維生素c是我們每日必須的微量元素之一。它能預防白癜風，也可以降低得癌症的概率。寶寶在成長的過程中更是需要維生素c。我們首先要確定孩子是否缺維生素c，如果出現，皮膚上常看到小紅點，牙齦出血，抵抗力下降，身體發育不良，腿不能大幅度活動，傷口難以癒合，這幾個症狀那就一定是缺乏維生素c了。下面就來給大家講講如何給寶寶補充維生素c。
人類無法在體內自行合成維生素c，這是一個常識，所以我們只能通過每日的飲食來補充維生素c，母乳當中含的維生素c是非常多的，所以如果寶寶還在母乳餵養期的話，是不需要額外去補充多少維生素c的。
最適合寶寶的維生素c來源就是那些新鮮的水果和蔬菜，六個月之後慢慢就可以給寶寶準備各種果泥和蔬菜泥了，像是胡蘿蔔香蕉蘋果都是可以的，把這些東西打成泥給寶寶吃，十個月之後就可以吃新鮮的碎蔬菜了，一歲以上的寶寶每天都應該攝入蔬菜和水果。
當然，如果你是用奶粉餵養的寶寶，那麼應該多留意一下奶粉中維生素c的含量。一般來說，大眾的奶粉牌子都會添加維生素c，基本可以滿足非母乳餵養寶寶的維生素c需要，但是到了寶寶六個月之後就應該添加一些輔助手段來幫助寶寶補充維生素c了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
哪些人是需要多補充微量元素鐵的？
微量元素在我們的生長發育中占據著很多的位置，那麼對於我們身邊的人哪些是需要多補充鐵元素的了？
第一就是月經期的女性，因為我們知道在這個時候，女性是需要出血的，而且這個時候身體的血液循環的重要性也是顯而易見的，所以對於這種女性是需要補充鐵元素的，這樣可以很好的幫我們度過經期。
第二就是孕婦了，雖然說是對於我們普通人來說，鐵元素在我們澱粉人體是循環利用的，但是因為對於孕婦來說，這個時候寶寶的形成也是需要消耗鐵元素的，所以對了孕婦和寶寶的健康是需要補充鐵元素的。
第三就是兒童，因為對於兒童來說，身體的各項器官正處在一個生長的階段，所以對於微量元素的攝取就比平常的人要多，為了滿足身體發育的需要，也是需要多補充鐵元素的。
治療白癜風 補充微量元素必不可少
含量及鋅銅比值均明顯低於對照組。當前嬰幼兒和少年白癜風發病率升高，了解微量元素與黑色素生化代謝之關係，注意補充含微量元素之食品，對提高患者的免疫功能是大有裨益的。白癜風患者適合補充的微量元素食品有很多，為了便於大家了解，下面就做下詳細的介紹。
1、鐵：貧血或慢性病患者，鐵的吸收和酶的生化代謝有障礙，對皮膚、毛髮均有不同程度的影響。補鐵的食物有動物肝臟、肉類、蛋類、綠色蔬菜、黑木耳、桂圓等。
2、硒：能調節維生素A、c、E、K的吸收，維持細胞的正常代謝，對細胞膜有一定的保護作用。硒能消除有毒金屬鎘、汞及維生素c的不良反應，增強人體抵抗力，促進黑色素恢復。白癜風患者補硒可選用綠色蔬菜、動物肝臟、牡蠣、瘦肉等。
3、鋅：有人測定，白癜風患者的血清鋅值和發鋅值顯著低於正常人，而黑色素內鋅含量較高。這說明鋅在色素合成過程中具有重要作用。故患者應適當補充含鋅的食品，如牡蠣、蛋黃、動物肝臟、核桃仁、花生仁、杏仁、黑木耳及桂圓等。
4、碘：參與甲狀腺素的合成。甲狀腺素和黑色素的共同前體是酪氨酸。皮膚黑色素的脫失，可能是由於甲狀腺素形成過程中酪氨酸消耗增加，使皮膚內酪氨酸含量下降所致。食物中缺碘不僅能發生甲狀腺腫，而且影響黑色素合成。故白癜風患者經常食用海帶、紫菜等含碘食品有利於皮膚色素的恢復。
5、銅：有研究表明，白斑皮膚組織液中銅含量明顯低於無病變部位。白癜風患者的血清銅氧化酶的活性明顯低於正常人。這提示銅元素不足可降低酪氨酸酶的活性，影響黑色素的合成。故白癜風患者需適當補充含銅的食物，如綠色蔬菜、豆類、黑芝麻、甲殼類及豬肝等。
白斑病友體內缺少哪些微量元素 兩大元素不能忘
首先是銅，銅離子與白癜風的關係最為密切，銅離子在黑色素代謝中起輔助酶的作用，因為銅離子是酪氨酸酶的激活劑，而酪氨酸酶與黑色素的形成有關，酪氨酸酶促進機體合成黑色素。
口腔潰瘍是缺少哪些微量元素
可能現在的人飲食上很不注意或者是其他的因素導致的，大多數的人都會出現口腔潰瘍的症狀，比如說口腔裡面起了一個小水泡，一下子就爛掉了，在口腔裡面又疼又痛的，就叫做口腔潰瘍，如果是經常性這樣子的話，那麼最好就去醫院檢查看看是否是缺乏什麼微量元素，一般情況下口腔潰瘍的話是缺乏兩種微量元素的，平時的時候注意補充就行。