藥物因素導致老年人嗜睡:主要指安眠藥的副作用,因為有的安眠藥作用時間比較長。另外,若老人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血症,容易出現安眠藥的後作用,表現為第二天起床後精神不佳,倦乏嗜睡。如果是安眠藥導致的老人嗜睡,最好儘快在醫生的指導下停用、改用或減量應用。
環境因素導致老年人嗜睡:老人如果生活比較孤獨、單調,再加上體力欠佳、心臟功能不好,或患有骨關節病等,往往不愛活動,容易導致老人嗜睡。因此,如果是環境因素所致,老人平時要充實生活,進行一些適合老年人特點的活動,從而緩解嗜睡症狀。
疾病因素導致老年人嗜睡:當老人出現嗜睡狀態,應該考慮是否有腦部病變,如腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等,都會引起老人嗜睡的狀態。另外,老人甲狀腺功能低下或肺部感染等的早期症狀,也往往是精神萎靡和嗜睡。因此,家人應注意老人的患病的情況,及時就醫,以防延誤治療。
身體因素導致老年人嗜睡:老年人體力衰弱,特別是身患一些全身疾病,如甲狀腺功能低下或肺部感染等,早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性肺炎,有時主要的臨床表現是倦怠嗜睡,而其他症狀如發燒、白細胞增多等,反而不甚明顯。因此,家人應注意老年人患內科疾病的情況,應及時找內科醫生做檢查,謹防延誤治療。
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嗜睡應警惕缺鉀
低鉀症患者日常生活應注意:
1、應避免長時間的體力活動,以免出汗過多繼續丟鉀引起病情惡化。
2、如果由高滲糖、胰島素、腎上腺皮質激素、強利尿劑等藥物引起的,就應停止服用這些藥物。
3、平時應多吃些含鉀高的水果,如香蕉、橘子、西紅柿、甜瓜和桃子。
4、嚴重的低鉀症患者應使用心臟監視器,觀察有無心律失常發生,以免發生心臟驟停。
嗜睡症的日常護理
嗜睡症同樣有害於人體健康,長期嗜睡會出現視覺障礙、在不恰當的場合睡眠發作還有可能引發事故。所以,嗜睡患者有必要進行積極治療、注意日常護理,將疾病的危害減至最低。作為患者的家屬,同樣有責任好好照顧患者,讓他們早日恢復健康,那麼對於家人的嗜睡怎樣護理才是恰當的呢?
首先,要在精神上鼓勵、支持患者,幫助患者保持樂觀的情緒,樹立戰勝疾病的信心,避免憂鬱、悲傷。注意:避免讓患者處於過於興奮的狀態,因為興奮過度可能誘發嗜睡症中猝倒的發作。
第二,一定不要讓患有嗜睡症的家人獨自遠行,或者從事高空、水下作業,更不能讓其一人駕駛車輛,以免發生意外事故,這是對嗜睡患者進行護理時最應該注意的。
第三,儘量把患者的生活安排得豐富多彩,精神生活和物質生活最好做到「齊頭並進」,精神上,讓患者多參加文體活動,幹些有興趣的工作,儘量避免從事單調的活動。物質上,為患者準備規律的三餐,此外,多吃水果。
第四,藥物的服用要謹慎。因為像三環類藥物等大多數西藥是有很多副作用的,所以再給家人服用時一定要遵醫囑,否則會出現抗膽鹼能藥不良反應,如口乾、直立位低血壓、尿瀦留、性功能障礙和視力模糊等情況。
疲勞嗜睡吃什麼好?
多吃魚有健腦作用,對記憶有好處,而且魚肉不會增加脂肪的堆積。科學研究發現,牛肉、雞肉等瘦肉富含蛋白質,它們的能量高、脂肪少,經常食用能使人有效保持旺盛的精力,還不用擔心肥胖的問題。
如何緩解經期嗜睡?
足三里、三陰交:手法同上,強度可稍大,具健脾除濕作用。足三里:膝蓋外側下方1根手指處;三陰交;在小腿內側,足踝尖上3英寸。