茶來作為減肥的方法，但一款既沒有副作用又能快速瘦身的減肥茶卻很難找到，所以今天為大家找到幾款春季自製中藥減肥茶配方，讓你享受減肥最快的秘籍。
一、清腸胃刮油膩配方：
桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10克
方法：將配好的藥劑放入剛燒開是熱水中，燜至幾分鐘倒出水即可應用。
這款中藥減肥茶，是一款整理油膩腸胃和協助體內刮油的方法，因為人體每天要吃很多油膩的東西，但沒有進行新陳代謝處理，就會堆積成山，所以一個乾淨的腸胃才能接受新鮮的食物進入。
二、消脂肪排油配方：
何首烏、山楂、紅薏仁、生地
方法：同樣也是將上述的材料倒入燜煮的鍋中加入水之後進行熬煮，大概熬製至半個小時後，去渣留下汁液飲用即可。
這款中藥減肥茶，其中包含了促進消化的山楂，加上生地有清熱涼血、益陰生津、腸燥便秘之功效，將體內的油份以及脂肪都快速消除。
三、利濕消水腫配方：
澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花
方法：將上訴所有的材料洗淨之後，放入熬製的鍋中加水之後進行熬煮，大概半個小時候略過水出來之後直接飲用後。
這款中藥減肥茶，是運用了消除水腫，加上通過排尿的方法，加快上廁所的次數，讓運動也加入其中。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
食物巧搭醋讓你月瘦20斤
生活中你常常會發現，有些人吃一點點就會發胖，而有些人狂吃也不會長肉，其實這並不只是體質的問題，食物搭配也是一個很重要的原因。現在我們就來看看，食物搭醋是如何減肥的吧。
喝醋減肥法的原理
我們平時吃的食用醋，它屬於釀造醋，以糧食、糖或酒為原料，通過微生物發酵而釀成。其中更是含有大量的胺基酸、有機酸、維生素和無機鹽，能夠促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，能將身體內儲存過多的脂肪轉化為體能消耗掉。
黃豆食醋減肥法
先將黃豆放入鍋中，用小火炒熟炒香，等完全冷了後裝入瓶中，倒入香醋密封，十天後即可食用。每天兩次，隨量食用。連吃三個月，並配合節食，有相當好的瘦身效果。
減肥功效：可以有效祛掉身體多餘脂肪，減輕體重並消積降壓。也很適合患有肥胖症、高脂血症、脂肪肝等病人食用。
花生食醋減肥法
先把花生洗乾淨，曬乾再裝入瓶中，然後倒進食醋，浸泡十天左右後即可食用。每天一次，每天早餐前空腹食花生米十粒左右，連吃三個月。
減肥功效：能夠有效消除身體內的多餘脂肪贅肉，還有清血脂的功能。也很適合患有肥胖症、動脈硬化、高脂血症等病人食用。
冰糖食醋減肥法
先將大塊的冰糖用筷子弄成小碎塊，裝入瓶中，再倒進食醋，等到冰糖完全溶化即可食用。每天三次，每次餐後可以吃十毫升左右的量。
減肥功效：每天堅持吃冰糖食醋，能有效促進腸胃的消化，還有降壓功效。適合患有肥胖症、高脂血症、高血壓等病人食用。
蛋醋減肥法
將一個生雞蛋不要打碎直接裝入瓶中，記得裝進去之前要洗乾淨，再倒進食醋密封好。大概過一個月左右，等到雞蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用乾淨筷子捅破，攪拌均勻即可食用。
減肥功效：每天吃一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。不僅能幫助減肥瘦身，還有美肌的功效。
七日瘦身湯為什麼能減肥 喝七日瘦身湯注意什麼
中國人本來就很喜歡喝湯，一餐中如果沒有喝到湯，就覺得沒有吃飽，在7、8年前開始流行的七日瘦身湯，因為被認為「效果太神奇」，而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪，所以又被稱為「巫婆瘦身湯」，當時據說「最美麗的歐巴桑」陳美鳳就是靠這個維持身材，而王菲的竹竿身材，除了決明子茶瘦身有功外，據說巫婆湯也幫不少忙。
巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。
原來，巫婆瘦身湯的食材全部都是會產氣的蔬菜，吃進去後肚子會脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會再吃別的東西，如果大家仔細看這個食譜的每天建議攝食的食物，就會發現這是一個「減少主食」的食譜，也就是都沒有澱粉的食譜，而蔬菜湯幾乎等於沒熱量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，總熱量都很低。
基本上這算是一個還不錯的減肥方式，因為它建議多蔬果，也很多樣化，而且水果和蔬菜裡面也有少量的澱粉，所以不會像高蛋白質飲食會有酮酸中毒的危險；不過因為蔬菜水果含鉀都很高，有心臟病或腎臟病的患者不建議採用。
喝七日瘦身湯的注意事項：
1，燉的時候，水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時喝一碗以上。（餓時喝更好）
2，如果吃東西，請在喝湯後的第四天開始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開1-3小時。
3，喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時也需要喝，請千萬記住：餓了就必須喝，不感覺餓時，隔一小時喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時喝效果好，不可一次喝幾碗。
4，該湯最好在微溫時喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫後喝，或者在熱水中加溫，請注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30度。明火加熱的湯會失效，涼湯也可喝。
5，不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。
6，對肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤，西紅柿用2.5-3斤，其他菜為0.6-1斤。辣椒一定要比較辣，以辣到全身發熱，出汗為準。
7，請不要在前一天晚上把菜切好，應在早上切菜。喝湯時才加鹽較好。
8，根據經驗，每1000人當中，有一人需吃湯渣。如發現有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時進食一碗湯渣（菜）。
9，普通減肥者，在瘦下後，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纖維素的攝入和形成纖維素結構抗脂肪。此後需每星期喝湯一頓，喝3-5碗，持續1-3個月（胖人用3個月），期間不影響飲食。按此飲用不反彈，凡喝湯超過十五天者，無需用這一條。
10，在第四天後需吃食物時，如果發現減肥速度很慢，則只能吃極少量食物，某些人吃東西不影響減肥。
11，延長時間減肥者，則需在第十天後必須吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）。
12，喝湯期間儘量不喝很燙的茶水（不能喝茶葉和開水），可以喝冷開水或溫開水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時。
13，由於是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時，故請一定早上煲，當日喝掉效果好，絕對不能晚上煲第二天喝。
14，喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此種方法效果最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據自身情況而決定。如發現吃水果影響減肥速度，則須減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應控制）。隨意吃喝會影響減肥速度，請根據自身情況自我調節和控制。
15，局部減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。
16，七日瘦身湯一般只需燒開後煲3小時左右即可，中途不可再加冷水，請在開始時加足。
17，煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當普通鍋用，不能用電飯鍋等。燒開後的湯在小火燒時，湯始終需處於微沸騰狀態。
18，纖維素可長期存在於人體內，它起著抗脂肪作用。從今七日內，減重者得遵行下列的食譜進食，覺得飢餓時就喝此「瘦身湯」，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。
想要變瘦就要一日多餐 一日多餐時間表
總是覺得吃多了就容易胖？或者不吃就能瘦？這些說法其實都是不科學的。要想靠吃來減肥，少吃多餐才是王道哦！到底應該怎麼做呢？一起來瞧瞧吧！
檸檬減肥法一周瘦15斤 在家就能瘦
檸檬水有著沖淡想吃零食的欲望，如果你感覺自己餓了或是很想吃零食的話，不妨來一杯清爽的檸檬水，讓你簡單輕鬆的瘦身，一公升的水加上半顆檸檬，放在冰箱裡，想喝的時候就拿出來倒上一杯，不過每天至少也要喝三公升的檸檬水哦，不需要你去特別的加強運動或控制飲食，按照平時那樣來就可以了，如果想瘦的更快一些，可以再檸檬水中加上一點點小蘇打，效果更好，而且美容效果也很棒。