按摩彧中穴位的作用
別名：彧中穴。
功能作用：生氣壯陽。
治法：寒則補針多留或灸，熱則瀉針出氣。
定位：在胸部，第1肋間隙，前正中線旁開2寸。
解剖：在胸大肌中，有肋間外韌帶及肋間內、外肌；布有肋間最上動、靜脈；布有鎖骨上神經皮支和第1肋間神經。
主治：
1、咳嗽，氣喘，胸脅脹滿。
2、不嗜食。
操作：斜側或平刺0.5~0.8寸。
臨床運用：現代常用於治療支氣管炎、支氣管哮喘、肋間神經痛等。
配伍：配膻中主治咳喘。
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腰痛怎麼辦 10種按摩方法來防治
自我按摩防治慢性腰痛的十法
1、推
兩手對搓發熱之後，放於腰椎正中，由上向下推搓30到50次，至產生發熱感。
2、捏
彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15到20次。
3、揉
兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
4、滾
兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。
5、壓
大拇指分別按於腰眼處用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各36圈。
6、叩
用雙手背半握拳，用兩拳的拳面（手心向外）輕叩腰骶部（以不引起疼痛為度），左右同時進行，各叩30次。
7、抓
雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎二側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾骶部，兩手同時進行。
8、抖
兩手置腰部，以掌根按腰眼處（手心向內），快速上下抖動15—20次。
9、按
取坐位，以左或右手中指指尖按揉人中穴1—2分鐘。
10、點
取坐位，以兩手中指指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後，膕窩正中），點按1—2分鐘，使被按部位出現酸、麻、脹的感覺。
如何用按摩方法來提高免疫力？
中醫認為，人體五臟六腑在足部都有相應的「投影」，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。尤其在冬季，穿暖鞋、睡覺前燙腳是傳統的保健方法，而經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力的一種好方法。
醫學專家認為，寒冷的冬季，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，助您健康過冬。
足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至於對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，如在兩隻腳的前腳掌中外側有對應肺及支氣管的反射區，在大腳趾底部外側有對應鼻的反射區。
在做足部按摩時可採用均勻滲透的療法，用指關節均力均速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個地方反覆重按，力度不要過重。
腳心中央凹陷處是腎經湧泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以使腿腳堅強，步履矯健。揉腳心的具體方法是：盤腿而坐，左手握住左腳趾，右手掌面搓右腳心，來回連續搓100次。換腳，也是來回連續搓100次，早晚均可。熱水洗腳後順便揉腳心，效果會更佳。
健脾養胃的5種按摩手法
用一隻手的掌心貼附肚臍，另一隻手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80—100下，再倒回到肚臍，再 按摩80—100下。
按摩這幾個穴位可以保護卵巢
血海穴是人體穴位之一，位於膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦酸痛等症，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。