高血壓泡澡要注意什麼問題
高血壓患者的發病人數還是很多的，尤其是年齡很大的老年朋友，高血壓患者平時也需要泡澡，其實泡澡能夠舒緩人體的壓力，也能夠促進血液循環，但是一些高血壓患者平時注意的事情有很多，那麼到底需要注意什麼事情呢？
泡澡可使人身心放鬆、血流通暢、血管舒張，對血壓也會產生好的影響。可是，如果不合時宜地泡澡，就會引發心肌梗死和腦溢血，因為即使在一天當中，血壓也容易發生變化。
泡澡和工作一樣，需要增加心臟的工作量。因此，泡澡時，心臟需要比平時更多的氧。所以，如因動脈硬化導致血管變窄、血流不暢的話，就會引起心臟供氧不足，那樣就會引發胸疼，一般稱之為冠心病。
泡澡時因為出汗較多，體內水分容易流失，血液變濃，血管容易阻塞。亦即，泡澡後血液黏度（血液流通是否順暢）上升，其結果，心臟和腦血管因血液黏稠而容易發生阻塞。如果長時間泡澡，血液的黏稠度就會升高，因此說「長時間泡澡不好」就是這個道理。
除此以外，引發腦溢血的一個主要原因還在於泡澡前後的溫度變化。如果浴室內溫度低，也會引起血壓的上升。也就是說，在泡澡前會有血壓突然上升的危險，因此，應注意保持浴室的溫度，在冬季尤其應注意溫度的變化。
高血壓泡澡要注意：不要太長時間
【利於血壓的泡澡方法】
但是，在洗溫泉和洗澡的時候，只要我們加以注意就不會有什麼危險。
例如，我們在家中洗澡時，先讓熱氣充滿整個浴室，去公共浴室時，從浴室里出來，最好選擇離浴室較近的場所，因為換衣間入口附近比較冷。
我比較怕冷，所以我去公共浴室時，總是選擇在離浴室較近的地方脫衣服。而且，去浴室往返的途中還要儘量穿得暖和一些，以免受涼。
進浴缸前，先要在身上澆一點熱水，讓身體暖和起來。淋浴時，要謹防溫度的急劇變化。
血壓高的人應浸泡在溫水中
洗澡時的溫度很重要。血壓會隨著溫度的變化呈現出不同的變化趨勢。如果把手伸進42度以上的熱水中，就會感到稍微有些疼痛。這種刺激將使血管收縮。
40度以下的溫水，能令血管舒張、血壓下降。血壓高的人應浸泡在這樣的溫水中，一邊慢慢地放鬆，一面加熱體溫。當浸泡在38度的溫水當中，血壓比平時有所降低。要降低血壓，應儘量在40度以下的溫水中慢慢浸泡。
洗完澡後，一般都要注意別讓身體著涼，要趕緊穿好衣服。血壓高及患有心臟病的人應特別注意這一點。
夏天天氣很熱，但如果出浴後即開電風扇或吹空調，這樣將使在泡澡時好不容易加熱舒張的血管收縮，這是很危險的。平時血壓高的人最好是泡澡後即就寢。
日常生活中，有各種各樣的因素會引起血壓的變化，這一點我想恐怕你已經了解一些了。我們多少知道血壓會在什麼時候發生變化，這樣就會防患於未然，減少不幸的發生。
高血壓泡澡的時間要注意，而且千萬不要泡澡太長了，而且泡澡的時候要注意水溫，一般很高的水溫對高血壓患者的身體是有害的，尤其是洗澡之後要注意身體千萬不要著涼，而且血壓發生變化之後一定要及時的就醫。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
汗蒸的好處與壞處
汗蒸的好處
1、排出毒素
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
2、促進消化
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
3、控制血壓
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
4、防骨質疏鬆
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆。
汗蒸的壞處
1、可能造成男子不孕
汗蒸雖然具有不少的保健作用，但是男士過於頻繁地進行汗蒸的話則有可能造成不孕。之所以會造成這種情況，是因為汗蒸的溫度比較高，而睪丸的溫度則比人體低3-4攝氏度。睪丸對溫度的感應不如其他部位的皮膚靈敏，所以皮膚覺得合適的水溫，有可能已經「燙」到睪丸了。
2、易造成感冒
在進行汗蒸後，人們往往會滿頭大汗、渾身也會出汗。當出了汗蒸房時，一旦遇到冷風或者較低的溫度，則容易被寒氣侵入體內，嚴重的話就會造成感冒。面對這種情況，喜愛汗蒸的人一定要帶一件厚外套，即使出汗蒸房後還是覺得渾身發熱，也應該將外套披上，以防感冒。
3、體質弱的人容易造成虛脫
汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就有可能出現昏厥等情況。所以體質弱的人要縮短汗蒸的時間。
夏季汗蒸驚人好處不試怎麼知道？
比起汗蒸，可能有不少朋友更樂意在夏季待在空調房中吹冷氣，但是中醫認為，夏季是個非常適合汗蒸的季節，而且夏季汗蒸還有不少好處。
以熱除熱
夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，如果用熱來除熱也是一種比較好的養生方法。在汗蒸房內，人體大量排汗過程中會帶走體內多餘的熱量，走出汗蒸房後，便會有種比較清涼的感覺。
深層排汗
夏季氣溫較高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調節體溫的作用，但並不能達到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠紅外線，可深入人體內部升溫，可達到深層排汗的效果。
調節陰陽
中醫有句話叫做：「春夏養陽，秋冬養陰，陰陽平衡，健康一生」。夏季人們長時間生活在有空調的房間裡，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。
排毒養顏
夏季熱而多雨，濕氣較重，濕邪過盛可致病，濕氣太重易出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、噁心欲吐、食欲不振、等症狀。處於亞健康的人群自然調節能力較差，容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內濕毒。
美容祛斑
夏季皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。
汗蒸多長時間比較合適呢
汗蒸是很多人都知道的一種保健方式，在汗蒸的時候溫度是非常高的，就要注意蒸的時間，那麼汗蒸多長時間比較合適呢？其實汗蒸的時間與患者的身體情況有關，身體素質較好的可以多汗蒸一會，身體虛弱的就要縮短時間，並且汗蒸時要控制好體溫與室內的溫度，多數時候汗蒸一次的時間為一到兩小時，休息後可再次去汗蒸。
在汗蒸房能減肥嗎
降脂減肥，由於人體內多餘的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化後隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便於排出，因此起到減肥效果。20-30分鐘的遠紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當於長跑1萬米。